5 typer av näring och mat för personer med talassemi

Thalassemi är en genetisk sjukdom som överförs via familjens blod. Det finns inget botemedel mot talassemi, men olika symptom på talassemi kan kontrolleras med terapi och en hälsosam livsstil. En av de saker som måste övervägas för att övervinna talassemi är en fråga om val av mat. Anledningen är att denna sjukdom ofta orsakar näringsproblem hos den drabbade, så påverkan kan bli mer dödlig. Så, vad är de rekommenderade matvalen för personer med talassemi?

Patienter med talassemi måste vara uppmärksamma på järnkonsumtion

Personer med talassemi är benägna att ansamlas järn i kroppen. Detta inträffar i allmänhet som ett resultat av allvarliga behandlingsprocedurer för talassemi, nämligen blodtransfusioner.

Personer med mild talassemi kan också fortfarande absorbera järn från mat i överskott.

Även om absorptionen av järn från maten inte sker i stora mängder, måste personer med talassemi, både mild och svår, ändå vara uppmärksam på sitt järnintag.

Överskott av järn i kroppen kan säkert orsaka problem i dina vitala organ, såsom levern och hjärtat.

En studie från 2010 publicerad i New Yorks vetenskapsakademi rapporterade att de vanligaste näringsproblemen som man stöter på hos personer med talassemi är brister på vitamin A, D, E, zink och folsyra.

Problemet med undernäring som orsakas av denna sjukdom resulterar i olika komplikationer av talassemi, såsom ett försvagat immunförsvar och en ökad risk för benskörhet.

Samtidigt kan talassemi hos barn och ungdomar orsaka utvecklingsstörningar och pubertetsstörningar.

Matguide för personer med talassemi

Lyckligtvis kan människor med talassemi fortfarande leva hälsosammare liv i kombination med att äta näringsrik mat.

Naturligtvis måste valet av matmeny som tillhandahålls vara i enlighet med näringsbehoven hos talassemidrabbade.

Här är näringsinnehållet i livsmedel som måste beaktas för personer med talassemi.

1. Järn

Livsmedel med hög järnhalt anses vara det mest lämpliga valet för att tillgodose näringsbehoven hos talassemipatienter. Järn hjälper produktionen av hemoglobin samt hjälper produktionen av röda blodkroppar.

Men valet av matkällor för järn för talassemi måste ta hänsyn till kvaliteten på själva järntypen.

I Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , förklarade att behovet av järn för talassemi är uppdelat i två.

Personer med talassemi som inte genomgick blodtransfusion Det rekommenderas att minska matprodukter som innehåller mycket järn.

Under tiden talassemipatienter som måste ha regelbundna blodtransfusioner och genomgå järnkelering , det finns inget behov av att gå på en diet med låg järnhalt.

I det här fallet anses en diet med låg järnhalt faktiskt minska livskvaliteten för personer med talassemi.

Kom ihåg att vad som lider av talassemi behöver göra är att minska järnintaget, inte undvika det helt. När du inte får i dig järn alls kommer även zink i kroppen att minska.

Faktum är att zink är mycket viktigt för bildandet av immunitet, bibehåller benhälsa och tillväxt.

Vad är då de matval som behöver minskas för personer med talassemi? Tidigare måste du veta att järn är uppdelat i 2 typer, nämligen heme och nonheme.

Hemjärn tas lättare upp av kroppen, medan icke-hemtyper måste smältas helt innan de tas upp av kroppen.

För personer med talassemi som inte genomgår blodtransfusioner bör du minska konsumtionen av livsmedel som innehåller hemjärn, såsom:

  • rött kött (nötkött, get, lamm och fläsk),
  • lax,
  • kycklingbröst, dan
  • grön pilgrimsmussla.

Istället kan du välja livsmedel som innehåller icke-hemjärn för att förhindra överskott av järnansamling, till exempel:

  • känna till,
  • vetebaserade produkter (vetebröd, kex, havregryn),
  • Röda bönor,
  • linser,
  • broccoli,
  • spenat,
  • ägg och
  • datum.

