Migränhuvudvärk kan orsakas av övervikt

Har du ofta migränhuvudvärk? Om så är fallet, kanske migränen du känner kan orsakas av din vikt. Även om migränhuvudvärk kan orsakas av olika saker, kan övervikt vara en stark utlösande faktor för migrän. Varför kan då övervikt orsaka migrän?

Övervikt kan utlösa migrän

Migrän kännetecknas vanligtvis av smärta på ena sidan av huvudet. I svåra fall upplevs denna smärta ganska ofta eller har till och med en lång tidsperiod.

En studie utförd av American Academy of Neurology (AAN) fann att migränhuvudvärk faktiskt kan påverkas av en persons vikt.

I studien tog experterna omkring mer än 3 800 vuxna som är kända för att ha ett onormalt kroppsmassaindex och tenderar att vara överviktiga. Sedan var det också känt att cirka 81 % av de totala studiedeltagarna hävdade att de ofta hade migränhuvudvärk.

Vad är det som gör att överviktiga personer får migrän?

Från forskning som rapporterats i tidskriften Neurology, säger experter att fetma kan vara en av utlösare för migrän hos någon. Detta är faktiskt relaterat till förändringar i kroppsfunktioner när en person är överviktig.

En person som är överviktig kommer naturligtvis att ha ganska många fetthögar. Fett behövs av kroppen, men om det är för mycket likt det som händer hos överviktiga personer kan det orsaka inflammationer i kroppen.

Så överflödigt fett kommer att utlösa ditt eget immunsystem att orsaka inflammation eller inflammation i kroppen. Som ett resultat av denna inflammation uppstår olika hälsoproblem, varav ett är migrän.

Även i olika studier konstateras att inflammation orsakad av dessa fettceller också kan orsaka kroniska sjukdomar senare i livet, såsom kranskärlssjukdom, stroke och diabetes mellitus.

Hur förebygger man migrän om man är tjock?

Det finns flera saker du kan göra för att förhindra att migrän uppstår, inklusive:

  • Minska övervikt . Detta kan vara ett sätt att förhindra att din migrän kommer tillbaka.
  • Välj hälsosam och näringsrik mat . Mat är en av de saker som måste övervägas om du har en historia av migrän. Vissa typer av livsmedel som du bör undvika inkluderar alkohol, bearbetade och förpackade livsmedel och drycker, konstgjorda sötningsmedel och ost.
  • Registrera varje migrän som dyker upp . När du väl har samlat anteckningar när du har huvudvärk är det lättare för dig att ta reda på vad som utlöser migränen.
  • Ät och vila regelbundet. Att leva en regelbunden och hälsosam livsstil kan hålla dig från migränattacker.
  • Undvik överdriven stress . Om du känner dig stressad kan du göra saker som gör dig mer avslappnad, som yoga, meditation eller göra en hobby som du tycker om.
  • Utövar regelbunden träning . Du måste fortfarande träna regelbundet, eftersom detta är en av nycklarna till ett hälsosamt liv. Men var försiktig med typen av ansträngande träning, eftersom det kan trigga din migrän.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found