I likhet med smärtan som du kan ha känt i andra delar av kroppen, kan smärta som uppträder i knät också orsaka obehag för att hämma aktiviteter. Det finns många saker som kan orsaka knäsmärta. Därför bör sättet att övervinna det inte vara godtyckligt. Kom igen, se hela förklaringen av knäsmärta nedan.
Knäsmärta, när knät är smärtsamt och obehagligt
Smärta eller smärta i knäområdet är ett av de tillstånd som är ganska vanligt och som upplevs av människor i olika åldersgrupper. Ett av de vanligaste symtomen på denna muskuloskeletala sjukdom kan uppstå på grund av olika orsaker.
Allt från trasiga ligament till brutet brosk kan vara orsaken till knäsmärta. Faktum är att hälsotillstånd som artrit, gikt och infektioner har potential att orsaka smärta i knäområdet.
Generellt kan knäsmärta övervinnas med enkla behandlingar som görs självständigt hemma. Men det finns tillfällen då knäsmärtan du känner kan kräva att du genomgår ett kirurgiskt ingrepp.
Symtom som uppstår när man upplever knäsmärta
Smärtans placering i knäområdet kan variera. Faktum är att nivån av smärta som känns kanske inte är densamma från en person till en annan. Vanligtvis bestäms detta av orsaken till smärtan. Förutom knäsmärta kan detta tillstånd åtföljas av tecken och symtom som följande:
- Svullnad och stelhet i knäområdet.
- Det är rodnad och knät känns varmt vid beröring.
- Knäet känns svagt och instabilt.
- Knäet kan inte rätas ut helt.
Det finns olika orsaker till smärta i knäområdet
Det finns många möjliga orsaker till knäsmärta. Du måste veta vad som orsakar smärtan i knäområdet för att kunna bestämma rätt typ av behandling. Olika orsaker till störningar i det mänskliga rörelsesystemet inkluderar:
1. Skada
Det finns olika typer av skador som du kan uppleva i knäområdet, vilket resulterar i smärta eller ömhet. Skadan kan påverka ligamenten eller senor i området. Några möjliga skador:
ACL-skada
Skada främre korsbandet (ACL) är en rivning som uppstår i ligamentet. Denna skada uppstår vanligtvis hos idrottare som kräver många plötsliga förändringar i riktning under träning. Till exempel fotboll, basket och volleyboll. Detta tillstånd är vanligare hos kvinnor än män.
Blödning i knät
Skador kan skada ben och leder i knät, vilket orsakar sprickor och blödningar som strålar ut till leden. Du kommer att känna värme, stelhet, svullnad och blåmärken i ditt knä. Uppsök omedelbart en läkare om ditt knä känns mer smärtsamt och svullnaden blir större.
Fraktur
När knäskålen eller annat ben i ditt knä går sönder, orsakar det outhärdlig smärta i knät. Ibland kan splitter från detta brutna ben skada leden eller mjukvävnaden i knät.
Menisk reva
En meniskrivning orsakas vanligtvis av ofrivillig vridning av knäleden när din fot är platt och knäleden är böjd.
En trasig menisk kan göra att utsidan eller insidan av ditt knä blir smärtsam, stel och svår att röra på. Om den inte behandlas på rätt sätt kan smärtan återkomma när som helst.
Knäbursit
Vissa upprepade knärörelser orsakar en ansamling av vätska över knäleden. Detta gör smärtan värre när du böjer knäet helt. Knäbursit drabbar personer med vissa yrken som fotbollsspelare.
Patellar tendinit
Patellar tendinit är ett problem med knäskålssenan. Knäskålssenan är en grupp fibrös vävnad som förbinder quadricepsmuskeln på framsidan av lårbenet med skenbenet. Människor som spelar sport med hoppning som basket och volleyboll löper högre risk för detta tillstånd.
2. Artrit
Förutom skada har vissa typer av artrit eller artrit potential att orsaka knäsmärta.
Artros
Med ålder eller överanvändning blir knät mindre flexibelt, stelt och smärtsamt. Denna smärta kan bli värre när du lägger vikt på ditt knä. Artros kan också orsaka vätskefylld svullnad på baksidan av knät, vilket är mycket smärtsamt.
Reumatoid artrit (reumatism)
Reumatoid artrit uppstår när kroppens immunförsvar angriper sina egna vävnader. Detta tillstånd kan uppstå i vilken led som helst i kroppen. Reumatoid artrit är en kronisk sjukdom men kan vara allvarlig.
Gikt (urinsyra)
När din kropp lagrar för mycket urinsyra kan det utlösa inflammation i lederna som sedan bildar kristaller. Inflammation startar vanligtvis i en specifik led i knät och sprider sig sedan till andra leder.
Septisk artrit
Leder i knäområdet kan upplevas Septisk artrit, Detta orsakar svullnad och orsakar smärta och rodnad. Vanligtvis är detta tillstånd också åtföljt av feber, även om det inte finns någon påverkan som orsakar trauma till källan till smärtan.
Om du känner smärta i knät med de olika symptomen som nämnts ovan är det bättre att omedelbart uppsöka läkare och få ditt tillstånd undersökt.
3. Bakers cysta
Om vätska ansamlas bakom ditt knä kan Bakers cysta utvecklas. Bakers cystor orsakar vanligtvis bara obehag, inte smärta. Men om cystan öppnar sig kan du känna olidlig smärta tillsammans med svullnad och blåmärken.
