Bananer har en låg surhet och rekommenderas ofta för att minska symtomen på magsmärtor i samband med sår eller GERD. Tyvärr finns det människor som klagar på magsmärtor efter att ha ätit bananer. Vad orsakade det?
Orsaker till magont efter att ha ätit bananer
Källa: Healthline Bananer är märkta superfoods, vilket betyder att de innehåller en hög näringstäthet så de är mycket bra att äta. Denna frukt är också ofta en daglig meny, speciellt vid frukost av personer som går på diet.
Men alla kan inte säkert äta bananer. Vissa känner symtom som brännande magsmärtor efter att ha konsumerat det. Detta symptom uppstår ofta när man äter bananer på fastande mage. Nedan finns möjliga orsaker.
1. Ät omogna bananer
Bananernas mognadsnivå kan vara en faktor som påverkar kroppen. Omogna bananer har en högre stärkelsehalt. Den typ av stärkelse som finns i bananer är resistent stärkelse. 100 gram gröna bananer innehåller så mycket som 8,5 gram resistent stärkelse.
Till skillnad från vanlig stärkelse är resistent stärkelse en typ av stärkelse som inte är lättsmält i kroppen och inte kan förstöras i tarmen. Senare kommer stärkelsen att jäsa och producera fettsyror som fungerar som energikälla.
Resistent stärkelse producerar gaser i form av väte, koldioxid och metan. Denna gas orsakar uppblåsthet eller smärta som kramper. I vissa fall av irritabel tarm (IBS) eller GERD kan resistent stärkelse utlösa eller förvärra symtomen.
För att övervinna detta är det bättre att äta bananer som är mogna eftersom de innehåller mindre resistent stärkelse.
De vanligaste orsakerna till höger magsmärtor
2. Obalans av kalium och magnesium
Bananer är kända för att vara höga i kalium och magnesium. Båda är ämnen som kroppen behöver. Magnesium, till exempel, spelar en viktig roll för att stödja muskel- och nervfunktioner och hjälper till att producera energi i kroppen.
Tyvärr kan att äta bananer på fastande mage orsaka obalans av kalium och magnesium i blodet. Som en bieffekt kan dessa två ämnen orsaka flera problem såsom illamående, magkramper och diarré.
Lyckligtvis är detta ett sällsynt fall eftersom dessa biverkningar vanligtvis bara uppstår från överdriven konsumtion av vissa kosttillskott. För att undvika detta är det en bra idé att fylla magen först innan du äter bananer.
3. Allergi mot bananer
Om du har ont i magen efter att ha ätit bananer kan du ha fruktallergi, inklusive bananer. Bananallergi orsakas av en överreaktion av immunförsvaret på proteinet som finns i bananer.
Människor som har pollenallergi kan uppleva samma sak efter att ha ätit bananer. Anledningen är att proteinet som finns i vissa frukter, inklusive bananer, liknar den typ av allergiframkallande protein som finns i pollen.
Det bör dock noteras att pollenallergi vanligtvis också kommer tillsammans med andra symtom som klåda i munnen, halsen och/eller hudområdet.
Försök att gå till läkaren för att ta reda på vad som orsakar magsmärtan du känner efter att ha ätit bananer. Om du har allergier bör du undvika att konsumera bananer i någon form.
