Hälsosamma tips för PLWHA- eller HIV-patienter för att hålla sig i form

Personer med HIV/AIDS eller PLWHA måste vara extra försiktiga med att upprätthålla sin hälsa. Anledningen är att symtomen och risken för komplikationer av sjukdomen kan göra människor som lever med hiv mer mottagliga för att bli sjuka. Lugna dig dock. Att ha hiv är inte slutet på allt. Följ dessa tips så att personer med hiv alltid kan leva hälsosamma och aktiva dagliga rutiner som vanligt.

Hälsosamma levnadstips för PLWHA

Efter att ha diagnostiserats med hiv/aids kanske ditt liv kommer att förändras. Men det betyder inte att leva med hiv gör att du inte längre förtjänar samma rättigheter som en odiagnostiserad person.

Alla med hiv/aids kan fortfarande ta en aktiv roll i samhället, bland annat genom att fortsätta röra på sig och arbeta normalt.

1. Ta flitigt medicin

Det första hälsosamma tipset för PLWHA är att vara noggrann med att ta medicin. HIV-sjukdom kan inte botas. Personer med hiv kan dock genomgå befintliga behandlingar för att förhindra spridning av viruset till andra samtidigt som hiv-symtom och risken för komplikationer kontrolleras.

Antiretroviral (ART) är en typ av läkemedel som används för personer med hiv. Behandling genom ART görs för att maximera undertryckandet av HIV-viruset och stoppa utvecklingen av HIV-sjukdomen. Läkare rekommenderar ART för alla personer med AIDS och HIV så snart som möjligt efter diagnosen.

Det är mycket viktigt för PLWHA att regelbundet ta medicin enligt läkarens ordination. Eftersom HIV kan utvecklas för att försvaga immunförsvaret. Att hoppa över en dos medicin kan faktiskt göra att viruset blir resistent mot droger.

När viruset är immunt är risken för att drabbade att överföra hiv till andra ännu större. Inte nog med det, tillståndet för personer med aids och hiv kan också bli värre eftersom immunförsvaret blir svagare och attackeras av olika virus.

2. Håll en hälsosam kost

Hälsosamt och näringsmässigt balanserat matintag är ett hälsosamt tips för nästa PLWHA. Bra matintag kan hjälpa till att stärka immunförsvaret hos personer med AIDS och HIV, lindra symtom och förhindra hiv-komplikationer.

Se till att maten du äter innehåller balanserad näring som inkluderar protein, kolhydrater, fibrer, bra fetter samt vitaminer och mineraler. Glöm inte, räkna även kaloriintaget som kommer in i kroppen.

Vanligtvis upplever PLWHA drastisk viktminskning. Om kroppen hos personer med hiv blir tunnare, desto fler kalorier behövs.

3. Träningsrutin

Det försvagade immunförsvaret gör PLWHA sårbart för olika virusinfektioner. Forskning har dock funnit att träning med låg till måttlig intensitet faktiskt kan hjälpa människor som lever med hiv att undvika olika risker för andra virusinfektioner.

Välj vilken typ av träning du tycker om, oavsett om det är yoga, löpning, cykling, simning eller till och med bara promenader. Att göra något du verkligen tycker om kan uppmuntra dig att fortsätta göra det, även inom sport.

4. Minska risken för överföring till andra

HIV sprids genom vissa kroppsvätskor hos en HIV-smittad person som blod, sperma (som innehåller spermier), pre-ejakulationsvätska, rektalvätska, vaginalvätskor och bröstmjölk.

Nu måste PLWHA skydda människorna omkring honom, inklusive medarbetare, från spridningen av HIV. På så sätt kan människorna runt omkring dig uppskatta dig och göra dig mer självsäker och tänka mer positivt.

Att ha säkert sex med kondom är också en hiv-förebyggande åtgärd som personer med hiv kan göra.

Inte bara förhindra överföring av HIV-viruset till andra. Denna metod kan också göras för att skydda dig och din partner från andra sexuellt överförbara infektioner.

5. Sluta röka

Effekterna av rökning på kroppen hos personer med hiv kan vara dubbelt så farliga. Det är därför att sluta röka kan hjälpa människor som lever med hiv att leva hälsosammare och må bättre, både fysiskt och känslomässigt.

Som en bonus kommer att sluta röka också bidra till att förebygga ett antal hälsoproblem och minska kroniska sjukdomar senare i livet, såsom hjärtinfarkt och stroke.

6. Hantera stress väl

Personer med hiv är benägna att drabbas av depression antingen på grund av biverkningar av droger eller det negativa stigma de får från samhället. Att undvika stress är därför nyckeln till att hålla ditt sinne och kropp friska.

Det finns många sätt att hantera stress hos människor som lever med hiv, från meditation, lära sig djupandningstekniker och göra saker du tycker om. Under tiden, när de befinner sig i den lägsta fasen av livet, kan människor med hiv försöka hålla sig positiva och tro att allt kommer att gå över.

PLWHA behöver inte tveka att anförtro sig till familj, släkt, make eller närmaste vänner. Om personer med AIDS eller hiv känner sig oförmögna att stå emot pressen de utsätts för kan du också konsultera närmaste läkare eller psykolog.

Om människor med hiv står inför ett ganska tufft problem på jobbet, se till att de kan hantera sina känslor väl. Fråga en kollega du litar på om hjälp eller be din chef om en åsikt.

