Det finns inget lyckligare än när du blir kär. Att bara tänka för ett ögonblick att du äntligen har hittat den själsfrände du har drömt om kan vara så spännande. Du känner dig så lycklig som om du svävar i sjunde himlen. Men samtidigt kan din nya kärlek tömma din energi, fokus och tid till en punkt där allt annat som händer i ditt liv känns som en distraktion mellan dig och den andra personen. Du kan inte sluta tänka på din älskare. Du vaknar och går och lägger dig besatt av detta förhållande och hur din framtid kommer att se ut med det.
Att bli kär kan få dig att känna att du har en ångestattack. Plötsligt klagar du över frekvent yrsel, svårigheter att fokusera, gå ner i vikt, inte kunna sova bra på flera dagar, känner dig förvirrad och upprörd, magen känns som att den invaderas av tusentals fjärilar.
Har du någonsin undrat varför kärlek kan sysselsätta dig med både lycka och sorg på samma gång? Detta är anledningen.
Kärlek handlar inte bara om känslor, utan också om påverkan av hormoner
Rapportering från Today visade ett gemensamt forskarlag från Leiden University och University of Maryland att människor som är kära kan ha svårt att utföra allmänna kognitiva uppgifter (som t.ex. göra flera saker samtidigt och problemlösning) eftersom de spenderar det mesta av sin mentala energi på att tänka på sin själsfrände.
När du är kär är du under påverkan av hormoner som gör att du upplever tre vågor av känslor på en gång: eufori, hot och utmattning. Rapportering från Psychology Today fann ett team av forskare från University of Pisa att i de tidiga stadierna av ett romantiskt förhållande fann aktiviteten hos neurala transmittorer adrenalin, dopamin, oxytocin, noradrenalin och fenyletylamin (PEA - ett naturligt förekommande amfetamin) i choklad och marijuana) blandas och ökas. När två personer attraheras av varandra, sätter det den känslomässiga aspekten av sig själva i överdrift.
Under denna euforiska fas kommer den avslappnande effekten du får av hormonet "bra humör" serotonin att minska, ersätts av en besatthet av din partner och konsekvent påminna om tidigare romantiska minnen du spenderade med honom. PEA är också det som får ditt hjärta att slå tills du känner dig andfådd, darrande och en överväldigande önskan att förena dig med din älskare.
Förändringarna som händer dig när du blir kär
Även om den är vacker, kan den här euforiska fasen blåsa bort dig. Du lägger till ett romantiskt förhållande till en normal rutin som redan är upptagen av dig. Ansvar i hemmet och arbetet på jobbet eller i skolan marginaliseras nu sakta, omkörd av ditt undermedvetna behov av att ägna all din energi åt att stärka din romantiska relation. Detta kan göra dig mer nervös och orolig än vanligt.
Dessutom "tvingar" att älska någon dig att sänka din vakt och öppna upp dig mer - vilket gör att du kan skjuta upp all kritik och tvivel om dem - så att du kan förena dina behov och önskningar med deras. Denna process kan hota din existens och få dig att känna dig osäker. Denna rädsla är mycket tydlig. Det tar extra tid och ansträngning för båda parter att börja lita på främlingen och bygga en starkare relation för er båda.
Mycket är i riskzonen när man bygger ett romantiskt förhållande. Du kan omedvetet skapa känslomässiga problem och drama för att uttrycka dina bekymmer och få dem till ytan.
Med alla hormonella förändringar och rädslor som rinner igenom dig, är det inte konstigt att du kan känna dig utmattad i de tidiga stadierna av din romans.
Hjärnaktivitet som uppstår när du är kär
Romantiska relationer är ett beroende. Detta kan bevisas av de biokemiska förändringarna som sker hos någon som är kär i dem som har tvångssyndrom, inklusive sömnsvårigheter och aptitlöshet. Fantasi om våra hjärtans idol fyller våra dagar fyller våra nattdrömmar; när vi är isär känner vi oss ofullständiga. Denna "tomhet" i hjärtat kommer också att leda till tvångstankar och konstant prat om föremålet för din tillgivenhet som är långt ifrån att förstå.
Anledningen till detta är ganska enkel, men lite överraskande: förälskade människor har mycket gemensamt med kokainmissbrukare. MRT-undersökningar avslöjade att hjärnans nucleus accumbens likaledes sågs elda aktivt hos förälskade och hos kokainmissbrukare och spelare, när de var beroende.
Uppbrott liknar "sakau"
De begär som förknippas med romantisk kärlek är ett verkligt fenomen. Den biologiska antropologen Helen Fisher rapporterade från The Star att när man tittade på hjärnskanningar av 17 personer som just hade blivit dumpade av sina partner, upptäckte den aktivitet i ett hjärnsystem - det ventrala tegmentet i mellanhjärnan - som är förknippat med känslor av djup romantisk kärlek till den personen. Så när du blir dumpad av din kärlek, fortsätter du fortfarande att älska honom. Han hittade också aktivitet i ett område av hjärnan - den orbitofrontala cortex - en del av dopaminhormonsystemet kopplat till begär och fastsättning. Så även om de har dumpat dig, kommer du fortfarande att känna en djup koppling till dem. Slutligen fann man att hjärnaktivitet förknippad med ångest går hand i hand med avstötning men är också förknippad med fysisk smärta och känslomässig stress.
Därför känner människor som är förkrossade också vad som kallas förvirring. Längtan, sorg, ilska, skam eller skuld är känslor som kan uppstå efter en romantisk relation fylld av lycka. Beroende maskerar smärtan i ett kärlek-och-hat-förhållande eller från förlusten av lycka, och de döljer denna längtan efter att få uppleva det tillståndet av lycka igen.
Till en början kommer de att vara i avslagsstadiet - förnekar att deras kärlekshistoria har strandat och vill inte erkänna slutet på förhållandet. I proteststadiet kommer de vanligtvis att försöka vinna tillbaka hjärtat på sin idol. De kommer att flirta, ge löften, be att få träffas och diskutera för att upprätthålla en relation, för att konfrontera en tredje part som "stal" deras partner. Om alla dessa försök att "vända" misslyckas, kommer de så småningom att glida in i misär. Alla som har upplevt slutet på ett förhållande vet att ett uppbrott kan orsaka ångest, irritabilitet, ilska och känslor av hopplöshet eller hjälplöshet. De stänger sig själva, ligger i sängen och gråter oavbrutet och går inte till skolan/jobbet — allt detta är tecken på depression.
Kärlek kan också utlösa depression om...
Rapporter från Healthline visar forskning att de som har stela attityder om vikten av romantisk kärlek - "Jag kommer aldrig mer att hitta någon lika bra som honom", "mitt liv är förstört utan honom" eller "det här uppbrottet är mitt fel" - är de som är mer benägna att utveckla klinisk depression. Negativa känslor ensamma är inte tillräckliga för att orsaka kliniska humörstörningar, men kombinationen av kognitiv sårbarhet och mild depression kan störta en person i en djup grop av depression.
Hur en person internaliserar kaoset som orsakas av kärlek kommer i hög grad att avgöra om han kan överleva detta livs prövningar eller om han behöver hjälp från utomstående. Fisher fann att i hjärnan på dumpade människor försvann områden som var förknippade med begär och fasthållande med tiden. Så tiden läker. Du kan börja känna dig bättre, mer självständig och mindre besatt av ditt ex, och börja umgås som du brukade.
LÄS ÄVEN:
- 5 psykologiska faktorer som utlöser otrohet
- Är det normalt att fortfarande onanera efter äktenskapet?
- 6 sätt man stödjer sin fru när man är gravid
