De första veckorna av barnets födelse bör vara en lycklig tid för föräldrar. Tyvärr känns detta inte av alla mammor, även en del av dem upplever förlossningsdepression.
I allmänhet kändes symtomen i form av ångest och sorg som gör att mammor drar sig för att ta hand om sina barn. Det är dock inte många som vet att symtom också kan visas genom känslomässiga utbrott som ofta kallas postpartum ilska.
Vad är det postpartum ilska?
Postpartum ilska är faktiskt en del av en serie symtom efter förlossningsdepression. Kanske, vissa människor tror att förlossningsdepression är samma sak som baby blues.
Båda har faktiskt nästan liknande symtom. Mamma som upplevt baby blues upplever vanligtvis symtom som snabbt skiftande humör, gråt, ångest och sömnsvårigheter.
Skillnaden är om baby blues varar bara en till två veckor, postpartum depression inträffar mer än den tiden och kan till och med ta månader eller år, särskilt om den lämnas obehandlad.
Utöver de symtom som redan nämnts är ilska också ett av dem. De olika negativa känslorna som upplevs under depression är förvisso mer intensiva, så symptomen på ilska som visas skiljer sig från de som mödrar vanligtvis upplever på grund av graviditetshormoner. Detta symptom kallas ofta postpartum ilska.
Mamma som upplever postpartum ilska kan väcka känslor från små saker. Ofta uppstår detta symtom när en bebis som har sövats plötsligt vaknar upp igen mitt i natten, som en form av frustration från mamman vars sömntid minskar.
Inte alltid relaterade till bebisar, triviala problem som att män glömmer att släcka badrumsbelysningen, diska på hög i köket eller fastna i trafiken på vägen hem är också ofta triggers för ilska.
Ibland följs dessa känslor av störande tankar som att skada barnet eller människorna runt dem för att få utlopp för sin ilska.
Postpartum ilska kommer i allmänhet utom kontroll. Mammor som upplever detta förstår inte varför de kan känna sig så arga.
Varför postpartum ilska kan inträffa?
Ilska har i stor utsträckning förknippats med kroniska depressiva tillstånd. Vanligtvis kommer mödrar som har upplevt depression från före förlossningen att vara mer benägna att uppleva depression postpartum ilska. Dessutom kan mödrar med låga nivåer av känslomässig kontroll också förvärra depression.
Denna ilska kan också orsakas av andra faktorer. Baserat på en studie gjord av en grupp forskare från University of British Columbia, kan hjälplöshet vara den främsta orsaken till uppkomsten postpartum ilska.
De tre tillstånden förknippade med känslor av hjälplöshet inkluderar ekonomiska svårigheter, konflikter i äktenskapliga relationer och känslor av att vara instängd i oönskade situationer.
Att uppfostra ett barn kostar säkert pengar. Ekonomiska problem gör det svårt att tillgodose barnets behov. När stödet från en partner inte räcker till, tillsammans med mammans bristande utbildning och arbetsförmåga, är det denna känsla av växande hopplöshet som så småningom driver ilskan.
Nästa är konflikten med partnern. Våld i hemmet eller partners bristande bidrag till att ge känslomässigt, uppfostrande och ekonomiskt stöd är saker som utlöser maktlöshet.
Depression är också benägen att uppleva av mödrar vars graviditeter inte förväntades. Vanligtvis händer detta med unga mammor när deras partner inte vill ta ansvar. Således försatte denna graviditet henne i en svår situation som hon aldrig förväntat sig.
Förutom effektfaktorn, postpartum ilska Det kan också hända för att verkligheten med att vara mamma inte stämmer överens med förväntningarna.
Mödrar känner att de har misslyckats med att uppnå de idealiserade standarderna för moderskapet, till exempel när mammor inte lyckas ge bröstmjölk till sina barn. Detta skäl är vanligt hos mammor som precis har fått sitt första barn.
Flera andra saker, inklusive skillnader i föräldraskap med svärföräldrar, partners som inte kan tillgodose moderns behov och stressande händelser som förlusten av en älskad bidrar också till den ilska som mödrar känner när de är deprimerade.
Sök omedelbart professionell hjälp
De flesta mammor är ovilliga att söka hjälp av rädsla för att bli stämplade som dåliga mammor. Dessutom får bilden av en mamma som är identisk med en varm och kärleksfull figur att många anser att ilska är en känsla som inte bör göras.
I själva verket är detta inte något att skämmas för eller ens en skam. Det finns tillfällen då mammor känner mycket oro och rädsla för att inte kunna ta hand om barnet ordentligt. Ju längre det är kvar, senare kommer detta tillstånd faktiskt att ha en dålig inverkan på moderns egen hälsa.
Därför, om du upplever det, tveka inte att omedelbart söka hjälp från andra. Du kan träffa en legitimerad psykolog eller mentalvårdspersonal.
Eftersom postpartum ilska nära besläktad med förlossningsdepression, tillvägagångssättet kommer att vara liknande. Senare uppmanas du att berätta för andra symtom om det har stört dina aktiviteter.
Detta kan göras genom psykoterapi eller samtalsterapi. Du och terapeuten kommer att arbeta tillsammans för att utveckla strategier som hjälper dig att kontrollera dina känslor. Din läkare kan också ordinera mediciner som antidepressiva vid behov.
Berätta för din partner och familj om tillståndet som upplevs. Rädsla för att bli sedd negativt är faktiskt normalt. Men stödet från omgivningen behövs också för din återhämtning.
Under processen, anförtro ditt barn till en förälder, vän eller betrodd person. Detta måste göras så att du kan få mer tid att vila. Gör även olika andra sällskapsaktiviteter som lätt träning och meditation.
Kom ihåg att du inte är den enda som upplever detta. Övertyga dig själv om att allt kommer att bli bra om det åtföljs av ansträngning och stöd för att ta dig igenom det.
