De fantastiska fördelarna med vitvattenterapi, kan återfukta huden, loh!

Vill du ha frisk och glödande hud? Dricksvatten är lösningen. Hur betyder det? De flesta vet att dricksvatten håller kroppen väl hydrerad. Det visar sig dock att dricksvatten också är fördelaktigt för huden. Detta kallas vattenterapi.

Är det sant att vattenterapi kan hålla huden fuktig?

Nästan 75 procent av kroppen är vatten. Varje minskning av vattenhalten i kroppen kommer att påverka dina organ, inklusive huden, som är det lager som täcker hela kroppen.

Om huden inte får tillräckligt med vatten blir den torr och fjällande. Torr hud är mer benägen att få fina linjer eller rynkor.

Samtidigt tappar du varje dag kroppsvätskor i form av svett och urin. Så du måste fylla på dina kroppsvätskor för att hålla huden återfuktad.

Enligt Julius Few, M.D., chef för The Few Institute och föreläsare på plastikkirurgikliniken vid University of Chicago, kräver de olika hudstrukturerna som stöder kollagen vatten för att fungera effektivt. När huden är återfuktad, fast och elastisk kommer detta att minska inträngningen av främmande partiklar som kan orsaka irritation och mörka fläckar.

Dessutom är vatten också viktigt för att bibehålla optimal hudfuktighet och ge viktiga näringsämnen till hudcellerna. Vatten tillgodoser behoven av hudvävnad och ökar hudens elasticitet, vilket fördröjer tecken på hudens åldrande, rynkor och fina linjer.

Att dricka tillräckligt med vatten kan också förebygga hudsjukdomar som psoriasis och eksem. Vatten kan också öka ämnesomsättningen och underlätta matsmältningssystemet att bli av med gifter i kroppen. Detta kommer att lämna dig med frisk och glödande hud.

Hur man gör bakvattenterapi som är fördelaktigt för huden

  • Drick minst fyra till sex glas direkt efter att du vaknar på morgonen. Cirka 160-200 ml vatten i varje glas. Gör detta på fastande mage. Vattnet ska vara rumstemperatur eller ljummet. Du kan också lägga till citronsaft.
  • Borsta tänderna efter att du har druckit vatten. Ät ingenting under de kommande 45 minuterna. Efter det, fortsätt med din dagliga rutin. Under dessa 45 minuter kan du göra lätt fysisk aktivitet, som jogging eller yoga.
  • Vänta två timmar mellan varje måltid. Undvik att dricka och äta någonting under dessa två timmar. Till exempel, efter 15 minuters frukost, lunch och middag, ät eller drick inget under de kommande två timmarna.
  • Om du inte kan dricka fyra till sex glas åt gången, ta några minuters vila mellan varje glas vatten.

Andra tips för att hålla huden fuktig

Förutom att dricka tillräckligt med vatten finns det flera sätt att hålla huden fuktig, nämligen genom att applicera en återfuktande kräm två minuter efter badet. Huden är fortfarande känslig för produkterna som används efter bad, vilket möjliggör bättre absorption.

Välj en fuktkräm som innehåller ingredienser som återfuktar huden väl, till exempel sojaolja och avokadoolja. Båda dessa naturliga oljor är användbara för att hålla din hud från att torka ut.

Denna naturliga olja innehåller naturliga hudmjukgörare som linolsyra. Det hjälper huden att fånga upp fukt och behåller vattnet som huden desperat behöver för att bibehålla mjukhet och återfuktning.

Utöver dessa naturliga ingredienser kan du även välja en fuktkräm som innehåller urea och lauromacrogol. Urea är fördelaktigt för att återfukta huden eftersom det blockerar vattenflödet och skyddar mot bakterier. Medan lauromacrogol är ett lokalbedövningsmedel som skyddar huden från obekväma förnimmelser på grund av torr hud.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found