För att möta de näringsmässiga och näringsmässiga behoven hos spädbarn vid 6 månaders ålder bör föräldrar tänka på att ge kompletterande mat. Inte bara kolhydrater och protein, du kan också introducera grönsaker och frukt till ditt barn. En typ av frukt som du kan ge är vattenmelon. Kan bebisar äta vattenmelon? Vilka är fördelarna med vattenmelon för spädbarn? Läs förklaringen.
Kan bebisar äta vattenmelon?
Vid 6 månaders ålder kan inte enbart bröstmjölk tillgodose spädbarns dagliga näringsbehov. Därför kunde han få kompletterande livsmedel (MPASI).
Citat från WHO, föräldrar måste ge mjuk mat så att det är lätt för honom att svälja mat. Dessutom är den inledande fasen av MPASI införandet av textur.
Till exempel, vid 6-9 månaders ålder kan du ge kompletterande mat genom att filtrera och krossa protein, kolhydrater, grönsaker, till frukt.
Frukt innehåller vitaminer, mineraler och är användbara för att upprätthålla immunförsvaret och matsmältningskanalen hos den lilla.
Likaså med vattenmelon som kan fräscha upp din lilla. Kan bebisar faktiskt äta vattenmelon?
Med tanke på att när den är mosad är konsistensen flytande och inte tillräckligt tjock, kan du bara ge din lilla att äta vattenmelon vid 9-12 månaders ålder.
Detta beror på att din lilla redan i den åldern kan prova att äta mat som är finhackad, grovt hackad, upp till plockmat.
Så du kan ge vattenmelon till din bebis genom att skära den i små eller medelstora bitar så att han inte kvävs.
Vattenmelonen du ger ditt barn är bara en introduktion till fruktens konsistens och smak. Ge det inte för mycket.
Vattenmelon näringsinnehåll
Vattenmelon kan vara ett av valen av frukt för spädbarn som mellanmål eller huvudmat i MPASI-menyn.
Tydligen finns det olika typer av näringsinnehåll i vattenmelon som är fördelaktigt för din lilla, nämligen enligt följande.
- Kalorier: 28
- Vatten: 92,1 gram
- Kolhydrater: 6,9 gram
- Kalcium: 10 milligram
- Fosfor: 12 milligram
- Kalium: 93,8 milligram
- Kalium: 173 milligram
- Betakaroten: 315 mikrogram
- Vitamin A: 876 IE
- Vitamin C: 12,5 milligram
Fördelar med vattenmelon för spädbarn
Om man tittar på näringsinnehållet finns det olika fördelar med vattenmelon för spädbarn. Dessutom inkluderar detta lågkalorifrukt som är användbar för att ge hydrering, mineraler, antioxidanter, till vitaminer för spädbarn.
Här är de olika fördelarna med vattenmelon eller Citrullis lanatus för din bebis.
1. Öka vätskeintaget
Vattenmelon har en vattenhalt på cirka 92%. Därför, när du ger vattenmelon till bebisar, ökar du också deras dagliga vätskeintag.
Inte bara det, Mayo Clinic förklarar också att detta kan hjälpa barn att känna sig mätta snabbt och hålla sig hydrerade hela dagen. Inklusive när han hade problem med att dricka vatten.
Det betyder dock inte att mammor kan ersätta sitt vätskeintag med vatten eller frukt. Bebisar behöver fortfarande få bröstmjölk eller modersmjölksersättning så att deras utveckling inte hämmas.
2. Smidig matsmältning
Förutom att öka vätskeintaget är den höga vattenhalten i vattenmelon också användbar för att förebygga matsmältningsstörningar hos spädbarn som förstoppning.
Du måste veta att förstoppning är vanligare hos barn som har ätit fast föda.
Vattenmelon har en tillräckligt hög vatten- och fiberhalt så att den hjälper till att jämna ut matsmältningskanalen så att det är lättare för din lilla att göra avföring.
3. Behåll hjärn- och kroppsfunktion
Kolin är en av de antioxidanter som finns i vattenmelon som är användbar för att hjälpa utvecklingen och hjärnaktiviteten hos spädbarn som helhet.
Här är andra fördelar med kolin förutom att hjälpa barnets hjärnutveckling, till exempel:
- förbättra muskelrörelser,
- upprätthålla cellmembranstrukturen
- hjälp med lärande, och
- förbättra minnet.
4. Stärk immunförsvaret
Visste du att det finns många antioxidantföreningar i vattenmelon? Exempel är flavonoider, karotenoider, triternoider och även lykopen.
Därför berikas fördelarna med vattenmelon för spädbarn på grund av närvaron av antioxidanter och vitamin C för att förbättra barnets immunförsvar.
Sedan är antioxidanter och C-vitamin för din lilla också användbara för att minska cellskador på grund av exponering för fria radikaler.
C-vitamin kan också hjälpa kroppen att ta upp järn på rätt sätt. Dessutom kan kroppen inte producera C-vitamin så mödrar måste se till att deras intag upprätthålls.
5. Behåll frisk hud och ögon
Närvaron av vitamin A och vitamin C i vattenmelon är också fördelaktigt för att upprätthålla hälsan hos barnets hud och ögon.
Fördelarna med C-vitamin i vattenmelon hjälper till att reparera hudceller, göra huden smidig och samtidigt hålla ditt barns hår starkt.
Samtidigt är A-vitamininnehållet i det inte bara för att bibehålla frisk hud, utan hjälper också till att skärpa synen.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
