Förebyggande av KOL och undvikande av återfall |

Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en sjukdom som vissa människor kan frukta. Särskilt eftersom denna sjukdom inte kan botas och kan förvärras när som helst. Det är därför KOL-prevention måste göras. Men vad händer om du redan har KOL? Misströsta inte, för det finns olika sätt att förhindra att din KOL återfaller eller förvärras. Kolla in hela recensionen nedan.

De viktigaste stegen för att förhindra KOL

Det bästa förebyggande steget är att undvika huvudorsaken till KOL, nämligen rökning. Om du inte vill ha KOL, rök aldrig eller sluta omedelbart med denna vana. Diskutera det bästa sättet att sluta röka med en sjukvårdspersonal.

Citat från American Thoracic Society, rökning kan skada nästan alla organ i kroppen. Det är därför som denna vana inte bara är den främsta orsaken till KOL, utan också kan orsaka olika andra sjukdomar och minska en persons allmänna hälsotillstånd.

Förutom att sluta röka, rekommenderas du också att undvika irriterande ämnen som kan orsaka KOL, såsom luftföroreningar, kemiska ångor och damm. Du måste också undvika rökare för att inte andas in röken.

Hur förhindrar man återfall av KOL?

Om du redan har diagnostiserats med KOL, syftar all behandling du tar vanligtvis till att lindra KOL-symtom, förhindra KOL-komplikationer och förhindra att sjukdomen lätt återfaller.

Människor som har kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) upplever ofta: blossar eller exacerbation. Detta är ett tillstånd där deras symtom återkommer för att vara värre än vanligt. Detta tillstånd gör dem också mer mottagliga för infektion. KOL-drabbade behöver behandling för att klara sig blossar med medicinsk hjälp.

Blossar vilket ofta inträffar gör att patientens tillstånd utvecklas snabbare. Lyckligtvis är det möjligt att förhindra återfall av KOL.

Du kan förhindra återfall av KOL genom att anta hälsosamma livsstilsvanor. Här är några tips för att leva en livsstil för personer med KOL som kan vara förebyggande åtgärder: blossar:

1. Sluta röka

Försiktighetsåtgärder blossar den första är att stoppa huvudorsaken till KOL. Rökning är en viktig orsak till bronkit och emfysem, de två sjukdomarna som orsakar KOL. Om du är rökare och inte har slutat, är det mycket viktigt att genast sluta med vanan.

Om du aldrig har rökt, börja inte. Om du är rökare bör du sluta eftersom rökning kan förvärra KOL. Även om du någonsin har rökt, kan sluta hjälpa till att bromsa utvecklingen av KOL och begränsa lungskador.

Risken med rökning gäller även för passiva rökare. Enligt Världshälsoorganisationen, WHO, orsakas 10 % av rökrelaterade dödsfall av cigarettrök.

2. Förstå ditt tillstånd

Att känna igen tecknen blossar, exacerbationer, aka försämring av KOL-symtom kan vara ett sätt att förhindra att KOL-återfall blir värre. Ta för vana att känna till den närmaste plats du kan besöka om du någon gång har svårt att andas. Att spara telefonnumret till en läkare eller annan närmaste för hjälp är också en smart förberedelse.

Regelbundna kontroller kan också hjälpa dig att förutse KOL-symtom som kan dyka upp. Tala om för din läkare om du upplever nya eller förvärrade symtom, såsom feber.

Ha alltid med dig en lista över vänner eller familjemedlemmar som kan kontaktas om du behöver föras till sjukhuset. Bär alltid vägbeskrivningen till närmaste läkarmottagning eller sjukhus. Du bör också ta en lista över alla mediciner du tar och ge den till din läkare som kan behöva ge akut medicinsk hjälp.

3. Håll luften ren i din miljö

Ett annat sätt att förhindra återfall av KOL är att undvika platser fulla av föroreningar, som cigarettrök. Cigarettrök kan göra lungorna mer skadade. Andra typer av luftföroreningar, såsom fordonsavgaser eller fabriksavfall, kan också irritera dina lungor.

