Förhindra Corona Virus med C-vitamin •

Läs alla nyhetsartiklar om coronaviruset (COVID-19) här.

Hur man förebygger coronaviruset kan göras genom att äta mat som innehåller C-vitamin. För kroppen kan C-vitamin stödja immunförsvaret i kampen mot olika typer av sjukdomar, inklusive coronaviruset.

Fördelarna med C-vitamin för att förhindra coronaviruset

För närvarande diskuteras ämnet koronavirusöverföring fortfarande hett av allmänheten eftersom det har spridits så snabbt i Wuhan, Kina. Coronavirus eller 2019n-CoV är ett virus som angriper och orsakar infektioner i näsa, bihålor och övre luftvägar.

Symtom på coronaviruset liknar förkylning och hosta. När immunförsvaret försvagas kan coronaviruset utveckla allvarligare symtom, som bronkit och lunginflammation.

På tal om sjukdomsöverföring, här spelar C-vitamin en viktig roll för att bekämpa virus och bakterier. För det, titta på fördelarna med C-vitamin, varav en är att förebygga coronaviruset.

1. Behåll uthålligheten

I princip varje sjukdom som kommer in orsakas av ett försvagat immunförsvar. Brist på vitamin C kan vara orsaken till att en person lätt blir sjuk. I allmänhet används detta C-vitamin för att öka kroppens motståndskraft för att förhindra infektion av alla sjukdomar, inklusive coronavirus.

C-vitaminets roll i immunsystemet är att öka prestandan hos Natural Killer-celler för att hitta och döda cancerceller eller andra celler som kan skada kroppen. Vitamin C fungerar också för att stödja neutrofilers arbete, de första cellerna i immunsystemet som svarar genom att attackera bakterier eller virus.

Sedan kommer C-vitamin att hjälpa till att förbättra lymfocyternas prestanda när det gäller att spåra virus och bakterier som kan hota kroppens hälsa. Lymfocyter är vita blodkroppar som är viktiga för att upprätthålla immunförsvaret. Detta vitamin är också mycket effektivt för att bilda antikroppar som kan öka immuniteten.

2. Hjälp till att bota hosta, förkylning och influensa

Vitamin C kan stödja läkningen av förkylningar och influensa genom att förhindra allvarliga komplikationer. I vissa fall kan förkylning och influensa utvecklas till lunginflammation och lunginfektioner. C-vitamin kan dock minska risken för att utveckla symtom på sjukdomen.

3. Reparera skadade kroppsvävnader

Det är en öppen hemlighet att C-vitamin kan ge huden näring. Inte bara för hudens hälsa, vitamin C kan också reparera skadad vävnad. Till exempel spela en roll i sårläkning. Dessutom kan vitamininnehållet bibehålla hälsosamt brosk, ben och tänder.

4. Bekämpa fria radikaler

C-vitamin innehåller antioxidanter som kan avvärja de dåliga effekterna av fria radikaler. Speciellt för människor som bor i stadsområden är föroreningar av fordon och cigarettrök ett stort problem.

Fria radikaler bidrar till utvecklingen av sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar och artrit. Därför är C-vitamin nyckeln till att skydda kroppen från sjukdomar i allmänhet. Detsamma gäller för att förhindra spridningen av coronaviruset.

Tips för att bekämpa och förebygga corona-viruset

Att förebygga coronaviruset kan utgå från dig själv. För er som snart ska göra tjänst eller åka utomlands, nu behöver ni inte vara rädda för hotet från coronaviruset. Följ bara tipsen nedan för att bekämpa och förebygga coronaviruset.

1. Konsumtion av C-vitamin som kan hålla i 24 timmar

Som du redan vet kan intag av C-vitamin stärka ditt immunförsvar. Överföring och infektion av coronaviruset är nära relaterat till låg immunitet.

Konsumtionen av C-vitamin kan tillgodoses från olika naturliga källor som apelsiner, broccoli, tomater, spenat och kål. Men ofta är C-vitaminhalten i grönsaker och frukt inte optimal längre. För att tillgodose behoven av C-vitamin kan du ta C-vitamintillskott.

Enligt Mayo Clinic är det dagliga intaget av C-vitamin för vuxna kvinnor 75 mg och 90 mg för vuxna män. Du kan öka den dagliga dosen om din kropp är i behov av mer C-vitamin, så länge den är under den säkra gränsen på 2000 mg per dag.

Vissa typer av virus kan överleva på hårda ytor i 24 timmar. Detta tillstånd utsätter oss för en stor risk för infektion med virus som fastnar på ytan av föremål. Därför är det bättre att välja ett C-vitamintillskott av estertyp som kan hålla i 24 timmar i kroppen. Estrar är en typ av C-vitamin som innehåller askorbinsyra som har ett neutralt pH. Huvudkomponenten i denna typ av C-vitamin är kalciumaskorbat. C-vitamintillskott av estertyp är mindre smärtsamma i magen, jämfört med andra typer av C-vitamintillskott.

2. Använd en mask

Corona-virus kan lätt spridas genom att hosta eller röra händer som har smittats av viruset. Innan du reser utomlands behöver du ha en mask redo för att skydda din näsa och mun. Att bära en mask är en förebyggande åtgärd för att förhindra spridning av coronaviruset.

Kan hemgjorda tygmasker bromsa spridningen av coronaviruset?

3. Förebygg coronaviruset genom att upprätthålla personlig hygien

Att tvätta händerna är ett enkelt sätt att förhindra att du blir smittad av sjukdomar, inklusive coronaviruset. Försök att inte röra dina ögon, näsa eller mun innan du tvättar händerna i ett försök att upprätthålla personlig hygien.

Tvätta händerna innan du äter, efter att du har gått på toaletten, blåst näsan, hostat eller nysat. Om det inte går att tvätta händerna, använd ett handsprit med en alkoholhalt på 60 %.

Undvik så mycket som möjligt att gå ut om du mår dåligt. Eftersom immunförsvaret är lågt när man är sjuk kan det öppna möjligheter för överföring av coronaviruset.

Ta dessa enkla steg som ett sätt att förhindra överföring av coronaviruset, särskilt när du har planer på att åka utomlands.

Kämpa mot covid-19 tillsammans!

Följ den senaste informationen och berättelserna om covid-19-krigare runt omkring oss. Kom och gå med i gemenskapen nu!

‌ ‌

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found