När du har en sjukdom som influensa, hosta, ryggvärk, tandvärk eller smärta från en skada är smärtan ofta värre på natten. Klagomål om smärta på natten kan till och med väcka dig ur sömnen och göra att du nästan inte kan somna om. Varför verkar smärtan på natten vara värre än på dagen? Här är några av de fullständiga svaren.
För att smärtan på natten är värre
1. Gravitation
Förekomsten av gravitation är den främsta orsaken till att hosta blir värre på natten. När du ligger ner, rör sig automatiskt den övre matsmältningskanalen (inklusive matstrupen, halsen och munnen) för att avvisa eftersom det finns slem (slem) som har samlats.
Du blir också mer andfådd när du hostar och känner dig så kliande att du ibland känner dig andfådd. Det är därför det ofta är smärtsamt att hosta på natten, som om det skulle bli värre.
Lösningen är att sova med en högre kudde för att stödja nacken. Detta kommer att förhindra ansamling av slem på baksidan av matstrupen.
2. Rumsluften är för torr
Om du använder luftkonditioneringen i ett slutet rum kommer luften i rummet att bli torr. Torr luft kan irritera näsa och svalg, vilket också kan göra hostan värre och mer smärtsam. Därför bör du använda en luftfuktare eller luftfuktare att rensa andan. Se till att luftfuktaren är korrekt installerad.
3. Immunförsvaret arbetar aktivt
Det mänskliga immunförsvaret tenderar att vara mer aktivt på natten, när din kropp vilar. Detta immunsystem kommer att attackera infektionen eller sjukdomen i din kropp. Men detta ökade immunförsvar gör smärtan i din kropp värre.
Det inflammatoriska svaret gör andningssymtom, huvudvärk eller ledvärk värre. Om du är infekterad med ett virus kommer ditt immunförsvar att höja din kroppstemperatur ännu högre (varmt) på natten eller har feber. Detta är ett försök att döda viruset som orsakar sjukdomen. Allt är för din hälsa, även om symptomen säkerligen kommer att göra dig sjukare.
För att övervinna detta kan du ta smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol (acetamol) på natten eller enligt anvisningar från din läkare. Om du upplever ledvärk på natten kan du också försöka applicera en kall kompress på det smärtsamma området av huden för att lindra smärtan. På så sätt kan du sova bättre.
4. Sovställning
Smärta i rygg, nacke eller midja kan uppstå på grund av din sovställning. Till exempel rör du dig inte mycket under sömnen, så dina leder svullnar. Så småningom orsakar detta stelhet och smärta.
Att göra lätt stretching eller ta smärtstillande läkemedel bör hjälpa till med detta tillstånd. Men om smärtan inte försvinner, kontakta din läkare omedelbart.
