Ta en titt på dina vänner och släktingar som är gifta eller har blivit pappa. Vanligtvis har de samma egenskaper, nämligen kroppen blir fetare. Men är det sant att äktenskap gör dig tjock, speciellt för Adam? Hur kan detta fenomen uppstå? Här är förklaringen.
Är det sant att äktenskap gör dig tjock?
En forskning utförd av dr. Andrea Meltzer, en expert från Southern Methodist University, Dallas, USA, fann ett samband mellan äktenskap och viktökning. Denna forskning citeras från Telegraph. Forskargruppen tittade på 160 nygifta par som svarande. Under fyra år fick de regelbundet frågan om hur nöjda de var med sitt äktenskap på en våg, samtidigt som deras vikt och längd mättes och vägdes.
Som ett resultat fann denna forskning att för varje ökning i tillfredsställelse med det äktenskapliga förhållandet kommer män och kvinnor att uppleva en ökning av kroppsmassaindex (BMI eller ). Body mass Index, vilket är ett mått på en persons idealvikt) med tio procent var sjätte månad.
Omvänt, för de som är missnöjda med sitt äktenskapliga förhållande kommer de att få en minskning av BMI. Därför vågar den här studien dra slutsatsen att äktenskap är en av de faktorer som ökar en persons vikt. För att undvika risken att gifta dig för att göra dig tjock, rekommenderas du som är gift att alltid vara uppmärksam på din vikt.
Det finns en annan forskning utförd av Joanna Syrda och hennes team, forskare vid University of Bath i England. Denna forskning rapporterades av Medical Daily. Forskargruppen fann att män verkligen kommer att gå upp i vikt efter äktenskapet.
Data erhölls från mer än 8 000 män i USA. För gifta personer väger de i genomsnitt 1,3 kilo mer än de som är ensamstående. Dessutom är de som går upp i vikt personer som precis har gift sig och precis fått barn. Dessa fynd tyder på att barnafödande och äktenskap gör de flesta tjocka.
Orsaker till feta män efter äktenskapet
Teamet som genomgick forskningen hävdade att gifta människor skulle ha fler sociala aktiviteter med mer mat. Till exempel, när man äter med en stor familj, kommer den nya mannen och pappan säkert att serveras mycket och varierad mat. Dessutom kommer hustrun hemma att påverka mannen att äta regelbundet ännu mer.
Joanna Syrda, huvudförfattare till forskargruppen, sa att det var viktigt för människor att förstå de sociala faktorer som kan påverka viktökning, särskilt efter äktenskap och efter att ha fått barn. Så de kan fatta rätt beslut angående sin hälsa.
Hur ska man då övervinna det för att inte bli överviktig efter äktenskapet?
För dig som är man och pappa är risken att gå upp i vikt bevisligen större än de som är ensamstående. Naturligtvis vet du redan att genom att gå upp i vikt hotas du av fetma. Fetma har säkerligen ökat risken för olika kroniska sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar. Här är specifika saker du kan göra för att behålla din vikt.
1. Ta regelbunden tid att träna med din familj
För er som är gifta är det verkligen inte lätt att delta i olika aktiviteter jämfört med när man var singel. Du måste spendera mer tid med barnen på helgerna. Under tiden, måndag till fredag, är din dag full av arbetskrav.
Du kan komma runt detta genom att träna med din familj på helgerna. Såväl sport som lätt rekreation som denna är verkligen inte svårt att göra.
2. Diskutera en hälsosam matmeny med din fru
Om din fru vanligtvis tillhandahåller mat hemma är naturligtvis hustrun en viktig faktor för att förhindra att du blir fet. Diskutera den dagliga matmenyn som är hälsosam men inte svår och prisvärd.
För närvarande finns det en hel del läckra och hälsosamma matrecept som du kan prova som en daglig måltid. Så du behöver inte vara rädd för att gifta dig för att göra dig tjock. Att gifta sig kan faktiskt stödja en hälsosam livsstil och kost.
3. Öka fysisk aktivitet varje dag
För dig som har svårt att lägga tid på att träna kan du faktiskt komma runt detta. När du till exempel ska till jobbet kan du välja att gå till närmaste station eller terminal istället för att använda motorcykel.
Då kan du välja att använda trappan istället för att ta rulltrappan eller hissen i byggnaden. På så sätt kan du fortfarande bränna några kalorier.
