När man går i ett köpcentrum är olika klädesplagg som visas på skyltdockor verkligen en vanlig syn. Men det är annorlunda för personer med automatfobi. Reseaktiviteter blir plötsligt en läskig skräckresa. De kommer definitivt att känna sig torterade och välja att gå hem omedelbart.
Automatofobi är inte bara en vanlig rädsla
Automatonofobi är en fobi som får en person att känna rädsla när han ser föremål som liknar människor som vaxfigurer, skyltdockor, statyer, dockor, robotar eller animatronik.
Inte bara vanlig rädsla, personer med automatofobi upplever också överdriven ångest och stress när de hanterar föremål som blir fobiska.
Detta kommer säkerligen att störa det dagliga livet, särskilt när den drabbade kommer till platser fulla av fruktade föremål som köpcentra, biografer eller lekplatser.
I allvarliga fall kan denna fobi få drabbade att isolera sig från sin sociala miljö och är rädda för att lämna huset på grund av rädsla för att de ska möta föremålet för sin fobi.
Symtom på automatfobi
Källa: Bra terapi Symtom som upplevs av personer med automatfobi kan variera från person till person. Inte alltid när du tittar direkt på det, kan en reaktion av rädsla dyka upp även om du bara tittar på fotot. Här är symptomen:
- känner sig rastlös och rastlös
- oro och ångest kommer att mötas igen med det fruktade föremålet
- hjärtslag
- andnöd och bröstsmärtor
- skakar i kroppen
- förlust av koncentration
- illamående och yrsel
- sömnstörning
- panikattack
Några andra reaktioner är när personer med automatofobi plötsligt konfronteras med ett fruktat föremål, de kommer omedelbart att frysa, springa eller gömma sig. De flesta av dem försöker alltid komma bort från platsen eller undvika situationer som gör att de kan möta föremålet.
Vilka är orsakerna till automatfobi?
Det är inte känt exakt vad som orsakar automatofobi. En studie anger dock att huvudorsakerna kan delas in i två typer, nämligen: upplevelsefobi och icke-erfarenhetsfobi.
På upplevelsefobi, rädsla för något kan orsakas av en traumatisk händelse i det förflutna som att titta på en skräckfilm eller Science fiction med en skrämmande människoformad robot, besök också museet med många statyer i.
Medan i icke-erfarenhetsfobi upplever den drabbade inte en traumatisk händelse. Det finns dock flera möjligheter som kan leda till uppkomsten av en fobi:
- Att ha en förälder, syskon eller annan släkting som lider av automatfobi kan göra att du också har det.
- Att höra skrämmande historier relaterade till föremål i form av människor kan orsaka en känslig reaktion för vissa människor.
- Hjärnutveckling som gör en person mer mottaglig för dessa fobier.
Hur ska man hantera det?
Källa: NBC News Automatonofobi kan övervinnas med lämplig terapi. Den terapi som kommer att utföras beror också på de specifika symtom som upplevs, svårighetsgraden och effekten på dagliga aktiviteter. Vanligtvis kan personer med automatofobi behandlas med kognitiv beteendeterapi (KBT) och exponeringsterapi.
KBT är ett psykoterapeutiskt tillvägagångssätt som syftar till att förändra tankesättet till det bättre genom att hjälpa till att eliminera dåliga tankar om det fruktade objektet.
Nästa terapi som kommer att göras är exponeringsterapi. I denna terapi kommer personer med fobier att konfronteras direkt med något de är rädda för.
Exponeringsterapi fokuserar på att förändra ditt svar på det fruktade föremålet. Denna terapi syftar till att förbättra undvikande vanor och minska reaktioner och paniksymptom som uppstår när man hanterar föremålet för rädsla.
Om behandlingen fortfarande är otillräcklig för att övervinna fobin, kan användning av läkemedel inkluderas i behandlingen. Antidepressiva piller, betablockerare och lugnande medel kan användas, bensodiazepiner kan också användas för kortsiktig behandling av symtom.
Det bör dock noteras att användning av bensodiazepiner inte rekommenderas eftersom de kan orsaka beroende.
Vissa av dessa behandlingar hemma kan också göras. några av dem är:
- Mindfulness strategi. Detta kan hjälpa dig att minska ångest genom att ändra ditt tänkesätt om något du är rädd för.
- Gör avslappningstekniker. Avslappningsövningar som djupandning och muskelavslappning kan hjälpa mot stress och ångest.
- Gör fysiska aktiviteter som du tycker om. Denna metod kan hjälpa till att glömma din rädsla även för ett ögonblick.
