Hur kan tankar påverka bröstmjölksproduktionen? •

Har du någonsin hört att en mammas tankar om sin mjölk påverkar mjölkproduktionen?

Många mammor oroar sig för sin mjölkproduktion i de tidiga stadierna av amningen. Mamman är rädd att hennes mjölkproduktion inte kommer att kunna tillgodose barnets behov. Vanligtvis är de saker som får mammor att tro att deras mjölk inte räcker:

• Bebisar matar ofta. Bebisar matar vanligtvis 8-12 gånger om dagen, men under de första dagarna efter födseln är de vanligtvis rastlösa eller kinkiga. Mamman trodde att det berodde på att barnet inte var nöjd med amningen, trots att det inte betydde att mammans mjölkproduktion var låg.
• Mammas bröst känns mjuka. Eftersom dina mjölkreserver anpassas till ditt barns behov kanske dina bröst inte känns fyllda eller fasta, vanligtvis mellan 3-12 veckor efter födseln. Men medan ditt barn fortfarande ammar kommer dina bröst att producera tillräckligt med mjölk för barnet.
• Bebisen diar plötsligt oftare. Ditt barn kommer förmodligen att äta oftare när hans tillväxt går snabbare. Men eftersom ditt barn matar oftare kan du bli orolig för att du inte får tillräckligt med mjölk, även om din kropp kan anpassa sig till ditt barns behov genom att öka mjölkproduktionen.
• Bebisar diar bara en kort stund. Det betyder dock inte att din mjölkproduktion är låg. Efter två eller tre månader kan ditt barn dia under en kortare tid.

Var dock försiktig med dina tankar, mamma, för dina tankar kan indirekt påverka din mjölkproduktion.

Vad har sinnet med mjölkproduktion att göra?

Vid produktionen av bröstmjölk involverar moderns kropp hjärnan. När hjärnan ger en signal om att bröstmjölkreserverna är låga kommer mammans bröst att producera mjölk igen för att möta mammans mjölkreserv.

När ditt barn suger på ditt bröst är det också en stimulans för hypofysen i hjärnan att frigöra hormonerna oxytocin och prolaktin i blodomloppet. Dessa två hormoner är ansvariga för att producera bröstmjölk. Men när du är stressad kan stress bromsa frisättningen av hormonet oxytocin i blodomloppet, vilket kan störa mjölkproduktionen. Det första du behöver göra när du är stressad är att lugna dig först.

Egentligen behöver du inte oroa dig. Varför? Eftersom frisättningen av oxytocin i blodomloppet faktiskt kan ha en lugnande effekt och sänka dina stressnivåer. Om du fortsätter att försöka amma ditt barn blir du mindre stressad och din mjölkproduktion kommer inte att sluta. I huvudsak bör du inte misströsta när du ger ditt barn bröstmjölk.

Men de flesta mammor tror faktiskt att deras mjölk inte räcker, när det i själva verket räcker. Detta tillstånd brukar kallas upplevde otillräcklig mjölk eller uppfattning om otillräcklig bröstmjölk. Eftersom de "äts upp" av moderns egna uppfattningar eller tankar ger mammor sällan bröstmjölk till sina barn och med tiden minskar även mammans mjölkproduktion och slutar så småningom. Detta är den vanligaste anledningen till att mammor slutar amma sina barn snabbare.

Hur ökar man mjölkproduktionen?

Ju oftare du ammar ditt barn, desto jämnare blir din mjölkproduktion. Att barnet diar på ditt bröst är en stimulans för din kropp att fortsätta producera mjölk.

Behåll därför dina tankar om din låga mjölkproduktion. Bebisar är ibland mer benägna att amma. Detta kan hända eftersom bebisar vanligtvis växer snabbare vid en ålder av cirka 2-3 veckor, 6 veckor, 3 månader, eller det kan vara när som helst, så att de behöver mer intag. Allt du behöver göra vid denna tidpunkt är att följa barnets önskan att amma eller allmänt känd som bröstmjölk på begäran.

Du kan också göra detta för att öka mjölkproduktionen:

• Se till att ditt barn spänner fast vid ditt bröst ordentligt eller att barnets matningsposition är korrekt, så att barnet är bekvämt när det matar.
• Mata ditt barn så ofta som möjligt och följ barnets önskemål närhelst han behöver mjölk och när han känner sig mätt.
• Mata barnet med höger och vänster bröst varje gång han matar. Mata barnet med det första bröstet medan det fortfarande suger kraftigt, ge sedan barnet med det andra bröstet när barnets sug har börjat försvagas.
• Det är bäst att inte ge ditt barn modersmjölksersättning eller nappar, eftersom det kan göra dem ointresserade av bröstmjölk och kan också göra att din mjölkproduktion försvagas. Lär ditt barn att börja äta vid 6 månaders ålder.

LÄS ÄVEN

• Makens stöd avgör framgången med exklusiv amning
• Är det sant att Katuk-löven gör bröstmjölken mjukare?
• Att övervinna olika bröstproblem när du ammar

Yrsig efter att ha blivit förälder?

Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!