I barndomen kännetecknas hälsosam tillväxt inte bara av fysiska förändringar utan också åtföljd av mental utveckling. Både fysisk och mental hälsa behövs av barn för att leva ett tonåringsliv till vuxen ålder. Men de psykiska behoven hos barn tenderar att vara svåra att förstå och med stor sannolikhet förbises av föräldrar när de uppfostrar barn.
Varför är det viktigt att ta hand om barns psykiska hälsa?
Barns psykiska hälsa definieras inte bara som det psykiska tillståndet hos barn som inte upplever psykisk ohälsa, utan inkluderar också förmågan att tänka klart, kontrollera känslor och umgås med barn i deras ålder. Barn som har god psykisk hälsa kommer att ha vissa positiva karaktärer, till exempel kan anpassa sig till omständigheterna, hantera stress, upprätthålla goda relationer och ta sig ur svåra omständigheter.
Å andra sidan kan dålig psykisk hälsa i barndomen leda till allvarligare beteendestörningar på grund av mentala och känslomässiga obalanser, samt ett barns dåliga sociala liv.
Vad behöver göras för att upprätthålla barns psykiska hälsa
Optimal mental utveckling av barn måste börja med ett gott psykiskt tillstånd. Här är några saker som föräldrar kan göra för att ta hand om sina barns psykiska hälsa:
1. Bygg barns självförtroende
Denna ansträngning är mycket viktig för att uppmuntra barn att lära sig och fortsätta att prova nya saker. Detta kan göras på olika sätt, till exempel:
- Beröm dem när de börjar lära sig nya saker.
- Hjälpa barn att bestämma mål som är i enlighet med deras förmågor.
- Undvik ord, attityder och beteenden som hindrar ditt barn från att försöka när de misslyckas.
- Lär barnen att arbeta i grupp.
- Var ärlig när du gör misstag, lär barnen att acceptera misstag och misslyckanden.
2. Låt barnen leka
För barn är lektiden bara en tid att ha kul, när det i själva verket också är en tid då barn lär sig olika saker. När de leker får barn också hjälp att vara kreativa, lära sig att lösa problem och att kontrollera sig själva. Att vara aktiv när de leker hjälper också barn att bli fysiskt och mentalt friska.
3. Uppmuntra barn att umgås
Förutom att leka med föräldrar behöver barn också interagera med barn i deras ålder. Att leka med kamrater hjälper barn att känna igen sina svagheter och styrkor och lära sig att leva sida vid sida med andra. Att hitta ett barns lekkamrat kan göras genom att bjuda in barnet att besöka grannskapet, rekreationsområdet eller skriva in barnet i skolan.
4. Lär barnen att njuta av processen
Lär barn att förstå att vinna eller uppnå mål inte är allt, och att njuta av processen är det viktigaste för att göra något. När ditt barn deltar i ett spel eller spelar ett sportspel, försök att fråga ditt barn hur han eller hon mår när han spelar istället för att fråga om han vann matchen. Att ständigt kräva att ditt barn vinner kan utlösa en rädsla för att förlora, eller en rädsla för att prova nya saker, och det kan vara frustrerande för barnet.
5. Lär ut disciplin rättvist och konsekvent
Förutom att barn behöver möjligheter att lära sig nya saker och leva självständigt, behöver barn också känna till vissa beteenden som de inte får göra, och att de kommer att möta konsekvenserna av att göra det. Att ge råd och föregå med exempel är de bästa sakerna för att implementera ett disciplinerat beteende som har en grund av godhet, religiösa värderingar och sociala normer.
6. Kritisera beteendet, inte personen
När du straffar eller kritiserar ett barns misstag, håll fokus på barnets handlingar. Säg att beteendet är fel eller inte bra utan att märka barnet som att kalla honom en "bad boy".
7. Skapa en trygg hemmiljö
Hemmet är det första stället för barn att lära sig saker. En trygg hemmiljö och en harmonisk familj kommer att stödja barns mentala utveckling. Å andra sidan kan en otrygg hematmosfär göra att barn lätt blir oroliga eller upplever rädsla och det kan hindra barnets utveckling. Goda hemförhållanden kommer dessutom att hjälpa barn att återuppbygga självförtroende när de upplever svårigheter och problem.
Förändringar i barns beteende som föräldrar bör vara medvetna om
Barnets mentala tillstånd kommer mycket lätt att påverka barnets beteende. Denna beteendeförändring kan orsakas av något som stör barnets sinne eller känslomässiga tillstånd, och detta kan påverka barnets mentala hälsa och utveckling. Här är några beteendeförändringar som kan uppstå hos barn:
- Ser oentusiastisk och lätt arg ut
- Tenderar att explodera när man är arg
- Att visa en aggressiv attityd och inte lyda föräldrars ord
- Hyperaktivitet eller kan inte vara stilla utan någon uppenbar anledning
- Att slippa gå i skolan eller inte vilja leka med barn i hans ålder
- Ser ofta orolig ut
- Det är lätt att bli rädd
- Minskad akademisk prestation i skolan
Om några av dessa saker upplevs av barnet, hantera det omedelbart genom att bjuda in barnet att prata om de problem han upplever. Vissa beteendeförändringar tenderar att vara svåra att sätta fingret på, så behandling och bedömning från en barnpsykolog kan vara nödvändig.
LÄS ÄVEN:
- Barns psykiska hälsa är bättre om barn föds upp på landsbygden
- 6 tecken på psykiska störningar hos barn som du inte bör ignorera
- Varför har många barn imaginära vänner?
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
