Fel tänkesätt är anledningen till att många fastnar i vanan att vara arbetsnarkomaner när de vill försöka ta en paus från sitt arbete. Så, vilken typ av tänkesätt gör många människor till arbetsnarkomaner?arbetsnarkoman) och hur löser man det? Ta reda på svaret i den här artikeln.
Fel tankesätt som gör människor arbetsnarkomaner
Även om överdrivet arbete ofta anses vara bra och till och med uppskattat, kommer människor som arbetar utanför normala gränser att orsaka olika problem. Här är några tänkesätt som gör många arbetsnarkomaner:
1. Väntar alltid på "rätt tidpunkt"
De flesta arbetsnarkomaner väntar ofta på rätt tid för att ta ledigt från jobbet eller bara för att ta en paus från en kvävande hög med uppgifter. Tyvärr kom den rätta tiden aldrig. Istället för att få rätt timing får du alltid ytterligare projekt eller uppdrag som uppmuntrar dig att fortsätta arbeta längre.
Lösning: Istället för att hoppas på rätt tid att komma, försök att vara modig. Vissa människor tror att vila bara kommer att stapla upp deras arbete. Medan vissa andra är rädda för att gå miste om ett gyllene tillfälle när de slutar arbeta.
Om du är typen som är rädd för att gå miste om gyllene möjligheter när du slutar på ditt jobb, försök att tro att det inte är ett fatalt misstag att missa några möjligheter. Det är okej att ta ett steg tillbaka för ytterligare ett steg. Kom alltid ihåg att när du går tillbaka, kommer du att hoppa på en enorm möjlighet till en bättre position.
Under tiden, om du under hela den här tiden har arbetat för att du är rädd att arbetet ska hopa sig, så bör du först ta reda på vad du verkligen vill ägna dig åt. Så din arbetsbörda och dina förväntningar blir mer vettiga. Tänk alltid på att det du har arbetat med måste stå i proportion till vad du får. Vet att så länge du kan hantera din tid kommer vila inte alltid att få ditt arbete att öka.
2. Om jag inte jobbar kommer min karriär att bli förstörd
För personer med bedragares syndrom är arbetsnarkoman deras enda sätt att skydda sina karriärer från undergång. Imposter syndrom i sig är ett psykologiskt tillstånd där en person känner sig ovärdig den framgång han har uppnått.
De flesta med detta syndrom känner sig faktiskt oroliga, som om folk en dag kommer att veta att han bara är en bedragare som inte har rätt att erkänna alla sina prestationer och framgångar. Det är därför många människor med detta syndrom arbetar hårdare för att inte ses som en fuskare.
Lösning: För att upprätthålla karriärframgång måste du verkligen arbeta hårt. En arbetsnarkoman som får dig att jobba så hårt att du glömmer allt du har är dock en dålig idé.
Tänk noga igen, vad som gör dig så arbetsnarkoman. Anledningen är att för mycket arbete ofta tolkas som ett tecken på en persons oförmåga att hantera tid.
Att vara överansträngd kan dessutom också vara ett tecken på att du har dålig organisationsförmåga och inte kan se skillnad på vad som betyder något och vad som inte gör det.
3. Tro att du kan bli mer produktiv genom att ta på dig mer arbete
När man gör något farligt tror många att de är ett utmärkt val. Till exempel när du kör bil medan du spelar en mobiltelefon. När det kommer till att spela mobiltelefoner när de kör bil, anser vissa sig vara bra eftersom inte alla kan och vågar göra det. Med samma tanke tror arbetsnarkomaner att de fortfarande kan arbeta produktivt även om arbetet verkligen hopar sig.
Lösning: kom ihåg att du är samma som människor i allmänhet. Att arbeta för länge kommer att minska uthålligheten, vilket i sin tur kan påverka produktiviteten på jobbet. Istället för att få optimala resultat hamnar resultatet av ditt surt förvärvade arbete ofta förgäves. För du är inte optimal på jobbet.
4. Känner oro när du inte arbetar
Vana vid mycket arbete kommer människor som är arbetsnarkomaner vanligtvis att känna sig konstiga när de en gång inte arbetar. Inte sällan plågas människor som är arbetsnarkomaner av överdriven ångest. Tyvärr tolkar de flesta av dem denna ångest som ett tecken på att de måste fortsätta arbeta. Detta är dock felaktigt tänkande.
Lösning: vet att ångesten som uppstår när du inte jobbar är tillfällig och det är normalt. Ja, beteendeförändringen från att vara överansträngd till att sluta arbeta ett tag gör att din kropp ger upphov till ångestsignaler.
Så, denna ångest är inte ett tecken på att du gjort fel val och gjort att du måste arbeta mer. Håll dig till din ursprungliga plan och låt dina känslor arbeta sig uppåt.
