Kan jag äta glass när jag har ont i halsen?

Har du ont i halsen och vill äta glass? Tydligen äta glass när halsfluss är tillåtet. Men inte för all glass.

Innan vi går djupare in i effekterna av att äta glass på halsont, är det en bra idé att först veta vilka livsmedel som kan irritera halsen allvarligare eller är svåra att svälja. Dessa livsmedel inkluderar:

  • kex
  • torrt bröd
  • kryddstark mat
  • soda
  • kaffe
  • alkoholhaltiga drycker
  • snacks som chips eller popcorn
  • råa grönsaker
  • sura frukter som apelsiner, citroner eller limefrukter

Alltför ofta kan slem från halsen förvärra halsont. Därför, för vissa människor som upplever en ökning av mängden slem på grund av mejeriprodukter, är det bättre att undvika mjölk och processade livsmedel när de har ont i halsen.

Regler för att äta glass vid halsfluss

Kall mat eller dryck, inklusive glass eller popsicles, rekommenderas för att lindra ont i halsen. I en artikel publicerad 2013 av Prof. Ron Eccles förklarar, Popsicles sänker temperaturen vid nervändarna i halsen och minskar därigenom smärta.

Glass kan vara ett livsmedelsval för smärtlindring eftersom den bedövar halsen och lindrar tillfälligt ont i halsen. Glass är också en av de livsmedel som inte orsakar irritation vid ont i halsen.

Faktum är att glass kan vara en källa till ytterligare kalorier när du kämpar för att konsumera proteinkällor från andra livsmedel. Om du har en intolerans eller allergi mot mjölk kan mjölkfria glasssorter som sorbet och popsicles vara ett alternativ eftersom de kan ha samma effekt.

Det finns typer av glass som måste undvikas

Källa: Shutterstock

Det är bättre att välja en typ av glass som inte innehåller nötter, kex eller andra tillsatser som kan vara svåra att svälja eller irritera halsen. Glass som är för söt på grund av att den innehåller kola kan också göra ont i halsen värre.

Att äta glass vid halsfluss kan vara ett matval för att minska smärtan du känner. Välj dock glass som mjölkglass eller popsicles som inte har tillsatta nötter eller är för söta.

Vilka andra livsmedel kan minska smärtan av halsont?

Att äta glass vid halsfluss kan verkligen lindra smärta, men varm mat och dryck kan också ha samma effekt.

Dessutom är mjuk mat som är lätt att svälja vanligtvis säker att äta när du har ont i halsen. Den mjuka konsistensen kan begränsa irritationen som uppstår när du sväljer mat.

Vissa typer av mat som du kanske kan välja som:

  • Seral som havregryn kokt i varmt vatten
  • Pudding eller gelé
  • Osaltad yoghurt eller blandad med frukt
  • Kokta grönsaker
  • Frukt- eller grönsaksmoothies
  • Icke-syrliga fruktjuicer, som äppel- eller avokadojuice

Att äta dessa livsmedel kan hjälpa dig att möta dina dagliga näringsbehov utan att irritera halsen.

Det finns faktiskt vissa dietrestriktioner vid halsfluss, det betyder inte att du inte behöver tillgodose dina dagliga näringsbehov. Det finns fortfarande många livsmedel som har en mjuk konsistens och inte innehåller syra men är rika på de näringsämnen och näringsämnen du behöver. Men återigen, äta glass när halsfluss är tillåtet.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found