Har du hört en eller flera myter om barnmat? Till exempel "ge inte ägg till bebisar", "det är okej om bebisar dricker fruktjuice" och så vidare.
Även om spädbarns dagliga näringsbehov måste tillgodoses på rätt sätt, måste du också känna till sanningen i olika myter om barnmat. Vilka är babymatsmyterna som ofta cirkuleras i samhället?
Myter om barnmat du behöver känna till
Eftersom spädbarn börjar lära sig att äta komplementär mat (MPASI), måste föräldrar vara mycket uppmärksamma på bearbetningen och utfodringen av barnmat.
Du måste implementera ett regelbundet kompletterande matschema, designa en kompletterande matmeny för barn, för att vara uppmärksam på vilken mat och dryck du kan och inte kan ge.
Förutom att stödja tillväxt och utveckling hindrar ett korrekt matintag också barnet från att äta hårt för att inte få barnet att uppleva näringsproblem.
Tja, här är olika barnmatsmyter som måste upptäckas:
Myt 1: "Middag kan ge spädbarn maskar"
Varje bebis har i princip olika hungernivåer. En av de avgörande faktorerna är vanan att få bröstmjölk eller modersmjölksersättning.
I allmänhet tenderar ammade barn att vara hungriga snabbare än spädbarn som får modersmjölksersättning (sufor).
Detta beror på att bröstmjölken är lättare att smälta av barnets kropp. Så när ett ammat barn är hungrig igen på natten betyder det inte att han har inälvsmask.
Faktum är att inälvsmaskar och aktiviteten att äta middag för bebisar inte är relaterade.
Maskar är en sjukdom som orsakas av parasitiska maskar som häckar i det mänskliga matsmältningssystemet.
Maskar är en typ av sjukdom som är vanlig i både ung och hög ålder. Trots det är inälvsmask vanligare hos barn.
Men mat som är smutsig på grund av att den har kontaminerats med maskägg eller tillagningsprocessen riskerar inte att få maskägg att dö helt.
Detta tillstånd kan göra att barnet får inälvsmask.
På samma sätt kan ditt barn få maskar om du eller din vårdare inte tvättar händerna direkt efter att ha använt toaletten, städat barnrumpan eller trädgårdsarbete.
Det är också viktigt att ta för vana att alltid tvätta händerna med tvål och rinnande vatten innan du lagar middag.
Dessutom är den faktiska rörelsen av barnets kropp fortfarande mycket begränsad. Det är därför den största riskfaktorn för maskar för spädbarn är genom olika utrustning och utrustning som kan ha kontaminerats med maskägg.
Dessutom kommer maskäggen av misstag in i barnets kropp genom munnen.
Dessa saker gör att maskarna kan växa och utvecklas i barnets matsmältningssystem.
Så, detta är bara en barnmatsmyt eftersom det inte är middagen som gör att bebisar får maskar.
Det är dock bristen på hygien vid vård av barnet som ökar risken för att barnet får inälvsmask.
Myt 2: "Göm grönsaker i babyns mat så att han gillar dem"
Att gömma grönsaker i ditt barns kost för att få honom att älska dem är faktiskt bara en myt.
De flesta föräldrar föredrar att gömma grönsaker i barnets tillbehör istället för att visa det öppet.
Att gömma grönsaker i barnmat är tänkt att komma runt bebisar som inte gillar att äta grönsaker.
Grönsaker bearbetas på så sätt att de förblir blandade i maten utan att den lille märker det, till exempel bakom en omelett.
Barnets dagliga näringsbehov kommer fortfarande att tillgodoses, men denna metod kommer inte att göra barnet medvetet om fördelarna och smaken av färska grönsaker.
Tja, saker som detta kan fortsätta att bära över tills han växer upp. En annan lösning, det skadar aldrig att visa grönsaker öppet på bebisens matmeny.
För att göra det mer intressant kan du vara kreativ med olika grönsaksrecept för barn.
Broccoli formas till exempel till människors hår, morötter görs till blommor eller solen, och så vidare.
Så med tiden växer barnet och är bekant med grönsaker så att det kan bryta babymatsmyten om att gömma grönsaker.
Glöm inte, introducera fördelarna med olika typer av grönsaker samtidigt som du följer med barnet att äta så att han också förstår att det är viktigt att äta grönsaker.
Myt 3: "Barnmat ska inte smaksättas"
Nästa myt om barnmat som fortfarande hörs ofta är att man inte ska tillsätta smakämnen i sin lillas kost.
Å andra sidan får bebisar bara äta intetsägande mat, aka utan tillsatta smakämnen från salt, socker eller micin.
Denna barnmatsmyt är definitivt inte sann. Bebisar bör introduceras till olika typer av matsmaker från tidig ålder.
Anledningen är att tidigast möjliga ålder är den bästa tiden att acceptera och lära känna nya smaker.
Smakigenkänning har startat sedan exklusiv amning, nämligen genom maten som mamman äter.
Så tveka inte att introducera olika smaker gradvis från 6 månaders ålder. Ta till exempel genom att introducera bittra grönsaker, den salta smaken av fisk eller den söta smaken av frukt.
Faktum är att det är helt okej om du vill lägga till smakämnen som socker, salt och micin till ditt barns mat.
Med en lapp ges ytterligare aromämnen som socker, salt och micin i tillräckliga mängder.
Enligt Indonesian Pediatrics Association (IDAI) bör barnmat som är mindre än ett år fortfarande tillsättas efter smak som socker och salt.
