Syranivåerna i kroppen kan vara för höga. Detta tillstånd är känt som acidos. Även om det verkar trivialt kan ökningen av syranivåerna i kroppen senare störa ämnesomsättningen, funktionen hos andra kroppsorgan och orsaka hälsoproblem som har potential att hota livet. Vilka är tecknen på att din kropps pH är för surt?
Vad menas med att kroppens tillstånd är för surt?
Som nämnts tidigare bör normala pH-värden i kroppen inte vara lägre än 7,35 men bör inte heller överstiga 7,45. Eller med andra ord, pH-nivån klassificeras som sur när den är mindre än 7,35 och alkalisk om den är högre än 7,45.
Olika viktiga processer i kroppen producerar vanligtvis ett antal syror som kommer att neutraliseras av lungor och njurar. Det är dock en annan historia när njurarna och lungorna inte kan fungera ordentligt för att upprätthålla kroppens pH-balans.
Vilka är tecknen på att kroppens pH är för surt?
Eftersom kroppens pH är för surt är ganska farligt, bör du omedelbart känna igen de vanliga tecken som vanligtvis uppstår från detta tillstånd. Från förändringar i området av tänderna och munnen, såsom saliv som smakar surt, uppstår kräftsår, inflammation i tandköttet, tills tänderna blir känsligare för mat som är för varm och kall.
Dessutom kommer huden vanligtvis att verka torrare, kliande och lättirriterad. Hår som tidigare såg friskt ut kan lättare falla av, bli tråkigt och kluvna toppar och dina naglar kommer lättare att gå sönder. Förändringar kan också ses i ögonen, som är mer benägna att få inflammation och irritation.
Bortsett från dessa allmänna tecken, är kroppens pH för surt (acidos) är faktiskt uppdelad i 2 typer med varje egenskap som inte är alltför lika.
1. Respiratorisk acidos
Respiratorisk acidos är ett tillstånd som uppstår när koldioxiden (CO2) som produceras av lungorna inte helt kan drivas ut av kroppen vid utandning. Som ett resultat lagrar kroppen för mycket CO2. Detta tillstånd orsakas vanligtvis av olika saker som astma, fetma, överdrivet alkoholkonsumtion, muskelsvaghet i bröstet och problem med nervsystemet.
Några av symptomen på respiratorisk acidos är:
- Tröttas lätt
- Lätt sömnig
- Omtumlad (svårt att tänka klart)
- Svårt att andas
- Huvudvärk
Om den inte behandlas omedelbart kan respiratorisk acidos utvecklas till ett allvarligt tillstånd och till och med leda till koma eller dödsfall.
2. Metabolisk acidos
Till skillnad från respiratorisk acidos, som orsakas av lungproblem, är metabol acidos en ansamling av syra i kroppen eftersom njurarna inte fungerar optimalt. Antingen för att det inte släpper ut en mängd syra som inte längre behövs eller för att det tar bort för mycket bas. Tillstånd som orsakar metabolisk acidos inkluderar diabetisk ketoacidos, diarré och renal tubulär acidos.
Några av symtomen på metabolisk acidos inkluderar:
- Svår trötthet
- Äcklig
- Gag
- Huvudvärk
- Omtumlad (svårt att tänka klart)
- Kortare och snabbare andetag
- Minskad aptit
- Gulsot
- Ökad hjärtrytm
Inte mycket annorlunda än respiratorisk acidos, metabol acidos kan också leda till koma eller död om den inte behandlas snabbt.
Att övervinna kroppens syranivåer är för höga
Behandlingar som kan göras för att få tillbaka pH-nivåerna till det normala kan variera beroende på orsaken och typen av acidos du upplever. Trots det är alla dessa ansträngningar lika inriktade på att sänka syranivåerna i kroppen.
Ta till exempel behandling för respiratorisk acidos mer inriktad på att få lungfunktionen tillbaka till det normala. Läkare kan ge medicin för att vidga luftvägarna eller sätta en CPAP-anordning (kontinuerligt positivt luftvägstryck) för att göra andningen lättare.
När det gäller metabolisk acidos kan läkaren ge natriumbikarbonat via munnen (oralt) eller genom intravenös vätska. Läkare kan också ge syrgas eller antibiotika.
Vanligtvis kommer du att rådas att undvika att konsumera sura drycker och livsmedel som kaffe, alkohol, ost, smör, läsk, citrusfrukter och processade livsmedel (corned beef, nuggetsoch korv). Ät istället fler matkällor med alkaliskt pH, inklusive ägg, honung, sojabönor, grönsaker och vissa frukter.
Det slutar inte där, du kan hjälpa till att balansera sura pH-nivåer genom att regelbundet dricka vatten som innehåller ett pH på 8+. Det hjälper inte bara att neutralisera syror i kroppen, dricksvatten som har ett pH på 8+ kan också upprätthålla en balans i kroppens pH-nivåer.
Forskning i Journal of The International Society of Sports Nutrition bevisar också att dricksvatten med ett pH över 8 kan hålla kroppen hydrerad bättre än vanligt dricksvatten, så att du inte lätt blir uttorkad.
För dig som har högt blodtryck, diabetes och högt kolesterol kan dricksvatten som innehåller ett pH på 8+ hjälpa mot besvär, enligt forskning från Shanghai Journal of Preventive Medicine.
Intressant nog innehåller dricksvatten med pH 8+ mycket små vattenmolekyler (mikromolekyler) för att göra det lättare för kroppen att ta upp det. Så se till att alltid ha en hälsosam livsstil. Till exempel genom att regelbundet dricka vatten som innehåller ett pH på 8+, hålla en hälsosam kost, få tillräckligt med vila och träna regelbundet.
