Ibland ser det ut som ett obehagligt och slitsamt jobb att städa huset. Faktum är att det finns många fördelar med att städa huset för hälsan. Marie Kondo har lyckats bevisa det. Vem är han och hur kan han bevisa hälsofördelarna med husstädning?
Marie Kondos husstädning
Att städa huset är inte så enkelt som det verkar. Ofta är du förvirrad över var du ska börja, särskilt om du måste städa alla delar av huset.
Tja, kanske du kan anamma det sätt som Marie Kondo gjorde, programledaren för tv-programmet med titeln "Städa upp med Marie Kondo". Den senaste tiden är kvinnan populär på grund av hur hon städar huset så att det är väldigt snyggt och snyggt.
Här är några tips för att städa huset som du kan prova i stil med Marie Kondo:
- Bestäm i förväg vilka föremål som är värdefulla för dig och vilka som inte är det. Kasta bort det värdelösa
- Använd kartong eller lådor för att separera dina föremål även de i garderoben. Lägg lådan i skåpet också.
- Använda speciella tekniker för att vika kläder. Om du inte kan, rulla kläderna och lägg dem i en låda för att hålla rullarna snygga.
- När du sorterar bilder, leta efter bilder med nästan samma pose, välj den du gillar mest och släng de andra.
- När du arrangerar böcker, arrangera dem med syftet att behaga ögat, försök att gruppera dem efter storlek och färg.
KonMari-metoden värd att prova hemma
Metoden som Marie Kondo använder vid städning av huset kallas KonMari-metoden, vilket är en städmetod som börjar med att först rengöra kläder, sedan böcker, papper, andra förnödenheter och sedan känsliga föremål.
Filosofin bakom denna metod är att behålla de saker som gör dig glad och bli av med de saker som inte längre gör dig glad när du använder dem. Men innan du slänger dem, se till att du tackar dem för att de är användbara medan du har använt dem.
Många människor från hela världen har använt denna metod. Förutom att vara mycket effektiv för att maximera fördelarna med att städa huset för mental hälsa, kan du också använda den här metoden för att introspektera och tänka framåt.
Det finns 6 regler som du måste följa om du vill praktisera Marie Kondos husstädfilosofi, nämligen:
- Du måste förbinda dig att städa huset
- Föreställ dig vad den idealiska livsstilen skulle vara för dig
- Sortera klart de saker du vill använda och släng först
- Städning efter kategori, inte efter plats
- Följ den ordning som Marie Kondo satt
- Fråga dig själv, är det lyckligt att städa ditt hus?
Rengöring av huset, rik på hälsofördelar
Även om KonMari-metoden är något unik och skiljer sig från de andra, har den här metoden faktiskt en myriad av fördelar för mental hälsa, du vet.
Detta har att göra med den del av din hjärna som kallas visuell cortex, som är den del av hjärnan som ansvarar för att bearbeta bildimpulser som tas emot av synen. Om du kan se för många saker, kommer din uppmärksamhet att distraheras och du kommer att ha svårt att bearbeta olika uppgifter.
Det finns olika fördelar med att städa huset för hälsan som du kan få av att städa huset i stil med Marie Kondo:
1. Älska dig själv
Att älska sig själv är inte en dålig sak. Genom att organisera och städa dina saker visar det att du bryr dig om din psykiska hälsa. Naturligtvis kommer du att känna dig glad om du ser att atmosfären i huset är snygg och ren.
Även om du gör det själv, och inte någon annan, kommer du att känna att du blir belönad för det.
2. Ge en känsla av tillfredsställelse
Ofta, när du misslyckas med att göra gott för dig själv, kommer din hjärna att tvinga sig själv att kritisera din attityd. Vice versa, när du lyckas göra bra saker för dig själv, tenderar hjärnan att uppmuntra dig att känna dig nöjd med ditt beteende, även med dig själv.
Fördelarna med att städa huset för hälsan är också genom att ge en känsla av tillfredsställelse med det du har gjort själv. Så när du öppnar en städad garderob, öppnar en organiserad skrivbordslåda och andra ställen i ditt hem som du har städat och städat, kommer du alltid att känna dig nöjd med dig själv.
3. Så det är lättare att tänka klart
Att titta på olika föremål kan fylla din hjärna och den kommer ständigt att stimuleras att bearbeta olika typer av information, så du får svårt att fokusera på arbete eller andra viktigare aktiviteter.
Genom att göra i ordning den röriga delen av huset, då kommer du att känna fördelarna med att städa huset för annan hälsa, nämligen att du ger din hjärna mer avslappning och ökar koncentrationen.
4. Minska stressen
Kanske är du någon som är okunnig och tenderar att placera saker var som helst, aka inte återföra dem till sin ursprungliga plats. Om du fortfarande fortsätter med denna vana kommer du faktiskt att bli lättare stressad.
Bara ett enkelt exempel, du kommer ofta ha problem med att hitta det du vill ha. Faktum är att dessa föremål är vad du verkligen behöver vid den tiden. Att leta efter föremål bland högar av andra föremål kommer att stressa dig och kan orsaka uppståndelse hemma.
Antingen skyller du på folk hemma för att de inte kan hitta det eller så blir folk i ditt hus arga för att de saker du behöver inte har hittats heller. Detta leder till frustration.
Fördelarna med att städa huset för hälsan kan också minska frustration. Att slänga saker du inte längre använder, sortera och gruppera saker efter användning och ordning och reda och sätta tillbaka dem på plats kan göra det lättare för dig att göra dina läxor och minska den stress du normalt känner.
