Du måste väl vara bekant med uppmaningen att sluta röka? Detta samtal uppmuntras så att du alltid är frisk. Anledningen är att rökning är orsaken till olika hälsoproblem, varav en är hjärtsjukdom (kardiovaskulär). Så hur kan cigaretter orsaka hjärtsjukdomar?
Rökning som orsak till hjärtsjukdom
Hjärtsjukdom är en kronisk sjukdom som kan orsaka dödsfall om den behandlas på rätt sätt.
Denna sjukdom angriper hjärtat och omgivande blodkärl, vilket gör att hjärtat inte fungerar optimalt och blodcirkulationen till hjärtat eller från hjärtat till resten av kroppen går inte smidigt.
Störningar i hjärtats och blodkärlens funktion kommer senare att orsaka symtom på hjärtsjukdom, inklusive bröstsmärtor, andnöd och oregelbunden hjärtrytm.
Center for Disease Control and Prevention (CDC) uppger att rökning är den främsta orsaken till hjärtsjukdomar och till och med dödsfall i sjukdomen.
Risken för denna kroniska sjukdom ökar med antalet cigaretter som röks per dag och när rökvanan fortsätter i flera år.
Inte bara för aktiva rökare, cigaretter är också en orsak till hjärt-kärlsjukdomar, såsom kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt och stroke hos passiva rökare. De röker inte direkt cigaretter, utan är med och suger resten av bränningen när de är i närheten av aktiva rökare.
Hur orsakar rökning hjärtsjukdomar?
Cigaretter innehåller olika ämnen som skadar kroppen, som nikotin, kolmonoxid och tjära. När du andas in cigarettrök kommer dessa ämnen att komma in i kroppen och flöda i blodet.
I slutändan kan dessa kemikalier irritera cellerna som kantar blodkärlen, orsaka inflammation och begränsa blodflödets vägar. Dessutom kan rökning också öka blodtrycket och sänka nivåerna av det goda kolesterolet.
Detta tillstånd kommer senare att orsaka olika hälsoproblem i hjärtat, inklusive:
1. Åderförkalkning
Åderförkalkning är den vanligaste typen av hjärtsjukdom. Detta tillstånd indikerar förträngning av artärerna på grund av förekomsten av plack. Plack bildas av fett, kolesterol och andra ämnen som ackumuleras och hårdnar.
Förutom högt kolesterol är vanan att röka cigaretter också orsaken till att någon är mer mottaglig för hjärtsjukdomar. När du röker blir placket tjockare och gör det svårt för blodet att flyta smidigt. Inte bara det, cigarettkemikalier gör också artärer som initialt är flexibla och styvare. Med tiden kan blodkärlen bli inflammerade och skadade.
2. Kranskärlssjukdom
Kranskärlssjukdom uppstår när blodflödet till hjärtat blockeras på grund av en blockering i artärerna.
Rökning är en av orsakerna till denna hjärtsjukdom, som till och med orsakar plötslig död. Detta beror på att cigarettkemikalier utlöser förtjockning och blodproppar i artärerna och gör det svårt för blodet att transportera syre.
3. Stroke
Stroke är en av många komplikationer av hjärtsjukdomar på grund av störningar i blodflödet. Detta tillstånd indikerar ett avbrott eller upphörande av blodtillförseln till hjärnan. Detta kan orsaka permanent skada och till och med dödsfall.
Risken för stroke och död är känd för att vara högre hos en rökare än hos en före detta rökare eller hos en person som aldrig har rökt.
Faktorer som kan öka risken för hjärtsjukdom hos rökare
Rökning har aldrig märkts som "säker" och ju fler cigaretter du röker, desto större är risken för hjärtsjukdomar. Men hjärtsjukdomar orsakas inte bara av rökning. Det finns olika faktorer som kan öka risken för hjärtsjukdomar, inklusive:
- Ålder
Med åldern kommer plack att ackumuleras och hjärtat och hjärtat tjocknar också.
- Sex
Efter att ha gått igenom klimakteriet är risken för hjärtsjukdom hos kvinnor större. Detta orsakas av hormonella förändringar.
- Familjehistoria
Någon som har en familjemedlem med hjärtsjukdom har möjlighet att ha en liknande sjukdom.
- Påfrestning
Förutom rökning kan stress och ensamhet vara orsaken till hjärtsjukdomar eftersom det minskar deras hälsa på olika sätt, allt från att orsaka sömnlöshet till sömnlöshet
- Dåliga matalternativ
Konsumtion av mat med högt kolesterol, fett och kolhydrater är inte hälsosamt för hjärtat, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar.
- Vissa hälsoproblem
Personer med högt blodtryck, diabetes och okontrollerade kolesterolnivåer löper hög risk att utveckla hjärtsjukdomar.
- Fetma
Olämpliga matval tillsammans med bristande fysisk aktivitet kan orsaka fetma som är nära relaterad till hjärtsjukdomar och andra kroniska sjukdomar.
- Dålig personlig hygien
Att sällan tvätta händer eller borsta gör att kroppen lätt blir infekterad. Infektioner som når hjärtmuskeln kan öka risken för hjärtsjukdomar.
Förebygg hjärtsjukdomar genom att sluta röka
Förebyggande av hjärtsjukdomar och dess behandling så att det inte blir värre är att sluta röka. Eftersom rökning är en undvikbar orsak till hjärtsjukdomar kan du förebygga detta så att hjärtat alltid är friskt.
Food and Drugs Administration nämner fördelarna med att sluta röka för hjärtat, inklusive:
- Inom 20 minuter efter att du slutat röka kommer din snabba puls att sakta ner och återgå till det normala.
- Inom 12 timmar efter att du slutat röka kommer nivån av kolmonoxid i blodet att minska och återgå till det normala.
- Inom fyra år efter att du slutat röka kommer din risk att få en stroke minska på samma sätt som för en icke-rökare.
Om du är rökare är det ett klokt steg att sluta röka för att förebygga hjärtsjukdomar. Detta kanske inte är lätt för dig att göra, så det krävs stark vilja och stöd från dina närmaste. Ibland behöver du också hjälp av en läkare eller närstående sjukvårdspersonal för att stoppa denna dåliga vana för ditt hjärta och hälsa.
