Sorgligt par? Det här är vad man får och inte får göra

Det är normalt för varje människa att uppleva sorg och ilska över något som inte fungerar som det ska. Detta kan även hända dig och dina närmaste. Om din partner är ledsen, vad kan du göra för att muntra upp honom och få honom att le igen?

Gör inte detta när din partner är ledsen

Vissa saker som du kanske tror kan muntra upp honom när din partner är ledsen, kan faktiskt göra situationen värre. Bättre, gör inte detta för att underhålla den som mopar.

1. Ställ frågor kontinuerligt

Att fråga vad som gör honom ledsen eller upprörd, eller om han är okej, är det okej att bara kolla tidvattnet.

Det är okej att fråga ”Jag ser att du har varit ledsen sedan i morse. Vill du ha en berättelse?" bara för att kolla vågorna. Men bombardera honom inte omedelbart med tjatande frågor - "Vad gör du? Varför vill du inte prata? Du tror mig inte, eller hur? Vem irriterar dig?"

Problemet är att alla inte är redo eller vana vid att öppet uttrycka sina känslor. Denna serie av frågor kan bara göra honom mer känslosam. Om han vägrar att ventilera, låt honom först tills hans känslor avtar och är redo att prata.

2. Ignorera problemet

Alla har olika reaktioner och sätt att hantera ett problem. Han känner sig till exempel ledsen för att hans kontorschef tackade nej till ett projektförslag. Kanske för dig är detta bara en trivial sak, det finns fortfarande tid och andra möjligheter att komma med andra förslag. Trots det kan han se det på ett annat sätt. Han kanske tror att detta är det enda gyllene tillfället att starta sin karriär.

Underskatta inte problemen din partner har. Istället känner han att du inte bryr dig om hans känslor, och han känner sig ännu mer ledsen.

3. Bryr dig inte

Vissa människor väljer att vara ensamma när de har problem. Om detta är vad din partner vill, bör du respektera deras beslut. Trots det betyder det inte att du kommer att vara detriktigt kul med läget. Detta är ett felaktigt drag som kan leda till en ännu allvarligare konflikt. Om du verkligen håller käften på din partner kan han anta att du verkligen inte bryr dig om honom.

Vad ska då göras?

Det viktigaste när din partner är ledsen, arg eller upprörd är att visa att du bryr dig och respekterar dem. Hur?

1. Kram och var sällskap en stund

När din partner är ledsen, arg, besviken eller till och med gråter, är det främsta du kan göra att ge tröst. Det kan vara genom att kramas, smeka axeln, smeka håret, torka tårar eller till och med låta din partner luta sig mot din axel en stund.

En varm beröring kan lindra känslor av sorg och ilska. Det kan också betyda att du finns där för honom och att du stöttar honom att ta sig igenom allt detta, utan att ens säga ett ord.

Du kan också ge honom ett favoritmellanmål eller en kopp varmt te för att hjälpa honom att slappna av.

2. Övertyga honom om att kunna möta problemet och inte bråka

Vid det här laget är det viktigt att försäkra din partner om att saker och ting i allmänhet kommer att gå över och bli bra. Undvik argument som verkar kränka din partner. Försök inte lösa problemet genom att agera ensam utan hans samtycke.

Håll bara med om vad han ventilerar eller säger. Hjälp en sörjande eller arg partner genom att försöka förstå dem till fullo. Poängen är att vad du än gör, låtsas inte ens berätta för honom vad han borde ha gjort och vilka misstag din partner har gjort. Detta kommer bara att orsaka slagsmål eller göra situationen värre.

3. Låt honom gråta

Ibland behöver folk bara gråta när de har problem. Detta är en frigörelse av känslomässiga reaktioner som kan ha en positiv inverkan på det mentala.

Säg inte till din partner att sluta gråta eller ens stoppa honom från att gråta (ja! Stoppa inte en man från att gråta om han vill). Låt honom uttrycka sina känslor.

Om din partner börjar bli hysterisk eller börjar snyfta, säg åt honom att ta ett djupt andetag, sitta på en bekväm plats samtidigt som du bjuder på en drink vatten och en kram.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found