Om du bor nära en fabrik och luftkvaliteten är dålig, se till att luften i ditt rum är ren. Försiktighetsåtgärder blossar KOL du kan göra är att använda högeffektiv partikelluft (HEPA) filter.

Filtret kan filtrera upp till 99 procent av luftföroreningarna inomhus. Ett annat hälsosamt KOL-tips för att förbättra inomhusluftens kvalitet är att bli av med mattan och rengöra rummet med miljövänliga produkter eller med naturliga rengöringsmedel som vatten och tvål, bakpulver och vinäger.

4. Känn till din familjehistoria

KOL kan orsakas av genetiska faktorer. Om så är fallet löper din familj en högre risk för KOL, särskilt om det finns familjemedlemmar som har haft KOL. Om så är fallet bör du låta din familj kontrolleras för "KOL-genen". Som en försiktighetsåtgärd kan du ta ett blodprov för att visa om du bär på KOL-genen.

5. Bli vaccinerad

Influensa och förkylningar är vanliga och kräver ingen särskild behandling. Men för personer med KOL kan det förvärra tillståndet för dina redan komprometterade luftvägar.

Om du har KOL bör du skydda dig genom att vaccinera dig mot influensa regelbundet varje år. På så sätt minskar du risken att drabbas av influensa.

6. Ät näringstät mat

Ibland får personer med avancerad KOL inte de näringsämnen de behöver för att hålla sig friska. Detta kan bero på minskad aptit eller andnöd som uppstår när man äter eller efter att man ätit.

Faktum är att få näringsrik mat och undvika tabun kan hjälpa ditt tillstånd att bli bättre. Detta är också ett av stegen för att förhindra att dina KOL-symtom återfaller.

Livsstil som du kan göra för att förhindra återfall av KOL är att äta mindre portioner och oftare kan hjälpa till att övervinna detta problem. Din läkare kan också rekommendera kosttillskott för att säkerställa att du får i dig de nödvändiga näringsämnena du behöver.

7. Behåll konditionen

Även om KOL-drabbade ofta och lätt upplever andnöd, betyder det inte att de inte kan träna alls. Faktum är att personer med KOL uppmuntras att fortsätta träna och träna sina andningsmuskler. Nyckeln till träning för personer med KOL är att inte vara för tung eller för lätt.

Förutom att stärka andningsmusklerna behöver du även träning för att bränna fett så att din vikt hålls så att det inte orsakar nya problem, som till exempel fetma.

8. Hantera stress

Människor som lever med en handikappande sjukdom, såsom KOL, lider ibland av ångest, stress eller depression. Det är därför det är viktigt att hantera stress för personer med KOL. Om stress stör dina sömnmönster, följ dessa speciella djupsömntips för personer med KOL.

Du kan börja hantera stress genom att diskutera eventuella känslomässiga problem med din läkare eller annan läkare. Håll det inte ensamt eftersom det inte är ett av beteendena för ett hälsosamt liv.

Att konsultera en läkare kan vara ett sätt att lindra ångest eller depression som håller dig tillbaka. Läkare kan ordinera mediciner för att hjälpa dig att hantera och förebygga KOL-relaterad depression.

9. Få stöd från familj och vänner

Familj och vänner är värdefulla källor till hjälp. Familjemedlemmar och nära och kära behöver alltid stöd, särskilt om din KOL-behandling kräver syrgasbehandling. Närvaron av den närmaste är också viktig när personer med KOL reser till olika platser.

Att använda bärbart syrgas offentligt kan vara svårt att hantera eftersom det är ett tydligt tecken på att du har detta tillstånd. Därför är närvaron av andra människor mycket viktig för att hjälpa dig att behandla dig från KOL.

Med en hälsosam livsstil och goda vanor som du kör kommer din kropp att bli piggare och starkare för att bättre klara av KOL-symtom, eller till och med vidta förebyggande åtgärder.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found