Handskrift vs maskinskrivning, vilket är bättre för hälsan?

Kommer du ihåg när du senast skrev mer än en sida papper för hand? Det har varit så länge? Inga problem, för de flesta har upplevt samma sak.

Allt eftersom tekniken går framåt och dagliga aktiviteter som är beroende av hastighet, ersätts behovet av att skriva för hand i allt högre grad av det enkla att skriva på internet smartphone, surfplatta, bärbar dator eller bärbar dator. Så det är inte konstigt att många föredrar att skriva på datorns tangentbord eller pekskärm på sin mobiltelefon istället för att behöva bry sig om att skriva manuellt på papper.

Visste du ändå att att skriva manuellt har mycket fler hälsofördelar än att skriva med en gadget? Hur hände det? Kolla in recensionerna i den här artikeln.

De flesta hävdar att de inte har skrivit manuellt på länge

2014 genomförde Docmail, ett brittiskt postutdelnings- och tryckeriföretag, en undersökning av 2 000 personer. Som ett resultat av detta skrev en av tre tillfrågade inte hand alls på mer än sex månader. Inte nog med det, undersökningen visar också att den genomsnittliga respondenten inte har skrivit manuellt på mer än 41 dagar.

Fynden är faktiskt inte alltför överraskande. Anledningen är att den mer sofistikerade tekniken gör att du kan utföra dagliga aktiviteter så mycket enklare. Det är också detta som gör att många börjar överge vanan att skriva handstil och föredrar att skriva med prylar.

Faktum är att skriva manuellt är användbart för att finslipa motoriska färdigheter

Även om man skriver med hjälp av tangentbord är en förmåga som är nyckeln till framtiden, att bemästra förmågan att skriva handstil har sin egen effekt på kroppen.

Enligt Eduard Gentaz, professor i psykologi vid universitetet i Genève, är att skriva direkt för hand en komplex aktivitet som kräver olika färdigheter. Enkelt uttryckt är handstil resultatet av en unik rörelse för hela kroppen.

Anledningen är att någon behöver tid för att kunna skriva för hand. Du behöver lära dig att hålla en penna ordentligt, memorera de olika alfabeten, för att kunna skriva ord för ord. Tja, detta är den största skillnaden jämfört med om du skriver med tangentbordet.

Till skillnad från att skriva är skrivrörelsen alltid densamma oavsett bokstav, vilket bara är begränsat till att trycka på en knapp. Faktum är att motoriska färdigheter som finslipas med handstil behövs, särskilt när någon fortfarande är ett barn.

Andra hälsofördelar som kan erhållas genom att skriva för hand

Förutom att finslipa motoriken erbjuder handstil också olika hälsofördelar som inte får missas.

För vissa människor är skrivandet ett kraftfullt sätt att uttrycka hur de känner för allt de går igenom. Faktum är att en studie från Nya Zeeland tyder på att att skriva ner dina tankar och känslor efter en traumatisk händelse faktiskt kan få fysiska sår att läka snabbare.

Samtidigt, enligt en studie publicerad i tidskriften Advance in Psychiatric Treatment, upplevs fördelarna med handstil inte bara på kort sikt utan också på lång sikt. Anledningen är att människor som har för vana att skriva manuellt har varit kända för att ha en ökning av den övergripande kroppshälsan. Börja med att förbättra humör, välbefinnande och kroppsfunktioner som bättre lungor och lever. Inte bara det, skrivande är också förknippat med lägre blodtryck och nivåer av stress och depressiva symtom.

Fördelarna med att skriva slutar tydligen inte där. Om du har svårt att sova, försök att skriva. Enligt en studie "Applied Psychology: Health and Well-being" kan det göra underverk för din sömn att spendera cirka 15 minuter på natten och bara skriva ner allt du är tacksam för. Forskarna fann att studiedeltagare som förde en dagbok över saker de var tacksamma för innan de gick till sängs var kända för att ha bättre sömnkvalitet och längre sömn.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found