Det finns många typer av te, som var och en har sina egna hälsofördelar. En av de populära typerna av te som tekännare dricker medan de kopplar av på eftermiddagen är oolongte. Oolong te är te gjort av växter Camellia sinensis. Så, vilka är hälsofördelarna med oolong te?
Fördelar med oolong te för hälsan
Oolong-te har många näringsämnen såväl som bioaktiva komponenter, såsom fluor, antioxidanter och flavonoider. Här är några av fördelarna med te från traditionellt kinesiskt ursprung, som du inte bör missa.
1. Vässa hjärnan
Oolong-te kan förbättra hjärnans tänkande och kognitiva förmågor. Anledningen är att oolong te innehåller koffein som verkar för att stimulera hjärnans centrala nervsystem.
Koffeinkonsumtion har också kopplats till en minskad risk att utveckla Alzheimers och Parkinsons sjukdom. Flera studier har visat att långvarig koffeinkonsumtion har en skyddande effekt mot risken att utveckla Alzheimers och Parkinsons. Andra studier har också visat att koffeinkonsumtion kan bromsa processen med att minska hjärnans funktion orsakad av ålderdom.
2. Förbättra minnet
En studie som genomfördes 2004 visade att förutom kognitiv funktion kan regelbunden konsumtion av oolongte förbättra långtidsminnet. Oolong-te kan hämma aktiviteten av acetylkolinesteras, ett enzym som bryter ner neurotransmittorer i hjärnan som försvagas vid Alzheimers sjukdom.
3. Upprätthåll hjärthälsa
Flera studier visar att fördelarna med oolongte kan hjälpa till att förebygga hjärtinfarkt och kranskärlssjukdom. En studie av Peters (2001) visade att risken för hjärtinfarkt hos forskningsdeltagare minskade med 11 procent efter att ha druckit tre koppar oolongte regelbundet.
Oolong-te rapporteras också vara fördelaktigt för att sänka nivåerna av dåliga LDL-kolesterol.
4. Förhindra håligheter
En kopp av detta traditionella te innehåller fluor och antioxidanter som kan bibehålla friska tänder. Dessutom innehåller oolong te också antibakteriellt som kan hjälpa till att förhindra håligheter och minska salivens surhet, vilket kan bibehålla styrkan hos tandemaljen (yttre lagret).
5. Behåll en frisk hud
Regelbunden drickning av detta te kan lindra dermatitsymptom, vilket rapporterades av Ueharas studie från 2001. Denna studie fann att oolongte och grönt te kan lindra allergiska dermatitreaktioner efter att ha konsumerat dem i en vecka, en drink om dagen. Inte nog med det, oolong-te kan också minska risken för hudcancer.
6. Gå ner i vikt
Liksom grönt te innehåller oolongte katekiner, ämnen som fungerar för att sänka fettnivåerna och öka ämnesomsättningen. Oolong te är säkrare att konsumera än viktminskningspiller.
7. Förebygga cancer
Oolong-te innehåller mycket antioxidanter, vilket kan hjälpa kroppen att bekämpa cancerframkallande fria radikaler. Polyfenolerna i detta te kan också bidra till att minska tillväxten av cancerceller. Forskning visar att fördelarna med oolongte främst spelar en roll för att förebygga risken för äggstockscancer, men det kan också förebygga andra cancerformer.
8. Minska risken för reumatism
Antioxidanterna som finns i detta te kan förhindra reumatism. Enligt Khan (2004) är risken för reumatism hos personer som dricker tre koppar te om dagen mycket lägre än de som aldrig har konsumerat detta te.
9. Behåll blodsockernivåerna
Oolong-te kan hjälpa till att stabilisera blodsockret hos personer som har diabetes. Därför kan du använda detta te som en alternativ terapi utöver diabetesmediciner som ordinerats av en läkare.
10. Bekämpar bakterier
Oolong te har antiseptiska och antibakteriella effekter, vilket kan hjälpa kroppen att bekämpa bakterier. Oolong te har en skyddande effekt mot Salmonella, E. coli, Pseudomonas och andra infektioner. Detta te innehåller också probiotika som är bra för kroppens allmänna hälsa.
