4 effekter av ett uppbrott på din fysiska hälsa •

Ett uppbrott får inte bara världen att kännas som att den håller på att kollapsa. Detta kan också ha en negativ effekt på hälsotillstånden, både fysiska och psykiska. Speciellt om du har en för djup sorg efter ett uppbrott. Så, vilka hälsoproblem kan uppstå efter ett uppbrott?

Konsekvenserna av ett uppbrott på hälsan

Smärtan som orsakas av ett brustet hjärta kan faktiskt ha olika inverkan på varje person. Här är de olika effekterna av ett uppbrott på din hälsa:

1. Stress från ett uppbrott

Separation från en älskad kan vara mycket stressande. Om det lämnas okontrollerat kommer stress att ha en negativ inverkan på din fysiska hälsa.

Stress kan öka nivåerna av hormonet kortisol i kroppen. I vissa fall kommer detta ökade hormon kortisol att påverka nästan alla organ i din kropp, inklusive blodtryck och hjärta.

När en person känner sig stressad slår hjärtat snabbare än vanligt och blodtrycket ökar. Att lämna detta tillstånd för länge lägger verkligen en mycket tyngre börda på hjärtat.

Dessutom kan stressen vid ett uppbrott också göra det lättare för dig att få panik och rädsla när du står inför något.

2. Bröstsmärtor

Forskning från National Academy of Sciences of the United States of America fann intressanta fakta om hjärnaktiviteten hos människor som just har brutit upp.

Det visar sig att hjärnan hos människor som precis har brutit upp har samma aktivitet som människor som upplever fysisk smärta. I synnerhet när personen ser ett foto av paret som lämnade honom.

Detta tillstånd kan uppstå när de sympatiska och parasympatiska nervsystemen är aktiva samtidigt.

Det parasympatiska nervsystemet är ett nervsystem som fungerar för att reglera matsmältningssystemet och produktionen av saliv. Om dessa nerver brinner kommer din hjärtfrekvens och andningsorgan att sakta ner.

Å andra sidan kommer aktiveringen av det sympatiska nervsystemet att spänna musklerna och få ditt hjärta att slå snabbare.

Om båda nervsystemen fungerar kan detta säkert orsaka obehag, varav ett är bröstsmärtor.

3. Viktökning

För vissa människor kan ett uppbrott göra att vågen går upp. Enligt en studie från Yale universitet, kronisk stress som frigörs av hormonet kortisol kan verkligen ackumulera fett i din mage.

Men forskning säger att detta tillstånd är vanligare hos kvinnor än män. Dessutom triggar stress också ofta en person att äta mer än vanligt utan kontroll.

Som ett resultat blir intaget av mat med mycket fett, socker och salt okontrollerat. Istället för att fylla ditt tomrum kommer dessa livsmedel bara att göra dig mer stressad och vill öka din portion.

Detta villkor kan dock bara gälla vissa personer. Andra känner faktiskt ingen aptit så att deras vikt blir lägre.

4. Sömnkvaliteten är störd på grund av ett uppbrott

Förutom att gå upp i vikt är en annan konsekvens av ett uppbrott störningen av ens sömnkvalitet.

Till exempel, innan du går och lägger dig vänjer du dig vid att berätta för din ex-partner vad som hände den dagen. Detta är dock inte längre möjligt när förhållandet är över.

Som ett resultat känner du att något saknas i din dagliga sömnrutin. Detta kan få dig att tänka tillbaka på ditt ex vilket kan leda till nostalgi och öka hormonet kortisol.

Denna ökning av hormonet kortisol kan få dig att sova mindre gott. Som ett resultat störs kvaliteten på din sömn.

Det kan vara så att du bara kan sova efter midnatt eller så kanske du vaknar mitt i natten utan någon uppenbar anledning.

Det är okej att vara ledsen efter ett uppbrott. Men låt inte denna sorg dra ut på tiden för länge.

Dela dina bekymmer med din familj eller nära vänner. Detta för att du ska känna dig mycket mer lättad så att hälsoproblem på grund av ett uppbrott inte uppstår.

Bildkälla: Wall BG

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found