4. Osgood-schlatter
Osgood-Schlatters sjukdom orsakas av en skada i knät när knät inte är fullt utvecklat. Patienter känner vanligtvis smärta, svullnad och irritation. Om du ofta spelar fotboll, volleyboll eller basket löper du risken för detta problem.
5. Illitobial band syndrom
Ni som är väldigt förtjusta i att cykla kan behöva vara mer försiktiga, på grund av risken att uppleva iliotibial band syndrom kommer att vara högre. Detta tillstånd kännetecknas av friktion av ligamentvävnaden på utsidan av låret med benet på baksidan av knät. Med tiden orsakar friktionen irritation, svullnad och orsakar smärta bakom knät.
7. Harmstring muskelskada
Hamstringsmusklerna är en grupp muskler som finns på baksidan av låret. Om man drar för långt kan hamstringsmusklerna skadas eller slitas sönder, vilket orsakar smärta, även i baksidan av knät. Återhämtningen av hamstringsmuskeln kan vanligtvis ta upp till månader.
Riskfaktorer för att uppleva smärta i knäområdet
Det finns flera viktiga faktorer som kan öka risken för att utveckla knäsmärta, till exempel:
1. Övervikt
Att vara överviktig eller fet kan öka risken för att uppleva smärta i knäområdet. Detta beror på att knäna måste tåla tyngre kroppsvikt, speciellt när man gör vissa aktiviteter, inklusive att gå och gå upp och ner för trappor.
Faktum är att det inte bara ökar risken för knäsmärta, övervikt kan öka risken för att utveckla artros eftersom detta tillstånd ökar risken för skador på brosk.
2. Oflexibla och starka muskler
Om du har muskler som är för stela och svaga kan du ha större risk för en knäskada. Eftersom starka muskler kan hjälpa till att stabilisera och skydda lederna. Samtidigt kan flexibla muskler hjälpa dig att utföra olika rörelser.
3. Flera typer av sporter och andra aktiviteter
Enligt Mayo Clinic finns det flera typer av träning som kan minska eller öka den fysiska stressen på knät, jämfört med andra sporter. Ett exempel är basket. När du spelar basket kommer du ofta att hoppa och göra plötsliga förändringar i rörelsen.
Detta kan öka din risk att utveckla en knäskada. Å andra sidan finns det även jobb som kan kräva att du utför repetitiva rörelser som orsakar fysisk påfrestning i knäområdet, såsom arbete inom konstruktion och liknande.
4. Tidigare skador
Om du har haft en knäskada tidigare löper du större risk att få en ny knäskada. Det är detta som utlöser smärta i knäområdet.
Hur man hanterar smärta i knäområdet
Efter att ha erkänt orsaken kan du nu veta hur du ska hantera smärta eller smärta i knäområdet. Följande är några botemedel som kan lindra knäsmärta i allmänhet:
1. Användning av droger
Ett sätt att lindra smärta i knäområdet är att använda medicin. Läkemedel som kan behandla smärta i knät är:
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen, aspirin och naproxen.
- Kortikosteroidläkemedel, både orala och som ges som injektion.
- Smärtstillande läkemedel.
2. Naturläkemedel
Vissa av er kan vara mer bekväma om ni konsumerar naturliga ingredienser för att lindra smärta i knäområdet. Du kan bara konsumera några naturliga ingredienser som tros minska smärta, till exempel följande.
- Ingefära extrakt.
- Gurkmeja.
- Pilbark.
3. Alternativ medicin
Alternativ medicin i fråga är en aktivitet som kan hjälpa behandling för att lindra smärta i knät. Bland dem:
Träning och viktkontroll
Att utföra dagliga övningar kan minska knäsmärta genom att hålla leden aktiv och förhindra stelhet. Ju mer överviktig du är, desto mer stress belastar det dina knän, så det är viktigt att hålla en hälsosam vikt.
Varm och kall kompressterapi
Varma eller kalla kompresser kan minska knäsmärta. Att använda en ispåse eller varmt vatten och applicera det på ditt smärtsamma område kan effektivt minska smärtan.
Tai chi
Tai chi är en övning för att förbättra balans och flexibilitet. Denna aktivitet lär dig också att fokusera och disciplinera ditt sinne. Tai Chi kan minska smärta och förbättra rörelser för dem med knäsmärta.
4. Drift
Om din knäsmärta orsakas av en skada, kan din läkare rekommendera att du genomgår ett kirurgiskt ingrepp. Vanligtvis utförs denna procedur inte omedelbart efter att du har diagnostiserats med en knäskada.
Du kommer att bli ombedd att väga fördelar och nackdelar med att opereras, samt fördelar och nackdelar med att genomgå andra behandlingar. Detta hjälper dig att säkerställa att beslutet att genomgå någon typ av behandling är det bästa beslutet för ditt knähälsotillstånd.
Hemvårdstips vid knäsmärtor
För att hantera knäsmärta hemma, följ dessa tips:
- Vila knäna och undvik överansträngning.
- Applicera en ispåse på det smärtsamma området för att minska smärtan.
- Komprimera eller linda knät för att minska svullnad.
- Lyft upp dina knän genom att lägga en kudde under dem.
