Att tillgodose alla näringsbehov hos bebisar med en mängd olika näringsintag är en av de viktiga sakerna under deras tillväxt och utveckling, inte minst vid 7 månaders ålder. Ibland kan din lilla ha svårt att äta eller tenderar att vara kräsen med mat. För att få en bättre aptit måste du knacka på din hjärna för att skapa en intressant matmeny för en 7 månader gammal baby. Kolla in guiden, kom igen!
Vilken typ av mat är bra för en 7 månaders bebis?
Källa: Made for Mums Du kan börja göra en matmeny för en 7 månaders bebis genom att förstå rätt konsistens för hans nuvarande ålder.
Från och med månaden börjar ditt barn lära sig att få annan mat än bröstmjölk genom att äta fast föda.
Ja, efter en lång tids exklusiv amning kan ditt barn nu fortfarande amma men åtföljs av ytterligare matning.
Dessa extra livsmedel är kända som kompletterande livsmedel för bröstmjölk (MPASI). För bebisar som är 7 månader gamla kan matmenyn ges med en mosad konsistens som gröt.
Konsistensen på den mosade maten är användbar för att göra det lättare för bebisar att tugga och svälja eftersom deras tänder ännu inte är färdiga.
Förutom mat med mosad konsistens som gröt kan du även servera mat som behandlas genom filtrering (puré).
I huvudsak, enligt världshälsomyndigheten WHO, bör spädbarn i åldern 7 månader ges en meny med livsmedel som har en pulveriserad konsistens.
Om ditt barn i början vanligtvis får mat med konsistensen av mosad gröt, kan du med tiden öva på hans ätfärdigheter med mosad familjemat.
Konsistensen på dessa livsmedel kommer i allmänhet att förbättras när barnet blir äldre. Fokusera dock inte på konsistensen så mycket att du glömmer de bästa matkällorna för din lilla.
Prova den 7-månaders barnmatsmenyn som innehåller en mängd olika matkällor för att säkerställa att de dagliga näringsbehoven tillgodoses ordentligt.
Du rekommenderas att bearbeta källor till kolhydrater, protein, fibrer, vitaminer och mineraler. Försök att bearbeta basföda som pasta, ris och potatis och sedan lägga till proteinkällor från rött kött, kyckling och andra.
Glöm inte, din lilla behöver också fibrer, vitaminer och mineraler från grönsaker och frukter.
Att ge olika typer av mat som har olika näringsinnehåll hjälper till att optimera tillväxten och utvecklingen för ditt barn.
7 månaders barnmatsmeny inspiration
Bebisar vid 7 månaders ålder kan inte tugga mat som är för hård. Det är därför den bästa matstrukturen för spädbarn i denna ålder är stam (puré) och krossad (mosad).
Så, vilka livsmedelsingredienser du än använder för att göra huvudmenyn och snacks till din lilla, försök att vara lätt att tugga och svälja.
Om matens konsistens är för grov eller hård, befaras det få barnet att kvävas när det äter. Tja, här är några matmenyer för 7 månaders bebisar som du kan prova:
7 månaders barnfrukostmeny
Om ditt barn i denna ålder fortfarande får bröstmjölk, kan det göras tidigare än mosad mat.
Först cirka två timmar efter amning kan bebisar få krossad mat som frukostmeny. Frukostmatmenyn som kan serveras för en 7 månaders bebis är makaroner schotel.
Även om 7 månaders barnmat rekommenderas för att ha en krämig konsistens, kan du fortfarande ge den makaroner schotel men med en mjukare konsistens.
Sätt att göra makaroner schotel samma som vanligt, bara mängden mjölk är något mer och tillagningsprocessen tar längre tid.
Detta för att makaronpastan, nötfärsen och osten ska vara lätta att äta för spädbarn. För att möta intaget av fibrer, vitaminer och mineraler kan du dessutom lägga till morötter och broccoli.
Återigen, försök att bearbeta alla dessa ingredienser tills de är helt pulveriserade.
7 månaders babylunchmeny
Du kan förbereda en 7 månaders barnmatsmeny under dagen från ris. Till skillnad från riset som äts av andra familjemedlemmar, bör ris till din lilla i denna ålder vara smidigt och lätt att tugga.
du kan göra Timris med kyckling och blomkål. Tillverkningsprocessen kan göras manuellt genom att koka ris med mycket vatten tillsatt för att ge en mosig och mosig konsistens.
Koka sedan kycklingen och blomkålen genom att fräsa, ånga eller koka. Se till att kycklingen och blomkålen har en slät konsistens.
Efter det lägger du den kokta kycklingen och blomkålen i det mosade riset. Glöm inte att tillsätta kryddor i form av salt, socker eller micin i tillräckliga mängder och inte för mycket.
Tillsatsen av dessa smaksättningar är användbar så att lagets ris med kyckling och blomkål har en god smak och inte är intetsägande när det äts.
Under tiden, för ett enklare sätt att laga mat, kan du använda långsam spis. Du behöver bara blanda alla ingredienserna och vänta tills det är kokt när du använder det här verktyget.
7 månaders babymiddagsmeny
Andra menyer som du kan göra som middag till en 7 månaders bebis till exempel lagris med tonfisk och pumpa.
Det är fortfarande samma sak som hur du gör din lillas lunch tidigare, du behöver bara koka ris, tonfisk och pumpa tills den är helt mosad.
Blanda sedan ihop all mat och tillsätt arom. Om ditt barn senare visar tecken på att fortfarande vara hungrig, ge bröstmjölk som en magboost.
7 månaders barnsnackmeny
Förutom att ge huvudmaten tre gånger om dagen har ditt barn också rätt till mellanmål eller mellanmål mellan måltiderna.
Det är inte bara användbart att fylla din lillas mage före huvudmåltiden, utan mellanmål kan också hjälpa till att tillgodose deras dagliga näringsbehov.
Ge det ett försök filtrera frukt eller puré frukter som bananer, meloner eller tomatert som har en mycket krämig konsistens.
Ett annat alternativ är att ge speciella kex för spädbarn. Dessa kex har vanligtvis en solid och hård form, men kommer att smälta när de kommer in i din lillas mun.
Frekvens och portion av mat för 7 månader baby
Att vara uppmärksam på frekvensen och andelen av barnets matning är också viktigt under den kompletterande matningsperioden. Indonesian Pediatrician Association (IDAI) förklarade att spädbarn i åldern 7 månader ofta äter huvudmaten cirka 2-3 gånger om dagen.
En 7 månader gammal babys matningsschema inkluderar också att ge mellanmål eller mellanmål mellan huvudmåltiderna med en frekvens av 1-2 gånger per dag.
Tillhandahållandet av detta mellanspel bör anpassas till barnets önskemål och aptit. Om han fortfarande känner sig mätt kan du ibland hoppa över gåvan.
Men om din lilla visar en önskan att äta men inte vid tidpunkten för huvudmåltiden, är tillhandahållandet av mellanmål definitivt tillåtet.
Snacks för spädbarn kan ges varje morgon före lunchtid och kväll. När det gäller portionen barnmat behöver han vid 7 månaders ålder en koppstorlek på 250 milliliter (ml) varje gång han äter.
Glöm inte att vara uppmärksam på bebisens matningstid så att den inte är mer än 30 minuter och tillämpa alltid ätregler som att äta sittande och utan att titta på TV eller spela.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
