Diarré på morgonen är väldigt irriterande. Oavsett om det är precis efter att du vaknat, din mage känns kurrad eller om du till och med vaknar ur sömnen på grund av en outhärdlig känsla av halsbränna. Problemet är att du definitivt behöver mer tid i badrummet än vanligt, vilket kan göra dig sen till jobbet. Vad exakt orsakar diarré på morgonen? Här är recensionen.
Olika orsaker till diarré på morgonen
Orsakerna till diarré på morgonen varierar kraftigt, från tillfälliga tillstånd till tecken på kroniska hälsotillstånd. Här är några vanliga orsaker till att en person kan uppleva diarré på morgonen.
Ohälsosam livsstil
1. Rökning
Vanan att röka på natten innan du ska sova eller strax efter att du har vaknat kan vara orsaken till diarrén du känner. Detta beror på att nikotinet i cigaretter kan göra avföringen vattnigare och utlösa magsammandragningar.
2. Dricker för mycket alkohol
Vanan att dricka för mycket alkohol kan också göra att din avföring blir vattnig. Om du dricker alkohol på kvällen innan du går och lägger dig, bli inte förvånad om du vaknar nästa dag med diarré.
3. Snacks midnatt
Om du vaknar på natten för att helt enkelt mellanmål, kan du också ha diarré nästa morgon. Det gäller även dig som är van vid att äta mellanmål innan du lägger dig.
4. Konsumerar för mycket koffein
Det är ganska vanligt att koffein kan öka tarmrörelserna. Så att konsumera för mycket kaffe och andra drycker som innehåller koffein kan få dig att gå fram och tillbaka till badrummet på morgonen.
5. Ät en stor portion frukost
Om du är van vid att äta frukost strax efter att du vaknat, särskilt i stora portioner, kommer din mage att känna sig chockad vilket kommer att sluta med diarré.
Andra orsaker är tillfälliga
1. Uttorkning
Uttorkning påverkar elektrolytbalansen i kroppen. Elektrolyter är ansvariga för att kontrollera hur cellmembran fungerar och transportera elektriska signaler som får musklerna att dra ihop sig. Som ett resultat, om det finns för få elektrolyter i kroppen, kan tarmmusklerna stimuleras, vilket orsakar diarré.
2. Graviditet
Gravida kvinnor är mer benägna att uppleva diarré på morgonen som kroppens svar på förändrade hormonnivåer.
3. Virus
Närvaron av vissa virus som influensa i kroppen kan få tarmarna att dra ihop sig och så småningom orsaka diarré.
4. Matförgiftning
Diarré på morgonen kan uppstå eftersom du kvällen innan konsumerade utgången mat som var förorenad med bakterier. Salmonella är en vanlig bakterieinfektion som kan orsaka morgondiarré och utvecklas vanligtvis efter att du äter förorenad mat eller vatten.
5. Stress
Tarmen kan stimuleras när en person upplever stress eller ångestsymtom. Så om du vaknar på morgonen under stress så är det inte omöjligt att du kan uppleva diarré.
Hälsoproblem som vanligtvis är långvariga
1. Irritabel tarm (IBS)
Detta tillstånd är också känt som irritabel tarm som indikerar en störning i tjocktarmen. Vanligtvis utlöses detta tillstånd av ett tillstånd av stress. Förutom diarré åtföljs IBS vanligtvis av andra symtom som gasbildning, gaser, förstoppning, magkramper och lös avföring.
2. Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
Denna term används för att beskriva flera kroniska tarmsjukdomar som Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Båda tillstånden kännetecknas av inflammation i matsmältningskanalen.
Inflammationen sprider sig vanligtvis från matsmältningskanalen till de omgivande vävnaderna och orsakar sår längs tjocktarmens slemhinna. Andra symtom som vanligtvis dyker upp förutom diarré på morgonen är buksmärtor, drastisk viktminskning och trötthet. Diarré som uppstår i denna sjukdom kan åtföljas av blod.
3. Allergier
Att äta allergiframkallande livsmedel som nötter, vete, ägg och mjölk kan orsaka irriterade tarmar som kan orsaka diarré.
Att övervinna diarré på morgonen
Att övervinna diarré som uppstår på morgonen kan anpassas till orsaken till händelsen. När du inser att orsaken till oroligheterna i magen beror på en rad ohälsosamma livsstilar måste du göra några förändringar för att stoppa det.
Sedan, om allergier är en av orsakerna måste du vara mer noggrann med att välja den mat du konsumerar. Eftersom vissa människor inte inser att de är allergiska eller känsliga för vissa livsmedelsgrupper. Men om orsaken är IBS eller IBD, är det ett tecken på att du behöver konsultera en läkare för att få den bästa behandlingen.
Alla som tror att IBS eller IBD orsakar deras morgondiarré bör omedelbart uppsöka läkare för en korrekt diagnos. Vanligtvis för att behandla IBS-symtom kommer läkare att ordinera antidepressiva medel (eftersom de ofta utlöses av stress) och antikolinergika (minskar spasmer i tarmmusklerna) och läkemedel mot diarré.
För att behandla IBD kommer läkare vanligtvis att ge antiinflammatoriska läkemedel i tarmarna som inkluderar kortikosteroider, aminosalicylat och immunsuppressiva läkemedel. En studie från 2017 citerad av Medical News Today fann att en diet med autoimmun protokoll (AIP) som involverar att sortera ut vissa livsmedel i din meny kan hjälpa till att kontrollera IBD-symtom.
