Har du varit flitig med att tvätta ansiktet, men varför är din hud fortfarande matt? Eller så har du ofta använt en fuktkräm som innehåller en skin-lightening formula, men ändå är det ingen stor förändring i din hud. Ja, att bli av med matt hud kan inte bara vara genom att använda skönhetsprodukter, utan du måste också ändra dina dagliga vanor. Många människor inser inte att vissa vanor faktiskt gör deras hud ohälsosam. Vilka är då vanorna som kan göra huden matt och inte ljus?
Vanor som orsakar matt hud som du kan göra varje dag
1. Gillar att vara uppe sent
Om du tror att du har matt hud, ta en ny titt på hur ditt sömnschema har varit den senaste tiden. Det kan vara, detta är en av orsakerna till hud som är svår att lysa upp. Anledningen är, när kroppen är i ett tillstånd av sömn, kommer immunsystemet att bilda kollagen och keratin. Båda dessa ämnen är användbara för att strama upp och ge näring till huden.
Eftersom du stannar uppe sent finns det ingen chans att dessa ämnen produceras i kroppen. Som ett resultat ser huden mattare ut, ögonpåsarna blir tjockare och mörkare i färgen. Försök därför att sova 7-8 timmar varje natt och sätt upp ett vanligt sömnschema varje dag.
2. Kan inte hantera stress
Det är också möjligt att du har varit stressad och deprimerad den senaste tiden. Stress kan få din hud att se matt och skrynklig ut. Egentligen är stress normalt, men om det är för utdraget kan detta tillstånd orsaka hälsoproblem, inklusive hudhälsa. Därför måste du hantera stress väl.
Om klichéförslag som att ta djupa andetag och dricka varmt örtte fortfarande inte är tillräckligt effektiva för att lindra stress, prova andra sätt att lugna din kropp och själ, som massage. Massage kan förbättra blodcirkulationen och lymfproduktionen, påskynda elimineringen av gifter och påskynda flödet av syre och näringsämnen till hudvävnaden. Om det behövs, innan du deltar i en viktig händelse, ta dig tid att göra en massage, så att din hud ser friskare och mer strålande ut.
3. Mycket mellanmål på söt mat
Var försiktig, som att äta söt mat kan också göra huden matt. Flera studier har visat att att äta för mycket socker bara kan skada huden. Så att ofta äta sött kommer att få insulinhormonnivåerna i kroppen att öka på grund av stigande blodsocker.
Jo, för mycket insulinhormon kan stimulera inflammation i nästan alla delar av kroppen. Denna inflammation gör sedan att kollagensubstansen som man litar på för att bibehålla frisk hud skadas. Slutligen blir huden matt, ser gammal ut och har många rynkor.
4. Aktiv rökning
Om du är en aktiv rökare, förvänta dig inte att du lättar upp din hud. Eftersom rökning är en av de utlösare för hudskador. Storrökare har upp till fem gånger så stor risk för rynkor i ansiktet jämfört med personer som inte röker. Dessutom anses storrökare vara mer mottagliga för hudcancer.
Rökning kan också skada slemhinnan i blodkärlen och därigenom minska flödet av näringsrikt blod till huden. Faktum är att bara genom att röka i 10 minuter kommer syretillförseln till huden att minska under en timme.
Naturligtvis kommer detta att göra huden skrynklig, spröd och svår att reparera. Trots det, enligt en undersökning, vägrar 40 procent av plastikkirurger att operera rökande patienter, eftersom deras hud är mycket svår att reparera.
5. Gillar att dricka alkoholhaltiga drycker
Om du vill ha en hud som ser slätare och fastare ut, då måste du minska alkoholen och dricka mer vatten under dagen.
Alkoholhaltiga drycker torkar ut kroppen. Så försök att begränsa konsumtionen av alkoholhaltiga drycker, högst ett glas per dag. Dessutom är det bäst att sluta med alkoholhaltiga drycker 3 timmar före läggdags, för att förhindra en ökad risk för kapillärläckor som orsakar svullnad.
