Om du är van vid att dricka alkohol i stora mängder till den grad att du inte kan kontrollera det, betyder det att du är beroende av alkohol. Effekten som ges är givetvis den motsatta, vilket utlöser olika allvarliga sjukdomar. Så, hur mycket alkohol kan klassas som ett beroende? Här är förklaringen.
Tecken och symtom på alkoholism
Det främsta tecknet på någon som är beroende av alkohol är att vänja sig vid att dricka alkohol varje dag. Även om du sällan dricker alkohol kan du också sägas vara beroende om du vänjer dig vid att dricka mycket alkohol på en gång.
Andra tecken och symtom på alkoholism är:
- Gillar att dricka alkohol ensam och i hemlighet.
- Kan inte begränsa mängden alkohol som konsumeras.
- Känner dig illamående, svettas och skakar när du inte dricker alkohol.
- Svimmar och kommer inte ihåg någonting när man dricker.
- Inte glad när denna "ritual" störs eller kommenteras av andra.
- Förvara mycket alkohol på dolda platser.
- Drick mer alkohol för att bli full snabbare. Ju tidigare du blir full, desto bättre mår din kropp.
- Har många problem i vardagen, både arbetsproblem, ekonomi, att älska relationer.
Enligt WebMD kan en person sägas vara beroende av alkohol om han konsumerar 3 eller fler glas alkohol i en drink för kvinnor och 4 eller fler drinkar för män i en drink.
Personer som är beroende av alkohol kan börja med aktiviteter berusningsdrickande eller hetsätande. Alkoholfester är aktiviteter som får en person att dricka stora mängder alkohol i rad och på kort tid. Därmed kommer hans kropp att vänja sig vid att dricka sprit och alltid vilja ha mer mängder i framtiden.
Enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, berusningsdrickande definieras som aktiviteten att konsumera 5 eller fler glas alkohol för män och 4 eller fler drinkar för kvinnor under en period av cirka 2 timmar. Denna aktivitet kommer att få blodalkoholnivån att hoppa till 0,08 procent eller mer. Som ett resultat blir en person ofokuserad, yr, pratar sluddrigt och förlorar till och med medvetandet.
Faran som lurar när man är beroende av alkohol
Alkohol som kommer in i kroppen kommer att smältas och bryts ner av levern. Men levern kan bara bearbeta små mängder alkohol åt gången. För mycket alkohol kommer att förvärra leverns arbete eftersom inte all flytande alkohol kan smältas på en gång.
Att dricka för mycket alkohol kan skada levercellerna långsamt och producera giftiga kemikalier. Ju mer alkohol du dricker, desto större är risken att utveckla en allvarligare sjukdom.
Ett antal sjukdomar som uppstår på grund av alkoholism är:
- Kroniska sjukdomar som levercirros, pankreatit och olika typer av cancer
- Oavsiktliga skador såsom trafikolyckor, fall, drunkning eller brännskador
- Risk för att begå våld, såsom övergrepp mot barn, mord eller självmord
- Defekter hos fostret hos gravida kvinnor som gillar att dricka alkohol
- Plötslig spädbarnsdöd syndrom
Detta är den säkra gränsen för att dricka alkohol så att du inte blir beroende
Allt i överskott är verkligen inte bra, liksom att dricka alkohol. När du börjar gilla eller tycka om att dricka alkohol måste du begränsa dig själv och till och med undvika att komma till det stadium av alkoholberoende som kan skada din hälsa ytterligare.
Varken män eller kvinnor rekommenderas att dricka mer än 14 enheter alkohol på en vecka. Denna gräns betyder inte heller att den kan tas samtidigt på en dag. Ge det åtminstone ett mellanrum på cirka två till tre dagar utan att dricka alkohol alls.
Enbart en alkoholenhet motsvarar ungefär följande:
- 240 till 280 ml (en stjärnfrukt eller ett halvt stort glas) öl med 3-4 procent alkoholhalt.
- 50 ml vin eller sake med en alkoholhalt på 12-20 procent.
- 25 ml sprit som soju, whisky, scotch, gin, vodka och tequila med en alkoholhalt på 40 procent.
Men kom ihåg att varje produkt innehåller olika nivåer av alkohol. Var därför alltid uppmärksam och beräkna alkoholhalten som du kommer att beställa. Det är bäst att inte dricka mer när det känns att nå den säkra gränsen.
