7 sätt att förebygga influensa och ARI hos barn •

Mitt i luftföroreningar och oförutsägbart väder måste föräldrar hitta sätt att förhindra influensa och akuta luftvägsinfektioner (ARI) hos sina barn. Jämfört med vuxna är barn mer mottagliga för andningsproblem, särskilt barn under 5 år.

Oroa dig inte, det finns flera sätt att förebygga influensa och ARI hos barn.

Hur man förebygger influensa och ARI hos barn

Har du någonsin sett från ovan blockerar föroreningar utsikten som finns omkring dig. Exponering för föroreningar andas inte bara in av vuxna utan även barn.

Enligt Världshälsoorganisationen andas 93 % av världens barn, under 15 år, förorenad luft. Detta kan äventyra deras hälsa och framtida utveckling.

Andningsbesvär som ofta förekommer hos barn är influensa och ARI (akut luftvägsinfektion). Om du inte vidtar förebyggande åtgärder från och med nu kan ditt barns aktiviteter störas och han eller hon kan inte ens koncentrera sig tydligt.

För att barn ska hålla sig friska och glada mitt i en förorenad miljö, vidta förebyggande åtgärder för att förhindra influensa och ARI hos barn.

1. Drick mjölk

Ge ditt barn mjölk varje dag så att immunförsvaret kan arbeta för att avvärja sjukdomar. Du kan välja mjölk med LCPUFA-innehåll ( långkedjiga fleromättade fettsyror ) samt det patenterade probiotiska FOS : GOS 1:9.

LC PUFA är en omega-3-fettsyra som spelar en roll för att förebygga andningsbesvär hos barn och fungerar för att optimera utvecklingen av immunförsvaret, reglering av immunförsvaret och kroppens immunsvar på stimuli.

Samtidigt har FOS:GOS 1:9 prebiotika kliniskt bevisat stödja immunsystemet mot infektioner baserat på mer än 55 vetenskapliga publikationer under mer än 25 års forskning.

Ge dosen mjölk enligt rekommenderad ålder. Genom att konsumera denna mjölk kan kroppen förhindra bakterier som orsakar andningsproblem, såsom influensa och ARI hos barn.

2. Uppmuntra barn att tvätta händerna regelbundet

Virus och bakterier kan komma från var som helst. Den kan fastna i händerna och komma in i andningsorganen bara sådär. Så försök att tvätta händerna i 20 sekunder med tvål och rinnande vatten. Lär dem hur man tvättar händerna på rätt sätt.

Berätta för honom att det är viktigt att tvätta händerna efter att ha lekt, efter att ha varit ute, när hans händer är smutsiga, träffa en sjuk vän och före och efter att ha ätit.

3. Alltid aktiv

Låt barnet alltid vara fysiskt aktivt både inomhus och utomhus. Uppmuntra honom att göra fysisk aktivitet varje dag. Fysisk aktivitet kan förbättra immunförsvaret och förebygga olika sjukdomar som influensa och ARI hos barn.

Fysiska aktiviteter som kan utföras, såsom simning, löpning, cykling, fotboll och annat.

4. Få tillräckligt med sömn för att förhindra influensa och ARI hos barn

Uppmuntra barn att få tillräckligt med sömn. Vanligtvis behöver barn 9-14 timmars sömn om dagen, beroende på deras ålder. När ett barn är sömnbrist kan hans immunförsvar minska och han blir mottaglig för sjukdomar.

Se till att ditt barn får tillräckligt med sömn, i ett försök att förhindra influensa och ARI i osäkert väder. Tillräcklig sömn stöder också immunsystemet att fungera bra för att avvärja virus och bakterier.

5. Ät hälsosam mat

För att förhindra ARI och influensa kan du tillhandahålla en mängd olika färger av frukt och grönsaker som innehåller olika näringsämnen så att barn är mer intresserade. Matintag kommer att ha en stor effekt för att öka barnets immunförsvar.

Välj livsmedel som innehåller vitamin C och D. Båda kan hjälpa kroppens immunförsvar att bekämpa infektioner, bakterier och virus som orsakar sjukdomar.

6. Undvik folksamlingar för att förhindra influensa och ARI hos barn

Folkmassan underlättar överföringen av sjukdomar från en person till en annan. För att minimera överföringen av denna sjukdom, undvik att besöka platser som stormarknader eller gallerior med barn ett tag. Om du vill ägna dig åt fysisk aktivitet kan du göra det hemma eller hitta ett ställe som inte är för trångt.

7. Behöver inte dela mat

Visste du att överföring av andningsbesvär kan överföras via mat eller dryck. Ge därför barn förståelse för att dela mat eller dryck kan öppna möjligheter för bakterier att komma in i kroppen.

För att avvärja influensa och ARI hos barn, försök att betona och lära igen att inte dela mat, dryck eller matredskap. Detta görs för att skydda barnet från sjukdomar.

Kom igen, ge det bästa skyddet för din lillas immunförsvar från och med nu och hjälp till att uppfylla hans näring, särskilt de som innehåller LCUPA (Omega-3 och 6) och FOS:GOS 1:9 prebiotika.

Yrsig efter att ha blivit förälder?

Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!

‌ ‌

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found