Diabetes upplevs inte bara av personer som är äldre. Tonåringar eller ungdomar kan också ha diabetes. Faktum är att forskning visar att diabetes som uppstår i tonåren är ännu farligare. Kolla in fakta nedan.
Varför kan diabetes hos ungdomar vara mer dödlig?
En studie av Treatment Options for Type 2 Diabetes in Adolescents and Youth (TODAY), säger att diabetes utvecklas snabbare hos ungdomar än hos vuxna eller äldre. Typ 2-diabetes hos ungdomar leder i allmänhet snabbt till komplikationer av sjukdomar som hjärta och njure.
Fynden, publicerade i specialnumret av Diabetes Care, visar i grunden de negativa effekterna som kan uppstå hos ungdomar med diabetes, även om dessa ungdomar har fått optimal vård och noggrann övervakning från ett team av diabetesexperter.
Studien, som publicerades 2004, involverade också unga människor med typ 2-diabetes samtidigt som man testade effekten av olika diabetesmediciner som användes. Det visade sig att hos deltagare med diabetes i åldern 10 till 17 år var läkemedlet metformin inte effektivt för att sänka deras blodsockernivåer.
Observera att metformin är ett läkemedel som vanligtvis används som huvudbehandling för typ 2-diabetes hos vuxna. Men tyvärr ger metformin ingen bra effekt på ungdomar med diabetes.
Hälften av tonåringarna som tog läkemedlet metformin kunde inte stabilisera sitt blodsocker inom det normala målintervallet och var tvungna att börja ta insulin. Detta är en viktig varning om att diabetes som upplevs i ung ålder är farligare och svårare att behandla.
Vad är det som orsakar diabetes i tonåren?
Diabetes hos ungdomar uppstår troligen på grund av livsstils- och hälsoproblem. Faktorer som genetik kan öka en tonårings risk att utveckla diabetes, men många ohälsosamma livsstilar är huvudproblemet som får unga människor att utveckla diabetes.
Faktorer som ökar risken för typ 2-diabetes hos ungdomar inkluderar:
- Övervikt eller fetma
- Att leva en ohälsosam livsstil som att röka och konsumera alkoholhaltiga drycker
- Äter gärna söt mat och snabbmat
- Har en familjemedlem med diabetes
- Har en historia av graviditetsdiabetes
- Har höga kolesterolvärden
- Diagnostiserats med prediabetes
Att ha diagnosen prediabetes betyder inte att du redan har typ diabetes. Det betyder att ditt blodsocker klassas som högt och över normalgränsen, men inte för högt för att kategoriseras som diabetes. Om det inte markeras kan du få typ 2-diabetes.
Hur förebygger man diabetes hos tonåringar?
Utvecklingen av typ 2-diabetes i tonåren tenderar att vara farlig, så det kan leda till allvarligare komplikationer av sjukdomen. Exempel inkluderar retinopati, nefropati, neuropati och hjärt-kärlsjukdom.
Tyvärr, när kroppen är produktiv, måste tonåringar faktiskt ta droger och begränsa sina aktiviteter för att kontrollera blodsockret så att det inte går överbord. Det är därför viktigt att vidta förebyggande åtgärder mot diabetes hos ungdomar på följande sätt:
1. Bibehåll ideal kroppsvikt
Fetma är en av huvudfaktorerna för att ungdomar löper risk att utveckla diabetes typ 2. Om du känner att du är överviktig kan du gå ner cirka 5-10 % av din vikt för att minska risken. En diet med lågt kaloriinnehåll och låg fetthalt rekommenderas starkt som det bästa sättet att gå ner i vikt och förebygga diabetes.
2. Ät frukt och grönsaker
Genom att äta en mängd olika frukter och grönsaker varje dag kan du minska risken för diabetes med upp till 22 %. Detta faktum är taget enligt resultaten av en studie om dieten för 12 år av 21 831 vuxna. Den minskade risken är direkt relaterad till hur mycket frukt och grönsaker du äter.
3. Byt ut socker med sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll
En hälsodata som undersökte 43 960 kvinnor visade att kvinnor som drack 2 eller fler drinkar sockerdrycker om dagen (t.ex. läsk eller fruktjuice) hade en 25-30 % högre risk att utveckla diabetes än andra personer som inte gjorde det. Vid behov kan du använda sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll och innehålla krom för att förbättra insulinfunktionen i kroppen och på så sätt hjälpa diabetes att kontrollera blodsockret.
4. Träna aktivt
För att förhindra diabetes hos tonåringar, försök att träna minst 30 minuter om dagen. Detta syftar till att maximera uppnåendet av dina viktminskningsmål och att minska din risk att utveckla diabetes. Dessutom kan träning också sänka blodsockernivån och öka insulinnivåerna i kroppen.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