Denna extra smaksättning är tillåten för att göra barnet mer entusiastisk över att äta.
Om ditt barn under denna tid tenderar att vägra mat, försök komma ihåg om du tillsätter smakämnen som socker, salt och micin.
Det finns en möjlighet att barnet har svårt att äta eftersom han tycker att matsmaken är mindre utsökt för honom.
Förutom att få barnet att äta kan tillsats av smakämnen också bidra till att utveckla barnets aptit senare i livet.
Myt 4: "Spädbarn kan få fruktjuice från en tidig ålder"
Spädbarn som är sex månader och äldre får verkligen äta fast föda, inklusive att äta en mängd olika livsmedel och drycker.
Men om barnets ålder är mindre än 12 månader eller 1 år är det inte tillåtet att tillhandahålla fruktjuice för spädbarn, inklusive förpackade fruktjuicer.
Rekommendationen att inte ge fruktjuice till spädbarn under ett år bygger på nya riktlinjer från American Academy of Pediatrics (AAP).
Ren fruktjuice innehåller massor av vitaminer för spädbarn, men det betyder inte att det kan ersätta hela frukter och grönsaker.
Istället för att få i sig mer näringsämnen är fruktjuicer faktiskt inte bra för barns hälsa eftersom de är höga i kalorier och socker, men låga i fiber.
Ta till exempel ett medelstort äpple innehåller 4,4 gram fibrer och 19 gram socker. När den pressas innehåller bara en kopp 114 kalorier, 0,5 gram fibrer och 24 gram socker.
Servera därför frukten som en helhet istället för att servera den i form av juice så att barnets fiberbehov fortfarande tillgodoses.
Inte bara det, att ge bebisar fruktjuice kan också göra dem mätta snabbt på grund av den lilla storleken på magen.
Detta påverkar såklart barnets minskade aptit så att han inte vill äta tungt längre eftersom han känner sig mätt.
Myt 5: "Bebisar ska inte äta ägg"
Många föräldrar är oroliga för att deras lilla ska få högt kolesterol när de får ägg. Eits, vänta lite, det här är faktiskt bara en barnmatsmyt och definitivt inte sant.
Ägg är en proteinkälla som innehåller mycket järn och zink som är viktiga för barnets tillväxt.
Innan du ger ägg till barn bör du dock först kontrollera om barnet är allergiskt mot ägg.
Om du har en historia av äggallergi kan din läkare råda dig att vänta tills ditt barn är 2 år innan du introducerar ägg.
Myt 6: "Bebisar bör äta ofta"
Förutom att äta vid huvudmåltiderna behöver bebisar också mellanmål i tillräckliga mängder. För om det blir för mycket, tenderar barnsnacks att bidra till överdrivet kaloriintag.
Tänk om barnet är hungrig men det är inte dags att äta? Ta det lugnt, för faktiskt kommer din lilla fortfarande att klara sig bra med ett mönster av att äta tre huvudmåltider om dagen och ett till två hälsosamma mellanmål.
Att regelbundet implementera ett barns matningsschema är bra för att träna upp sin känslighet för hunger.
Du kan ge ditt barn ett mellanmål i form av frukt eller grönsaker. Typ av mellanmål eller snacks andra kan också ges som barnsnacks i mindre portioner än huvudmåltider.
Myt 7: "Introducera ditt barn för grönsaker innan du ger honom frukt"
Egentligen finns det inga specifika regler och sekvenser för att börja introducera vissa livsmedel till bebisar.
Det är okej att börja ge ditt barn mat källor till kolhydrater, protein, fett, vitaminer och mineraler från sex månaders ålder.
Det spelar faktiskt ingen roll om du ger grönsaker tillsammans med frukt eller en av dem först.
För det finns inga bevis för att bebisar som introduceras till frukt först kan ha svårare att acceptera grönsaker eller vice versa.
Från sidan för Friska barn har spädbarn en tendens att gilla söta smaker.
Det är därför bebisar gillar bröstmjölk som är deras första mat och dryck eftersom den har en originell smak som tenderar att vara söt.
Ändå kommer matning i valfri ordning inte att påverka barnets preferens för vissa typer av mat.
Bebisar lär sig i allmänhet fortfarande att gilla olika andra matsmaker om du tidigt introducerar dem för olika livsmedel.
Du behöver inte oroa dig, spädbarn som får grönsaker eller frukt först kan fortfarande lätt äta annan mat.
Nyckeln är att vänja sig vid att barnet lär känna en mängd olika smaker och texturer av mat när de blir äldre.
Myt 8: "Om ditt barn inte gillar en viss mat, släpp den"
När barnet börjar vägra att äta vid den nya matningen 1-2 gånger, kommer vanligtvis föräldrar att ge upp och dra slutsatsen att barnet inte gillar det.
Detta är faktiskt en annan myt om barnmat. Denna vana bör inte fortsätta eftersom det kan göra att barnet tenderar att vara kräsen med mat.
Barn behöver vanligtvis tid att prova en mat tills den erbjuds minst 15 gånger.
Servera om och om igen maten och var säker på att barnet kommer att gilla det långsamt. I början av hans introduktion till vissa typer av mat kan bebisar fortfarande bli överraskade av den nya maten.
Ge inte upp med att erbjuda så mycket ny mat du kan.
Du kan också kombinera ny mat med deras favoritmat för att stimulera ditt barns aptit.
Först när du har fått ungefär 15 gånger samma typ av mat men barnet fortfarande vägrar, kan du dra slutsatsen att han verkligen inte gillar det.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
