Livmoderhalscancer eller livmoderhalscancer ligger på andra plats efter bröstcancer av det totala antalet cancerfall. Med avvikelse från detta krävs en rad insatser för att förebygga livmoderhalscancer. Matintag kan till exempel spela en roll för att förebygga livmoderhalscancer. Så, vad finns det för matalternativ att välja mellan? Kolla in följande recension.
Olika livsmedel för att förebygga livmoderhalscancer
Förutom att rutinmässigt utföra tidig upptäckt av livmoderhalscancer, såsom cellprov eller VIA-undersökningar, måste du göra förebyggande insatser genom att anta en hälsosam livsstil. En av dem är att utöva en hälsosam kost.
Ja, intressant nog spelar mat också en roll för att förebygga flera typer av sjukdomar, varav en är livmoderhalscancer. Naturligtvis föredrar du att förebygga tidigt, eller hur, snarare än att behöva genomgå livmoderhalscancerbehandling?
Detta beror på att ett antal ingredienser i vissa livsmedel kan hjälpa kroppen att bekämpa virusattacker, varav en är viruset som orsakar livmoderhalscancer.
Som du kanske redan vet är den exakta orsaken till livmoderhalscancer inte känd med säkerhet. Men i detta fall tros infektion med HPV-viruset (humant papillomvirus) vara orsaken till livmoderhalscancer.
Nåväl, en del av innehållet i maten kan faktiskt hjälpa till att förhindra infektioner som orsakar livmoderhalscancer, inklusive:
1. Morot
Källa: Joyful Healthy Eats Morötter är en av de livsmedel som förebygger livmoderhalscancer. Grönsaker med en distinkt orange färg är inte bara packad med en myriad av bra näringsämnen i sig.
Morötter innehåller vitaminer och antioxidanter som tros förhindra skador på kroppens celler och därigenom minska risken för livmoderhalscancer. Dessutom tros dessa livsmedel också bromsa tillväxten av cancerceller, inklusive livmoderhalscancer.
Detta uttalande bevisas av forskning publicerad i Indian Journal of Medical and Pediatric Oncology. Innehållet av vitamin A och karotenoider i morötter tros förhindra risken för livmoderhalscancer.
När karotenoidnivåerna i kroppen är låga uppstår mycket tidig precancerös onormal vävnadstillväxt (lesioner). Det är därför morötter är bjudna som ett livsmedel för att förebygga livmoderhalscancer.
Inte nog med det, morötter är också utrustade med falcarinolhalt. Falcarinol är en typ av naturligt bekämpningsmedel som innehåller antiinflammatoriska (antiinflammatoriska) i sig.
Det är därför morötter är en potentiellt effektiv livsmedelsingrediens för att förhindra infektion med HPV-viruset, som har potential att orsaka livmoderhalscancer.
Förutom morötter kan du också få fördelarna med karotenoider från livsmedel som potatis och pumpa.
2. Broccoli
En av de livsmedel som också kan minska din risk för livmoderhalscancer är grönsaker korsblommiga. Namnet på gruppen grönsaker kan fortfarande vara ganska främmande och man hör sällan.
Men hur är det med broccoli? Broccoli är en av de grönsaker som tillhör gruppen korsblommiga. Förutom broccoli är andra grönsaker som ingår i denna grupp senapsgrönsaker, kål, blomkål, vattenkrasse, ruccola och pok choy.
Förutom att vara rik på fiberinnehåll, är broccoli också berikad med flavonoider i den. Citerar från tidningen Cancer, flavonoider i livsmedel är antioxidanter som spelar en viktig roll som anticancermedel, inklusive förebyggande av livmoderhalscancer.
Det är därför denna kemiska förening anses vara en viktig källa till skydd mot cancer. Inte nog med det, broccoli innehåller ämnen som kallas glukosinolater. Glukosinolater i mat tros vara effektiva för att förebygga livmoderhalscancer.
Undersök en kalibrering, innehållet av glukosinolater är det som bidrar till den bittra smaken av korsblommiga grönsaker. Enligt National Cancer Institute, när broccoli sväljs och kommer in i matsmältningskanalen, bryts glukosinolater också ner till aktiva föreningar som har anticanceregenskaper.
Förutom broccoli och grönsaker som tidigare nämnts, inkluderar alternativa livsmedel som också är källor till flavonoider äpplen, vitlök, sallad, lök, sojabönor och spenat.
3. Jordgubbar
Jordgubbar har samma färg som röd frukt med en sötsyrlig smak. Denna frukt är också välkänd för sina olika vitamin- och karotenoidhalter.
Jordgubbar innehåller även folat som är en typ av B-vitamin Indian Journal of Medical and Pediatric OncologyFörutom karotenoidinnehåll kan folat i maten också tjäna till att förebygga livmoderhalscancer.
Detta beror på att folat i livsmedel tros hjälpa till att stoppa utvecklingen av HPV-infektion i kroppen och därmed potentiellt förhindra livmoderhalscancer.
Dessutom innehåller jordgubbar även polyfenoler. Polyfenoler är en grupp kemiska ämnen med starka anticanceregenskaper.
Polyfenoler fungerar genom att rikta sig mot virala onkogener, som är gener som kan omvandla normala celler till tumörceller. Som ett resultat, lansering från tidskriften Molekyler, kan polyfenoler hjälpa till att minska risken för livmoderhalscancer. Därför ingår även jordgubbar i en av livsmedlen för att förebygga livmoderhalscancer.
