Diabetiker är benägna att drabbas av olika tillstånd relaterade till instabila blodsockernivåer, varav en är diabetes gryningsfenomen. Detta tillstånd har en egenskap som är mycket lätt att känna igen, nämligen höga blodsockernivåer på morgonen.
Vad är det gryningsfenomen ?
Gryningsfenomen är ett tillstånd när blodsockernivåerna (glukos) hos diabetiker stiger onormalt på morgonen. Denna ökning sker vanligtvis mellan 02:00 och 08:00. Detta tillstånd är också känt som gryningsfenomenet.
Tillståndet även känt som gryningseffekt detta kan inträffa hos personer med diabetes mellitus typ 1 och typ 2. Vissa experter tror att orsaken till stigande blodsocker kommer från frisättningen av vissa hormoner under din sömn.
Det finns även andra teorier som länkar gryningseffekt med konsumtion av kolhydrater och användning av insulin och diabetesmedicin före sänggåendet. Dessa olika faktorer kan störa din blodsockerbalans nästa dag.
För personer med diabetes kan höga blodsockernivåer (hyperglykemi) förvärra symtomen och öka risken för komplikationer. Om blodsockernivåerna stiger till farliga nivåer kan patienten till och med uppleva livshotande komplikationer.
Symtom på gryningsfenomenet vad man ska se upp med
Karakteristisk gryningsfenomen dvs höga blodsockernivåer på morgonen. Detta tillstånd indikeras av blodsockernivåer över 180 milligram per deciliter (mg/dL) eller överskridande av blodsockermålet som din läkare gav dig.
Diabetiker som upplever gryningseffekt visar vanligtvis inga andra symtom. Men du bör fortfarande vara medveten om de olika symtomen på hyperglykemi som:
- konstant urinering,
- överdriven törst,
- torr mun,
- slö kropp,
- suddig syn,
- illamående och kräkningar, och
- obehag i magen.
Höga blodsockernivåer pga gryningsfenomen håller i allmänhet längre och är svårare att kontrollera. Med tanke på att effekten är ganska stor bör diabetiker som ofta upplever det regelbundet uppsöka läkare.
Anledning gryningseffekt hos diabetiker
Gryningseffekt orsakas av frisättningen av tillväxthormon, glukagon och kortisol i kroppen. När dessa hormoner ökar svarar levern med att släppa ut glukos i blodomloppet så att kroppen har tillräckligt med energi när du vaknar.
Detta är en normal mekanism som händer alla. En frisk persons kropp kan återställa blodsockernivåerna genom att frigöra hormonet insulin från bukspottkörteln. Detta är dock inte fallet med diabetiker.
Personer med typ 1-diabetes kan inte producera tillräckligt med insulin. Samtidigt svarar kroppscellerna hos personer med typ 2-diabetes inte bra på insulin (insulinresistens). Som ett resultat sjunker inte dina blodsockernivåer förrän på morgonen.
Gryningsfenomen Det kan också uppstå på grund av felaktig användning av insulin. Du kan använda för mycket eller för lite insulin innan du lägger dig. Denna dos kunde inte återställa dina blodsockernivåer nästa dag.
Detta är också vad som kan hända användare av insulinpumpar eller långverkande insulin. Även om du använder det på rätt sätt på natten, håller insulinnivåerna i ditt blod inte tillräckligt länge för att ditt blodsocker ska stiga igen.
Gryningsfenomenet kontra Somogyi-effekten
Förutom fenomenet gryning tror vissa experter att högt blodsocker på morgonen kan orsakas av Somogyi-effekten. Detta tillstånd kännetecknas av låga blodsockernivåer på natten, vilket utlöser frisättningen av ytterligare glukos.
Det finns ett antal utlösande faktorer, inklusive överdriven användning av insulin eller diabetesmedicin på natten. Diabetiker som inte äter tillräckligt med middag och sedan använder insulin före sänggåendet kan också uppleva det.
Du kan se skillnaden mellan gryningsfenomenet och Somogyi-effekten genom att kontrollera dina blodsockernivåer vid vissa tider på dygnet. Följande två tillstånd kan uppstå:
- Om ditt blodsocker är lågt mellan 2 – 3 på morgonen, upplever du Somogyi-effekten.
- Om blodsockret är normalt eller högt mellan 2 – 3 på morgonen är den möjliga orsaken gryningseffekt .
Även om de två är olika, kan gryningsfenomenet och Somogyi-effekten båda orsaka farliga komplikationer av diabetes. Ignorera inte dessa två tillstånd och kontakta en läkare för en lösning.
Hur man övervinner gryningseffekt hos diabetiker
Hantering för gryningseffekt i allmänhet samma sak som behandlingen av hyperglykemi. Du kan ta medicin eller injicera insulin för att sänka ditt blodsocker till ett säkrare intervall.
Innan du väljer någon metod, se till att du har rådfrågat din läkare först. Detta steg är viktigt eftersom läkaren kommer att behöva justera dosen av insulin och medicin eller till och med ändra den medicin du ska ta.
Gryningsfenomenet kan återkomma när som helst. Därför bör diabetiker anta en ordentlig nattlig rutin för att hålla blodsockret under kontroll och detta tillstånd uppträder inte längre. Här är några tips du kan göra.
1. Ät middag regelbundet
Diabetiker bör äta middag regelbundet. Annars kan blodsockret sjunka, vilket utlöser gryningseffekt eller Somogyi-effekten. Ät tidigt i tillräckliga portioner för att hålla blodsockret stabilt.
2. Undvik kolhydrater innan du lägger dig
Kroppen bryter ner kolhydrater till glukos, och detta höjer blodsockernivån under sömnen. Så undvik mat som innehåller kolhydrater på natten. Ersätt det med protein och hälsosamma fetter som fortfarande ger energi.
3. Använd insulin vid rätt tidpunkt
Du kan uppleva gryningsfenomen för att ha valt fel tidpunkt att använda insulin. Prova istället metoden nedan.
- Använd långverkande insulin lite senare på natten.
- Injicera insulin eller ta medicin strax före sänggåendet.
- Reglerar insulinpumpen så att den utsöndrar mer insulin på natten.
4. Träning på natten
Träning på eftermiddagen eller kvällen kan hjälpa till att sänka blodsockernivån. Så din kropp har mer tid på sig att återställa blodsockernivåerna innan morgonen. Välj sporter för diabetiker som är säkra och inte överdrivna.
Gryningsfenomen är en ökning av blodsockernivån på morgonen på grund av frisättning av hormoner under din sömn. Medicin, insulin och en hälsosam livsstil kan hjälpa till att kontrollera detta tillstånd och hålla ditt blodsocker stabilt.
Lever du eller din familj med diabetes?
Du är inte ensam. Gå med i diabetespatientgemenskapen och hitta användbara berättelser från andra patienter. Anmäl dig nu!
