Vem säger att flitig tillbedjan bara kommer att vara bra för världens och livet efter dettas säkerhet samt fräscha upp hjärtat och själen? Det visar sig att det finns flera studier som bevisar att ju flitigare du är i dyrkan så blir din kropp också friskare.
I Indonesien är islam den mest utövade religionen. Så vi kanske kommer att diskutera lite om fördelarna med bön för våra kroppars hälsa, som kort sammanfattas från International Journal of Health Sciences & Research nedan:
- Effektivisera blodcirkulationen . I bön finns det en takbiratul ihram-rörelse, där vi står rakt, höjer våra händer till öronens nivå och viker dem sedan framför magen eller nedre delen av bröstet. Denna rörelse förbättrar blod- och lymfflödet och stärker armmusklerna. När man lyfter båda händerna sträcker sig axelmusklerna och får syrerikt blod att flyta smidigt och musklerna är inte stela.
- Behåll ryggradens perfekta position och funktion . Genom böjningsrörelsen, där vi är som knästående men huvudet ligger i linje med ryggraden, minskar vi risken för att få skador eller smärta i rygg och midja. Genom böjning kommer urinblåsan att tränas för att förhindra prostatabesvär.
- Underlätta matsmältningen . När i'tidal eller vaknar upp från bugning, involverar denna rörelse magen och andra matsmältningsorgan, så matsmältningsorganen masseras och avslappnas så att de fungerar smidigare.
- Bättre blodflöde till hjärnan . När man prostrerar, aka en rörelse som är som menungging men båda händer, knän, tår och panna är på golvet samtidigt, blodflödet till hjärnan ökar och lymfflödet pumpas till nacken och armhålorna. Sedan på grund av hjärtats position ovanför hjärnan kan syrerikt blod flöda optimalt till hjärnan och påverka en persons tankekraft. Denna effekt förekommer även i den hinduiska religiösa tillbedjansrörelsen, Vandanam, som är att dyrka Gud genom att prostration och dyrkan. Eftersom det finns en utmattningsrörelse blir även blodflödet till hjärnan bättre.
- Lindra smärta . När vi sitter mellan de två utmattningarna kommer vår kropp att vila på ljumsken som är kopplad till nervus ischiadius, vilket gör att vår kropp undviker smärta i ljumsken. Dessutom gör denna sittställning att vi slipper prostataproblem.
- Slappna av musklerna runt halsen och huvudet . När du gör hälsningen i slutet av bönen kommer musklerna runt halsen och huvudet att vara mer avslappnade och förbättra blodflödet i huvudet. Denna rörelse kan förhindra huvudvärk och hålla huden stram.
- Intelligens ökar . Enligt vissa studier kan vår intelligens öka efter att ha bett. Detta på grund av utmattningsrörelsen som gör det lättare för syretillförseln att flyta optimalt. Enligt forskning utförd av flera forskare vid Harvard University, USA, beror det på att hjärtats position är ovanför huvudet, så att blodet kan flöda mycket bra till hjärnan.
Studier visar att flitiga tillbedjare är friskare
I allmänhet har nästan varje religion rituella tillbedjanrörelser som inte skiljer sig mycket från de som beskrivs ovan. Men fördelarna med tillbedjan är fler än så. Speciellt inom mental hälsa och psykologi, som förklaras av Harold Koenig, MD, professor i medicin och psykiater vid Duke som beskrivs i WebMD.com .
Enligt Koenig, som också är författare till Handbok i religion och hälsa , omkring 1 200 nya studier bevisar effekterna av dyrkan på hälsan. Människor som är flitiga i tillbedjan kan leva längre och friskare.
"De verkar inte röka eller dricka så ofta", sa Koenig.
I själva verket blir tillbedjare sällan sjuka, enligt olika studier vid universiteten Duke, Dartmouth och Yale. Här är några av resultaten av hans forskning:
- Människor som sällan går till kyrkan eller gudstjänst, när de är sjuka och är inlagda på sjukhus tar i genomsnitt tre gånger längre tid än människor som är flitiga att gå i kyrkan.
- Hjärtat hos en patient som sällan eller aldrig gick till kyrkan eller gudstjänst hade 14 gånger större risk att dö under operationen.
- Föräldrar som sällan eller aldrig går i kyrkan eller gudstjänst har dubbelt så stor risk att få en stroke, jämfört med de som är flitiga.
- I Israel har religiösa judar en 40% lägre dödlighet i hjärt-kärlsjukdomar och cancer.
Koenig sa också att människor som var mer religiösa var mindre benägna att uppleva depression. "Och när de känner sig deprimerade kan de snabbt återhämta sig från den depressionen. Det kan få konsekvenser för deras fysiska hälsa och livskvalitet."
Kanske kan du som inte har känt påverkan, omedelbart börja din dyrkan enligt din respektive tro. Det gör dig inte bara lugnare, det visar sig att du också är friskare fysiskt och mentalt.
LÄS ÄVEN:
- Psykopater och sociopater, vad är skillnaden?
- Fördelarna med att prata ensam för våra mentala
- Kan huvudtrauma orsaka stroke?
