Sport för barn är mycket användbart för att stödja deras tillväxt och utveckling både när det gäller fysiskt, kognitivt och psykologiskt. Men att motivera barn att bli bra på idrott och bli idrottare är en annan sak.
Hur motiverar man barn att gilla sport? Vilken är föräldrarnas roll? Vad är rätt del av träningen för barn?
Följande är resultaten av en diskussion med direktören för Insani Psychological Institute, Sani Budiantini Hermawan, och en idrottsmedicinspecialist vid Mitra Keluarga Hospital, dr. Michael Triangto Sp.KO.
Vilka är fördelarna med träning för barns utveckling?
Michael: Sport är en aktivitet som kommer att maximera eller optimera ett barns tillväxt. Det betyder att om barnet ägnar mer uppmärksamhet åt sina akademiska förmågor är hans motoriska färdigheter inte särskilt utvecklade. Med träning balanseras inte bara akademiska förmågor utan även motorik.
Sani: Så för det första är sport en form av fysisk aktivitet som är hälsosam, uppfriskande och förbättrar blodcirkulationen. För det andra kan sport få barn att finslipa tävlingsanda i en match eller kan också finslipa lagarbete. Dessutom kan det också finslipa färdigheter som blir en hobby så att han kan avancera till tävlingar.
Barn som gillar sport är aktiva barn, inte passiva, deras motorik är flytande. Man hoppas att idrotten kan balansera akademiska och icke-akademiska förmågor, så att balans. Med träning kommer också barn att känna sig gladare, mer avslappnade.
Så fördelarna med träning för barn kan också finslipa kognitiv, resonerande skicklighet lagarbete, socialisering, bygga teamsammanhållning, inklusive språkkunskaper, hur man kommunicerar med teamet.
Hur introducerar man sport för barn?
Michael: Vi utgår från småbarn. Hans förmåga att röra sig är inte bra, för i början var syftet med sporten att förbättra hans löp-, kast- och hoppförmåga. Det kan börja med träning.
Nu, ju äldre grundskoleåldern är, desto mer kan vi regissera, den sport som passar honom, han är glad och kan också utveckla sina förmågor för att bli optimal.
Sani: Även bebisar kan redan existera babygym, så barnet brukade röra sig. Rörelsen påskyndar blodcirkulationen, kommer automatiskt att göra barnet fräschare, högre greppkraft, lättare stimuleras.
Från en liten ålder kanske, från 2 års ålder, kan idrott införas. Det som står klart är att vi inte ska tänka på sport som en svår sport. Så ställ inte upp ditt barn med standardregler så att ditt barn slutar undvika sport för att de tycker att det är svårt. Att inte göra honom Lycklig.
Föräldrar bör göra denna sport till en roligt. Så resultatet kommer att kännas av barnet. Han är glad, skärper greppet, förnuftets kraft.
Vid vilken ålder kan barn omedelbart bjudas in till träning för att bli idrottare?
Michael: I vissa sporter är det väldigt viktigt för barn att börja så ungt som möjligt, så litet som möjligt. För om den är för gammal har den redan passerat sin guldålder.
Därför är det viktigt att barnet introduceras till sporten först och sedan välja vilken som passar bäst. Hälsomässigt vill vi att alla ska kunna utvecklas, då i rätt tid för barnet att välja. Men i vissa sporter, om vi gillar det eller inte, kräver det att vi som föräldrar bestämmer oss tidigt.
Här behövs visdom i att se på barns förmågor, målet är att utveckla barns förmågor optimalt.
Sani: Om vi säger grundskoleåldern, ja, barn i grundskoleåldern utforskar fortfarande och gör aktiviteter. Så om han vill utforska platsen för träningsaktiviteter går det bra. Men kanske observerar barnet först.
Om han inte är intresserad, gör det inte. Det viktiga är att bjuda in barnet att diskutera, sedan vara betingat tills barnet vill. Så bli inte instängd, kom plötsligt och fortsätt att träna, barnet kommer att känna sig lurad eller känna att hans önskningar inte beaktas.
Tänk om föräldrar har ambitioner att göra sina barn till idrottare?
Michael: Det finns en skillnad i perspektiv mellan andelen träning för hälsa och träning för prestation.
Om träning är för hälsan så finns det förstås vissa begränsningar. Om vi överdriver det kommer vi att tvinga dessa små muskler att arbeta för hårt.
Men ur idrottssynpunkt för prestations skull måste det genomföras. Istället måste det gå över förmågans gränser. Om målet är att uppnå, finns det faktiskt ingen tydlig gräns. Barnet måste alltid överskrida gränserna för sin förmåga, måste vara trött, öm, svettig, annars kommer han inte att uppnå.
Den första begränsningen är om barnet är lyckligt eller inte. Om övningen inte är tung, då glad. Är det rätt eller inte till gränsen för förmågan. Om han efter träningen inte kan göra det på dagar som innan, betyder det att det är för mycket.
Träningsmönstret ska inte vara detsamma. Övningen måste vara personlig, måste bestämmas, efter förmågan.
Sani: En förälders ambition kan vara orsaken, men han måste lyckas få sitt barn att också ha ambitioner. Det som är svårt är om föräldrarna är ambitiösa, men de inte lyckas göra sina barn ambitiösa. Så halt, barnet kommer att känna sig deprimerat.
Nu finns det verkligen många sportvägar som har uppnått prestationer och som uppskattas av regeringen. En av dem kan gå in på en högstadieskola eller gymnasieskola eller studera på ett PTN genom prestationsvägen. Detta kan användas så att barnet också är villig, eftersom han känner att detta kommer att ha fördelar i framtiden.
Så föräldrar kan också lyckas bygga upp barns ambitioner så att det blir ett barns motivation, inte bara föräldrars motivation. Låt mig särskilt veta vad fördelarna är, vilken typ av skola kommer att göras enklare. Smarta föräldrar att lyfta den ambitionen för sina barn.
Vilka är tipsen för föräldrar för att kunna introducera och motivera sina barn att bli idrottare?
Michael: Jag ser ofta föräldrar som följer med sina barn och blir besviken över resultatet. Den första konsensus är att barn ska gilla sport, inte tvingas.
Efter det måste föräldrar ärligt se att mitt barn är vid sin gräns fram till denna punkt. Så när jag pratar med föräldrar som vill att deras barn ska vara idrottare kommer jag att ge planerna a, b, c.
Föräldrar måste vara ärliga om barnet verkligen inte är kapabelt, så oroa dig inte, leta efter något annat, om inte detta blir förälderns ego.
Sani: För det första introduceras barn från unga år till flera typer av sporter. Så vi kan se hans talanger och färdigheter kan ses från början.
Rikta sedan barnet genom att involvera barnet i aktiviteten, genom handledning, mycket övning men på ett roligt sätt.
När barnen går i grundskolan kommer de att stärkas ännu mer, till exempel genom att delta i tävlingar. Om barnet verkligen är sugen på att bli en idrottare, hans hobby finns där, talangen finns där, varför inte gå med i en mer formell idrottsklubb.
Men det är hela processen. Så föräldrar ska inte tvinga, måste se barnets kapacitet, förstå barnet, och det finns tvåvägskommunikation.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