Personer med talassemi kan också välja mat eller dryck som kan bidra till att minska processen för järnabsorption, såsom te och mjölk.

2. Zink

Ett annat viktigt näringsämne som måste finnas i kosten för personer med talassemi är zink.

Detta mineral är användbart för att underlätta tillväxt, upprätthålla immunförsvaret och bibehålla benhälsa och styrka.

Zink är ett mineral som inte kan lagras i kroppen, så vi måste få det från vår dagliga kost. Du kan få zinkintag från mat och dryck, till exempel:

  • rött kött
  • nötter
  • ägg
  • ost
  • mjölk
  • vete spannmål

Men tänk på att köttkonsumtionen hos talassemipatienter fortfarande bör begränsas på grund av dess höga järnhalt. Du kan först rådgöra med din läkare om en balanserad dos av zink och järn i din dagliga meny.

3. Vitamin D

D-vitaminbrist är också ett tillstånd som är vanligt förekommande hos talassiska människor.

Faktum är att D-vitamin spelar en roll för att absorbera mineraler i ben- och tandvävnad, bibehålla kroppens motståndskraft och bekämpa olika sjukdomar som kan uppstå på grund av ett försvagat immunförsvar på grund av talassemi.

D-vitamin kan också minska aktiviteten hos systemet som kontrollerar ditt blodtryck.

Se därför till att personer med talassemi får tillräckligt med intag av mat med D-vitamin för att bibehålla den allmänna hälsan.

Du kan få D-vitamin genom livsmedel som:

  • ägg,
  • mjölk,
  • yoghurt,
  • tonfisk,
  • lax,
  • spannmål l,
  • nötlever,
  • fiskolja, dan
  • Apelsinjuice.

Mejeriprodukter är det rätta valet av näringsintag för personer med talassemi.

Mjölk är användbar för att minska överdriven absorption av järn från mat, men ger fortfarande fördelar för kroppen som en källa till kalcium för att stärka benen.

4. Vitamin E

Vitamin E har en funktion som antioxidant, som förhindrar cellskador orsakade av fria radikaler.

Detta ena näringsämne produceras vanligtvis när kroppen utsätts direkt för UV-strålar, cigarettrök och föroreningar som är de främsta orsakerna till olika cancerformer.

Vitamin E har också en immunfunktion, som skyddar kroppen från sjukdomar. Detta vitamin spelar också en roll för att upprätthålla hälsan och funktionen hos olika celler i kroppen.

Bra källor till vitamin E för talassemi är livsmedel som innehåller hälsosamma fetter, som:

  • vegetabilisk olja,
  • majsolja,
  • solrosfrö,
  • solrosolja,
  • mandelnöt,
  • hasselnötter,
  • avokado,
  • mejeriprodukter,
  • spannmål, dan
  • ägg.

5. Vitamin C

C-vitamin är ett vitamin som du inte bör missa i ditt dagliga matintag för personer med talassemi. Detta vitamin är viktigt för tillväxt och reparation av celler i ben, tänder och hud.

C-vitamin skyddar också din kropp från olika infektioner eftersom det kan upprätthålla immunsystemets funktion.

Dessutom fungerar C-vitamin som en antioxidant som hjälper till att förhindra cellskador från fria radikaler.

Matkällor som innehåller mycket C-vitamin är grönsaker och frukter, såsom apelsiner, jordgubbar, papaya och jordgubbar.

C-vitamin ökar upptaget av järn som spelar en viktig roll för din kropps funktion. Järn hjälper till att göra hemoglobin, den del av röda blodkroppar som bär syre.

C-vitamin hjälper också till vid produktionen av röda blodkroppar.

Dock, Undvik att konsumera livsmedel som är en källa till C-vitamin tillsammans med livsmedel som är en källa till järn för personer med talassemi . Detta för att undvika överdriven absorption av järn.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found