Är din vikt inom det normala intervallet? Om du vill bli gravid är vikten något du måste förbereda dig på. En normal vikt före graviditeten kan öka dina chanser att få en hälsosam graviditet. Men om du var överviktig eller underviktig innan du blev gravid kan det uppstå komplikationer under graviditeten. Detta är inte bara dåligt för dig, utan även för ditt blivande barn.
Viktens vikt före graviditeten
Det är inte bara dåligt för din graviditet, din vikt före graviditeten kan också påverka din fertilitet. Enligt National Institutes of Health kan undervikt, övervikt eller fetma öka risken för infertilitet.
Din vikt före graviditeten avgör också hur mycket vikt du behöver gå upp under graviditeten för att du ska få en hälsosam graviditet. Om du var smal innan du blev gravid betyder det att du måste gå upp mer i vikt när du är gravid. Detta är dock ingen lätt sak, särskilt om du upplever problem under graviditeten, som illamående på morgonen eller hyperemesis gravidarum.
Därför är det tillrådligt för dig att förbereda din kropp i förväg innan du blir gravid så att du är mer benägen att ha en hälsosam graviditet. En av dem är genom att få din normala vikt. Du sägs vara normalviktig om du har ett Body Mass Index (BMI) på 18,5-24,9.
Vad händer om du har en tunn kropp under graviditeten?
Att vara underviktig eller underviktig före graviditeten gör att du är mer benägen att hålla dig smal under graviditeten. Undervikt under graviditeten kan säkert ha en inverkan på din graviditet. Om du var underviktig när du började bli gravid eller om du inte lyckades gå upp tillräckligt i vikt när du var gravid, löper du större risk att få en för tidig födsel och ett foster som är lägre än din graviditetsålder ( liten för graviditetsålder/SGA ). I slutändan kommer du att föda ett barn med låg födelsevikt (LBW).
Detta kan sätta barnet i ett antal problem. LBW kan öka ditt barns risk att dö efter födseln. En studie från 2013 från University of Maryland School of Public Health visade att kvinnor som inte gick upp tillräckligt i vikt under graviditeten hade en högre risk att förlora sitt barn under det första levnadsåret. Denna studie undersöker sambandet mellan moderns viktökning under graviditeten, moderns BMI före graviditeten och under graviditeten, och spädbarnsdödlighet.
Inte bara det, LBW-bebisar kan också öka risken för närings- och utvecklingsproblem i deras tidiga liv. Detta kan sedan öka hälsorisker i vuxen ålder, såsom fetma, diabetes och hjärtsjukdomar. Ju mindre det föds barnets vikt, desto större är risken att barnet upplever hälsoproblem senare i livet.
Vad ska man göra om man har en tunn kropp före graviditeten?
Allt du behöver göra är att öka din vikt tills den når en normal vikt (kontrollera med BMI) innan du blir gravid. Detta kan göras genom att öka ditt matintag, genom att uppmärksamma balanserad näringsrik mat så klart.
Om du redan är gravid men fortfarande är underviktig bör du försöka gå upp mer i vikt under graviditeten. Detta hjälper till att förebygga olika komplikationer som kan bli följden av att vara underviktig under graviditeten. Om du var underviktig före graviditeten (BMI mindre än 18,5) bör du gå upp 13-18 kg under graviditeten.