Att se skräckfilmer är ofta skrämmande. Men för vissa människor kan filmtittande vara ett sätt att släppa stress. Detsamma känner vissa människor som har ångestsyndrom som gillar att se skräckfilmer. Hur kunde det vara? Känner du dig inte ännu mer orolig när du tänker som om scenen i filmen skulle kunna ske i den verkliga världen?
Att se skräckfilmer distraherar ångest
Känslor av ångest och rädsla som uppstår när man tittar på skräckfilmer är ofta störande eftersom de kan fortsätta att förfölja sinnet trots att filmen är färdig. Men för vissa personer med ångest kan det vara väldigt roligt att titta på skräckfilmer. Varför?
Ångestsyndrom gör vanligtvis att en person ständigt oroar sig för många saker samtidigt. Till exempel problem i omfattningen av arbete, familj, kärleksrelationer, hälsa, ekonomi och många fler; utgå från saker som har hänt i det förflutna och oroa sig för framtiden.
Utan tvekan kan alla dessa bekymmer göra att du inte riktigt kan njuta av dagen som levs. Faktum är att saker som är oroliga eller fruktade kommer inte nödvändigtvis att hända. Tja, att titta på skräckfilmer kan vara ett sätt att distrahera.
Genom att titta på skräckfilmer kommer ditt sinne att vara mer upptaget av att fokusera på handlingen snarare än de saker som gör dig orolig. Det gör att du kan "fly" ett tag från problem eller olika aspekter av livet som gör att du känner dig orolig.
Skräckfilmer kommer få dig att fokusera dina tankar och ångest på en sak som inte har med dig att göra.
Ångest för att titta på skräckfilm är lättare att kontrollera
I motsats till överdriven ångest som är ett symptom på ångestsyndrom, kan ångest när man tittar på skräckfilm lättare kontrolleras med det medvetna sinnet. Till exempel genom att blunda eller hålla för öronen när det är en skrämmande scen.
Samtidigt är överdriven ångest på grund av ångestsyndrom ganska svårt att snabbt övervinna eller kontrollera eftersom alla förnimmelser kommer från ditt undermedvetna. Även någon med en ångestsjukdom kanske aldrig vet vad som gör dem oroliga.
När man ser på skräckfilmer är personer med ångestsyndrom medvetna om att skräckfilmer är fiktion och att alla scener i filmen inte kommer att ske i verkligheten. Därför, istället för att undvika skräckfilmer, gillar vissa människor som lider av ångestsyndrom dem.
Dessutom kommer skurken eller spöket i filmen med största sannolikhet att hamna död eller försvunnen så publiken kommer att känna att i slutändan kommer allt att bli bra. Hos människor som känner ångestsyndrom är naturligtvis dessa känslor till stor hjälp för att övervinna ångest.
Därför är skräckfilmer ett sätt att träna dig att möta ett komplext problem som involverar både fysiska och mentala känslor under förhållanden som faktiskt är säkra och kontrollerbara.
Att se skräckfilmer är en del av mentalvårdsterapin
Utan att inse det kan titta på skräckfilm också användas som psykisk hälsoterapi för personer med ångestsyndrom, nämligen exponeringsterapi. Denna terapi kan användas för att behandla rädslor eller fobier och andra psykiska tillstånd.
Om du har ett ångestsyndrom gör denna terapi att du medvetet närmar dig eller involverar dig i något du faktiskt är rädd för. Med detta kan du bevisa för dig själv att du kan hantera dessa tillstånd.
Därför, när du känner dig orolig eller lätt rädd, att faktiskt titta på en skräckfilm med flit kan träna dig att lära dig att hantera din egen rädsla och ångest.
Tänk dock på att inte alla som lider av ångest gillar att ägna sin tid åt att titta på skräckfilmer. Faktum är att kanske för vissa människor kan skräckfilmer förvärra deras ångest ytterligare om de inte är riktigt skräckfilmskännare.
Därför bör du fortfarande konsultera en läkare. Speciellt om ångest verkligen stör dina dagliga aktiviteter.
