Du kanske vet att för ett eller två år sedan var det flera internationella skådespelare som dog på grund av att de tog livet av sig eller begick självmord. Ta till exempel Robin Williams, som vi känner som en skådespelare som alltid är leende och rolig, visade sig vara så deprimerad att han bestämde sig för att begå självmord i augusti 2014.
Ja, depression är verkligen en av de högsta riskfaktorerna som får en person att avsluta sitt liv. Världshälsoorganisationen (WHO) sa till och med 2015 att det finns 40 personer runt om i världen som begår självmord varje sekund! Depression är en av orsakerna, allt från arbetstryck, utbildningstryck, till och med ekonomiska problem och fattigdom i utvecklingsländer.
I Indonesien självt, baserat på WHO-data 2012 som citerats Kompass,självmordsfrekvensen är 4,3 per 100 000 invånare. Baserat på polisrapporter samma år rapporterades 981 fall av självmordsdöd. Denna siffra inkluderar inte fall av självmord som inte polisanmälts eftersom många familjer i Indonesien anser självmord som en skam som måste döljas.
Vilka är tecknen på att någon är potentiellt suicidal?
Om du har en vän, släkting, släkting eller kanske en make (och möjligen ett ex) som är deprimerad och agerar självmordsbenägen, släpp det inte. Du kanske kan muntra upp honom eller få honom ur depression. Det finns flera tecken på att människor är suicidala eller planerar att avsluta sina liv, nämligen:
- Alltid pratar eller tänker på döden.
- Klinisk depression (djup sorg, förlust av intresse, sömn- och ätsvårigheter) som blir värre med tiden.
- Att ha ett "dödshopp", är ofta hänsynslöst och gör saker som riskerar att orsaka döden, som att köra fort på vägen eller köra mot rött ljus.
- Förlorat intresse för något han brukade älska så mycket.
- Han sa ofta att hans liv var förstört, att det inte fanns något hopp, att han inte kunde hjälpa någonting och att han var värdelös.
- Lätt att ge upp, ombytliga begär.
- Säger ofta saker som "Det skulle vara bättre om jag inte var med" eller "Jag vill bara dö."
- Plötsligt, oväntat förändrades från väldigt ledsen till väldigt lugn och glad.
- Att prata om självmord eller döda någon.
- Träffa eller ring vänner och familj för att säga adjö.
Det är en bra idé att fokusera din uppmärksamhet på personer vars rörelser visar varningssignalerna ovan, särskilt om personen har försökt begå självmord tidigare. Enligt American Foundation for Suicide Prevention, som citerats WebMD, mellan 20%-50% av personer som bestämmer sig för att begå självmord, har tidigare planerat att begå självmord.
Förebygg det med ett personligt förhållningssätt
Om du har en kollega, vän, släkting, älskare eller familjemedlem som visar tecken på självmordstankar, kan du ta några personliga tillvägagångssätt. Men man måste vara seriös och verkligen ta hand om personen. Lyssna på vad han har att säga. Ta initiativ till att fråga henne om hennes planer, men försök inte argumentera med henne om hennes beslut att ta livet av sig. Låt personen veta att du bryr dig och förstår, och vet att du lyssnar på deras oro. Undvik uttalanden som "Du har all anledning att leva."
Om du träffar en deprimerad person och pratar om självmord, gör självmordsgester eller planerar att ta livet av dig, behandla det som en nödsituation. Lyssna på personen, men försök inte argumentera med dem. Sök omedelbart hjälp från en professionell som en polis, psykiater eller läkare.
Människor som är deprimerade är mer benägna att begå självmord. Depression är en allvarlig sjukdom. Flera studier tyder på att signalsubstansen serotonin spelar en viktig roll i självmordets neurobiologi. Forskare fann låga nivåer av serotonin i hjärnvävnad och cerebrospinalsyra hos personer som var suicidala.
Dessutom finns självmordstendenser även i familjer. Kom ihåg att allt tal om självmord bör fungera som ett varningstecken. Ta omedelbart den som vill begå självmord till en professionell som kan hjälpa till.
