För ammande mödrar är det mycket viktigt att producera tillräckligt med mjölk för barnet. Bröstmjölk är den bästa näringen och huvudfödan för nyfödda fram till 6 månaders ålder. Tänk om mjölken drar? Det finns flera sätt att påskynda bröstmjölk, varav ett är oxytocinmassage.
Hormonet oxytocins viktiga roll och amning
Amning kan stimulera kroppen att frigöra hormonet oxytocin från en del av hjärnan som kallas hypotalamus.
Baserat på forskning från Plos ett Amning i 20 minuter kan frigöra hormonet oxytocin som kan lindra stress.
Frisättningen av hormonet oxytocin är förknippat med ökade nivåer av hormonet prolaktin, som spelar roll på flera sätt hos ammande mödrar.
Till exempel sänker det hormonet kortisol (stresshormon), minskar ångest och förbättrar sociala färdigheter.
Oxytocin spelar en roll vid muskelsammandragning runt mammans bröstkörtlar när man ammar barnet för första gången eller tidig amningsstart (IMD).
Fördelarna med oxytocinmassage
Alla mammor har inte mjuk mjölk kort efter förlossningen. Mammor kan uppleva att bröstmjölken inte kommer ut efter förlossningen, detta är ett av de amningsproblem som mammor ofta upplever.
En sak som mammor kan göra är att massera oxytocin, ett sätt att underlätta bröstmjölken.
Så här fungerar oxytocin och andra fördelar för ammande mammor.
1. Öka mjölkproduktionen
Oxytocinmassage kan vara ett sätt att underlätta produktionen av modersmjölk eller bröstmjölksbooster .
Baserat på forskning International Journal of Sciences: Basic and Applied Research (IJSBAR), Hustrur som fick oxytocinmassage av sina män hade jämnare mjölkproduktion.
Tekniskt sett är denna behandlingsmetod att massera ryggen mot nacken på mamman och sträcka ut de spända musklerna.
Massagen utlöser släppreflexen (LDR), ett tillstånd när bröstmjölken flödar ganska rikligt. Mödrar kommer att känna lite stickningar i brösten, vårtgården och bröstvårtorna när de upplever LDR.
Denna behandling stimulerar produktionen av oxytocin i den bakre hypofysen. Utlös sedan sammandragningar i cellerna i bröstet för att rinna mjölk genom bröstvårtan.
2. Lindra stress
Ofta kan minskad mjölkproduktion utlösa stress hos ammande mödrar. Mödrar är oroliga att de inte kommer att kunna tillgodose sina barns näringsbehov.
Oxytocinmassage kan hjälpa mammor att minska kortisol eller stresshormoner. Regelbunden ryggmassage hjälper till att påverka de perifera nerverna vilket kan minska smärtan.
Dessutom förbättrar denna massage också blodflödet till alla kroppsvävnader. Detta gör mammans kropp mer avslappnad och minskar stressnivån.
Hur man masserar oxytocin hemma
Vem som helst kan få oxytocinmassage, det behöver inte alltid vara en amningsrådgivare, barnmorska eller läkare.
Vanligtvis ger dock amningsrådgivare vägledning och exempel på hur man masserar oxytocin till män eller familjer.
Denna behandling görs genom att mammans rygg masseras längs ryggraden för att frigöra hormonerna oxytocin och prolaktin.
Här är stegen för oxytocinmassage som du kan göra hemma med din partner eller familj.
- Placera kroppen framåtlutad samtidigt som du kramar om kudden för mer komfort.
- Be din man eller familj massera båda sidor av ryggraden med nävar med tummarna framför.
- Leta efter den utskjutande delen av halsryggraden.
- Från den punkten, ner 1-2 fingrar, svep åt höger och vänster med ett avstånd på 1-2 Lanjari.
- Börja massera ner till gränsen för bh-remmen eller kan vara upp till midjan.
- Applicera lite tryck genom att forma en cirkel med två tummar.
- Massera in sidorna av ryggraden från nacken ner till skulderbladen.
- Gör det i 2-3 minuter.
Oxytocinmassage syftar till att göra mamman mer bekväm när hon ammar barnet. Även om det känns kort, gör denna massage sammandragningarna av bröstkörtlarna och trycker ut mjölken.
Egenskaper hos moderns kropp är att frisätta hormonet oxytocin, nämligen:
- stickande känsla runt brösten,
- kramper i livmodern (livmodern) under amning,
- barnet dricker tillräckligt med mjölk när det ammar direkt, och
- Bröstmjölk läcker när man inte ammar.
Även om det har många fördelar, gör oxytocinmassage med tryck som inte är för hårt. Detta för att undvika skärsår och blåmärken på ryggen.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
