Det finns olika näringsämnen som måste konsumeras av den lilla. Men glöm inte betaglukan, en fiber som har viktiga fördelar för barns hälsa. Betaglukan är mycket lätt att hitta i mat som du och dina barn ofta konsumerar.
Nåväl, låt oss nu titta på vad fördelarna med betaglukan är för hälsan hos barnets kropp.
Att känna till fördelarna med betaglukan för barn
Betaglukan är känt som löslig fiber eller vattenlöslig fiber. Denna fiber fungerar genom att absorbera vatten och göra formulerad mat till en gelform. Fiber har en funktion för att starta matsmältningssystemet.
Betaglukan kan erhållas från fiberrika livsmedel, inklusive:
- Shitake svamp
- Fiberrik mjölk
- Havre
Betaglukan har en mängd olika fördelar för ditt barns hälsa. Kanske inte många mammor vet vilken roll betaglukan har i kroppen och dess fördelar för den lillas tillväxt och utveckling. Här är förklaringen.
1. Boosta immunförsvaret
Den första fördelen med betaglukan för barn är att förbättra immunförsvaret. Som det står på sidan Healthline, hjälper betaglukan kroppen effektivt att bekämpa sjukdomar genom att upprätthålla rollen som kroppens försvarssystem.
Betaglukan har effekten att stimulera immunsvaret för att bekämpa sjukdomar. I en studie sa man att betaglukan effektivt kan förbättra immunförsvaret och minska kroppens mottaglighet för infektionssjukdomar, samt avvärja cancer.
När barnets immunförsvar är starkt och vaket är kroppen frisk och kan bekämpa infektionssjukdomar, såsom influensa, hosta och förkylning, särskilt i osäkert väder. På så sätt kommer han att koncentrera sig mer medan han studerar och njuta av lekaktiviteter.
2. Jämna ut matsmältningssystemet
Det sades tidigare att betaglukan är en löslig fiber eller vattenlöslig fiber. Barn kan känna fördelarna med betaglukan på grund av dess goda effekt på matsmältningssystemet.
Denna gelformulering i matsmältningssystemet kan bromsa transporten av mat. Förutom att ge effekten av att känna sig mätt längre. Betaglukan kan också utlösa tarmrörelser för att hålla den jämn, så tarmrörelserna är jämna.
Denna positiva effekt ger också andra fördelar som att förhindra toppar i blodsocker och kolesterolnivåer. Nu måste mammor vara uppmärksamma på om denna betaglukan har inkluderats i barnets dagliga kost eller inte.
Om inte, låt oss inkludera ovanstående intag, såsom svamp, sjögräs, fullkornsflingor och fiberrik mjölk som innehåller PDX GOS och betaglukan i barnens dagliga menyer.
3. Kontrollerar kolesterol
I denna kreativa era finns det många livsmedel som innehåller mycket fett som är väldigt aptitretande. Kanske lockas barnet också av olika sorters söta eller stekta livsmedel.
Mödrar måste verkligen begränsa intaget av dessa livsmedel till sina små. Ett sätt är att tillhandahålla näringsrik mat som innehåller betaglukan. Innehållet av betaglukan ger fördelar för att kontrollera kolesterol hos barn.
En studie sa att konsumtion av fullkornsflingor som innehåller betaglukan kan kontrollera en 5% minskning av det totala kolesterolet i kroppen och en 7% minskning av det onda kolesterolet (LDL). Det är inget fel med att ge fullkornsflingor till familjens frukost.
4. Kontrollera blodsockernivåerna
Vissa barn har diabetesriskfaktorer på grund av ärftlighet eller en ohälsosam livsstil. Här spelar betaglukan en roll för att kontrollera blodsockernivåerna.
Baserat på forskningslitteraturen anses detta fiberinnehåll vara en lämplig behandling för att hantera diabetes. Tidning Nutrition Hospitalaria sade konsumtionen av betaglukan kan sänka blodsockernivåerna hos diabetespatienter.
Det finns många fördelar med att ta betaglukan för din lilla bebis. Mammor kan börja med att servera näringsämnen som innehåller betaglukan. Ett av dessa näringsämnen finns i formeln mjölk som innehåller prebiotika (PDX:GOS), Beta-glukan och höga nivåer av Omega 3 och 6.
Dessa olika ingredienser är kliniskt bevisade att öka ditt barns immunförsvar. Genom att dricka denna mjölk har din lilla en bättre chans att undvika luftvägssjukdomar som förkylningar, influensa, halsont och andra sjukdomar som väntar i skolan eller hemma.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
