Fördelarna med att rutinmässigt kontrollera blodtrycket från tidig ålder
American Heart Association råda vuxna att kontrollera blodtrycket med en blodtrycksmätare (blodtrycksmätare hemma) digitalt. Här är fördelarna med varför det rekommenderas för vuxna.
Tidig upptäckt av hypertoni
Självkontroll av blodtryck kan hjälpa en läkare att utvärdera när han kontrollerar sin hälsa. Detta är mycket viktigt för personer med höga riskfaktorer för högt blodtryck. En person har en större chans att utveckla hypertoni om:
- Över 65 år gammal
- Överdriven vikt
- Familjehistoria av hypertoni
- Ohälsosamma matmönster, som hög salthalt och att sällan äta frukt och grönsaker
- Ohälsosam livsstil (sällsynt motion, rökning, intag av mycket alkohol eller koffein, ofta inte vila tillräckligt)
Genom att känna till ditt blodtryck utanför praktiken kan din läkare skapa en bättre behandlingsplan för din hälsa.
Övervaka löpande underhåll
Att kontrollera blodtrycket är också en del av den behandlingsplan som har gjorts. Ditt blodtrycksnummer kan vara en ledtråd om huruvida livsstilsförändringar hjälper till med blodtrycksproblem. Inte nog med det, läkaren kan också bedöma om läkemedlen du tar fungerar som förväntat. Därefter kan läkaren ändra dosen eller ändra de ordinerade läkemedlen vid behov.
Spara kostnad
Att aktivt övervaka blodtrycket med hjälp av en digital blodtrycksmätare kan också spara utgifter. Även om det inte är ett substitut för regelbundna läkarkontroller, kan denna enkla sak att göra minska antalet besök som behöver göras till den läkare eller klinik du prenumererar på. Dessa fördelar har gjort att användningen av digitala blodtrycksmätare har börjat bli en del av behandlingsriktlinjerna för högt blodtryck hos olika hälsoföreningar.
Bevara hälsan
Att regelbundet kontrollera blodtrycket hemma kan hjälpa en person att ägna mer uppmärksamhet åt hälsan. Enligt Mayo Clinic kan en person vara mer ansvarig för vad de äter eller andra saker som är bra för deras blodtryck. Att se blodtrycket i det normala intervallet kan göra dig flitig i att träna, äta hälsosam mat och vara disciplinerad i att ta receptbelagda läkemedel.
När du har högt blodtryck bör du följa läkarens instruktioner för att ta de läkemedel som läkaren ordinerar. Enligt hälsoministeriet (Kemenkes) tar ett antal patienter som diagnostiserats med högt blodtryck inte rutinmässigt mediciner eftersom de känner sig friska. I själva verket bör högt blodtryck inte underskattas eftersom det är en ingångspunkt för farliga sjukdomar.
Hjälp till att eliminera möjligheten Vit kappa och maskerad hypertoni
Studien med titeln Hem blodtrycksövervakning sade användningen av en digital blodtrycksmätare hjälper till att eliminera möjligheten att båda dessa inträffar. Så vad betyder dessa två saker?
Dessa två saker är helt enkelt resultatet av felaktiga blodtryckskontroller på grund av miljöfaktorer. Hypertoni i vit päls hänvisar till förhöjt blodtryck vid kontroll hos en läkare. Å andra sidan, maskerad hypertoni är normalt blodtryck när det kontrolleras av ett team av läkare, men förhöjt utanför läkarmottagningen.
Därför kommer någon som regelbundet kontrollerar blodtrycket att bli ombedd att registrera blodtrycket vid varje självkontroll eller vid läkarbesök. Resultat som visar tecken på dessa två saker kommer att vara en referens för läkare att göra en speciell behandlingsplan.
Hur man kontrollerar blodtrycket med en blodtrycksmätare
Enligt denna studie är de rekommenderade digitala blodtrycksmätarna för hemmet:
- Har redan fått validering
- digitalt blodtryck manschett-stil aka som liknar en manschett, som är cirklad runt överarmen
- Lätt att använda
Dessutom kan du använda mätaren genom att:
- Lugna dig fem minuter före mätningen,
- Vänligen rök inte, träna eller drick inte koffeinhaltiga drycker 30 minuter före mätningen
- Töm urinblåsan och tarmen vid behov
- Undvik stress och obehag precis innan mätningar
- Sitt upprätt i en stol som har ett ryggstöd, båda fötterna på golvet, armarna stödda på en plan yta och i hjärthöjd
- Installera manschett ovanför armbågskroken och vidrör huden, inte kläderna
- Börja mäta enligt hur du använder och registrera resultaten.
Gör alltid mätningar vid samma tid varje dag, till exempel 9 och 20 varje dag. Vid varje mätning av spänningen, gör mätningen två eller tre gånger med ett intervall på en minut i varje mätning. Glöm inte att registrera varje mätresultat, okej?