Det är bra att vara ärlig om hiv-sjukdomen. Detta beror på att täckande av sin hiv-status tenderar att leda till diskriminering av PLWHA på arbetsplatsen.

Å andra sidan kan att avslöja din status som PLWHA vara ett sätt att säkerställa skydd på din arbetsplats från diskriminering och orättvis behandling.

7. Tvätta händerna och vaccinera

Hiv gör att immunsystemet hos människor som lever med hiv minskar. Som ett resultat blir kroppen hos personer med HIV mer mottagliga för exponering för virus, bakterier och bakterier. För att undvika exponering för dessa bakterier, se till att PLWHA vänjer sig vid att tvätta händerna så ofta som möjligt. Speciellt innan man äter och efter avföring och urinering.

PLWHA behöver också undvika människor som är sjuka, till exempel med influensa. I brådskande fall, använd en mask som första skyddslinje om du vill kommunicera med sjuka människor.

Gör dessutom vaccinationer för att förebygga olika sjukdomar. Personer som lever med hiv måste dock konsultera en läkare först om de vill vaccinera sig.

Tips för att ta hand om människor som lever med hiv (PLWHA)

Tänk om du var ansvarig för att ta hand om PLWHA hemma?

Att ta hand om PLWHA eller AIDS- och hiv-sjuka är inte lätt, både fysiskt och mentalt. Du behöver mycket ansträngning för att hjälpa dem att hantera de känslomässiga förändringarna hos personer med AIDS och hiv samt dina känslor om rädslan för att sprida hiv.

Med följande tips kan du inte bara behandla icke-aids- och hiv-sjuka, utan dig själv med hiv.

1. Lär dig mer om hiv

För att ta hand om PLWHA är det första du behöver göra att förstå ordentligt om hiv för att vara en bra sjuksköterska och skydda dig själv. Du måste börja glömma din rädsla när du är runt patienten.

För att behandla människor med hiv måste du lära dig lite fakta om hiv. Få så mycket information du kan från ledande organisationer som Indonesiens Röda Kors, Hälsoministeriet, HIV/AIDS-vårdstiftelser, regionala hälsokontor eller lokala biståndsorgan runt ditt område.

Du måste dock välja forum eller webbplatser som har verifierats av experter. Om du har berikat dig själv med information om hiv kan du enkelt övervinna alla problem när du tar hand om PLWHA.

2. Bjud in att ventilera, men tvinga det inte

Var inte rädd för att prata med PLWHA om deras sjukdom. Bjud in personer med hiv att dela så att du kan förstå deras tillstånd.

Försök att komma närmare människor med AIDS för att få reda på mer om deras hälsotillstånd hittills och deras känslor.

På så sätt kan du hitta fler olika sätt att hjälpa till att ta hand om PLWHA. Ibland är att sitta tillsammans i tysthet och njuta av atmosfären också ett bra sätt att visa sin empati för PLWHA.

3. Tillräckliga näringsbehov

Hälsotillståndet för människor som lever med hiv är inte alls bra. PLWHA behöver äta mer hälsosam mat för att kroppen ska kunna fortsätta sina aktiviteter. Sjukdom kan inte heller förbättras utan tillräckligt med hälsosam mat.

Människor som lever med hiv behöver en hälsosam kost som är rik på näringsämnen och näringsämnen, fibrer och vätskor. Av denna anledning är det bättre för dig att konsultera en läkare eller nutritionist för att bestämma rätt matmeny och diet för PLWHA.

Särskild uppmärksamhet behövs också vid beredning av livsmedel för PLWHA, med livsmedelssäkerhet och hygien som huvudfaktorer. Se till att dina händer, köksredskap och ytor för att tillaga mat alltid är rena och sterila.

Tvätta all färsk frukt och grönsaker, kött och begränsa ditt intag av okokt skaldjur, råa ägg, fet, stekt eller kryddig mat.

Om patienten upplever symtom som illamående eller kräkningar, ta honom till läkare för behandling.

4. Be om hjälp

Om du inte kan ta hand om PLWHA ensam eller om du är osäker på din säkerhet när du hjälper människor med hiv, bör du kontakta din läkare för ditt eget skydd.

Om du är överväldigad kan du anlita en hälsoarbetare för att ta hand om familjemedlemmar eller nära personer som är PLWHA.

5. Ta hand om din hälsa

Du kan inte ta hand om någon med hiv om du inte har en frisk kropp. Du måste ta hand om din egen hälsa för att förhindra trötthet.

För att ta bättre hand om PLWHA bör du också få tillräckligt med vila. Träning kan hjälpa dig att slappna av ditt sinne och muskler och stärka ditt immunförsvar.

Förutom att vara PLWHA-sköterska behöver du också ta ledigt för att skämma bort dig själv. Missa inte din hobby. Att ta hand om andra människor är ett tufft jobb och kan vara stressigt, så du behöver njuta av ditt eget liv och ta väl hand om din egen hälsa.

Som PLWHA-sköterska är ditt dagliga jobb att hjälpa dem att bekämpa sjukdomar och ändra deras perspektiv för att bli mer positiva till livet.

När du känner rädsla, oro, ångest eller stress, prata med din läkare eller någon annan så att du kan komma över de negativa känslorna så snart som möjligt och återgå till att ta hand om människor med hiv så gott du kan.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found