Korrekt hårvård för kvinnor 40 år •

Från 40 års ålder till äldre (äldre) genomgår din kropp många förändringar. Förutom åldrande hud sker även kroppsförändringar hos äldre och 40 åringar i håret. Håret hos en äldre person upplever i allmänhet förändringar i färg och konsistens. Faktum är att inte sällan även håravfall är vanligt. Faktum är att för kvinnor är hår en krona som kan försköna sig själva. Så, hur gör man hårvård för kvinnor i åldern 40 år och äldre?

Olika sätt för hårvård för kvinnor från 40 år och uppåt

En persons hårhälsa påverkas av flera faktorer, nämligen ålder, matkonsumtion, genetik, till hans allmänna medicinska tillstånd. När vi åldras blir håret tunnare, slätare, faller av och blir grått på grund av åldrande. Faktum är att vissa upplever skallighet.

Skallighet av hår med åldern påverkas också av en persons hälsofaktorer. Cleveland Clinic säger att dessa faktorer kan vara ärftlighet, endokrina störningar, sköldkörtelrubbningar, minskat hormonstöd och näringsbrister hos äldre. Hos kvinnor i 40-årsåldern är klimakteriet en viktig faktor i problemet.

Lyckligtvis finns det flera sätt att behandla hår som kvinnor kan göra trots att de har kommit in i en ålder av 40 år och över. Här är några tips till dig:

1. Näringsintag

Håret är gjort av proteinfibrer. Bristen på protein kan orsaka håravfall. Att uppfylla dina dagliga proteinbehov kan därför hjälpa till att upprätthålla ett friskt hår, även för kvinnor i 40-årsåldern. Dessutom upplever någon i den åldern ofta näringsbrister på grund av åldrande faktorer som förändrar de äldres kost.

För att uppfylla detta kan du äta en mängd olika proteinmat, som ägg och fisk. Dessutom tillgodose behoven av järn, zink, vitamin A, vitamin B-komplex, vitamin C, vitamin E och omega-3-fettsyror som också spelar en roll för ditt hårs hälsa. Du kan få detta genom att äta en mängd olika grönsaker och frukter.

2. Tvätta inte håret för ofta

Att tvätta håret för ofta kan göra håret torrt och sprött, även om du har fett hår. Därför är nästa hårvård som behöver appliceras av kvinnor i åldern 40 år och uppåt att inte schamponera för ofta.

Åtminstone behöver du bara tvätta håret två gånger i veckan. Dessutom behöver du också använda ett schampo som passar din hårtyp, vare sig det är normalt, torrt eller fet.

3. Minska användningen hårtork

Torrt hår med hårtork (hårtork) är enkelt och snabbt. Men att använda en hårtork för ofta kommer faktiskt att skada ditt hår. Begränsa därför användningen av hårtork eller en annan värmeanordning, som en plattång eller locktång, för att hålla håret friskt och starkt.

Det är bäst att låta håret torka av sig självt efter schamponering. Men om du vill använda hårtork, helst bara en gång i veckan eller ännu mer sällan. Använd även värmenivån hårtork lägsta och begränsa tiden för dess användning.

4. Undvik stress

Kvinnor över 40 år till äldre tenderar att uppleva stress på grund av olika faktorer. Stress kan påverka ditt hårs hälsa, inklusive orsaka grått hår och håravfall.

Att undvika stress kan därför vara ett sätt för hårvård för kvinnor i åldern 40 år och äldre. För att minska stress kan du göra meditation, massage, yoga eller träning för äldre. Du bör också få tillräckligt med sömn och göra aktiviteter som du gillar för att vara mer avslappnad.

5. Skydda ditt hår från solen

Inte bara huden, för lång exponering för solen kan också göra att håret torkar ut, blir skört, tunt och splittras. Därför behöver kvinnor i åldern 40 år och uppåt också skydda håret från solexponering så att skador inte uppstår.

Att bära hatt eller paraply är ett säkert sätt att göra aktiviteter i solen, så att håret skyddas. Du kan även använda hårprodukter som innehåller SPF och som passar din hårtyp.

6. Kontrollera medicinen du tar till läkaren

Kvinnor i åldern 40 år och över till äldre är mer mottagliga för olika sjukdomar, så de tenderar att ta olika droger. Faktum är att konsumtion av droger kan påverka hårets hälsa. Därför är ett sätt att behandla hår för kvinnor i åldern 40 år och äldre att kolla med en läkare om vilka läkemedel de tar.

Du kan prata och fråga din läkare om medicinen du tar får ditt hår att falla av. Be också läkaren att lösa problemet. Inte nog med det, kvinnor i åldern 40 år eller äldre behöver behålla sin övergripande hälsa för att undvika olika sjukdomar och konsumtion av droger.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found