De första åren av ett barns liv är en tid som föräldrar måste använda för att bilda ett starkt minne eller minne av sitt barn. Ett bra minne kommer också att skapa en inlärningsgrund hos ett bra barn. Tyvärr är ett starkt minne inte något som förvärvas naturligt från födseln. Du behöver dock inte bli avskräckt om ditt barn inte kan komma ihåg många saker i en omogen ålder. Följ dessa fem sätt att förbättra minnet hos växande barn.
Fem effektiva sätt att förbättra barns minne
Från födseln till sex års ålder kan ett barns hjärna arbeta snabbare än en vuxens. Ett barns hjärna är som en svamp som kan absorbera all information de får runt den. Dra därför nytta av denna ålder av tillväxt och utveckling för att förbättra barns minne genom att göra följande saker.
1. Läsa med barn
Ett enkelt sätt att förbättra barns minne är att läsa böcker för barn eller med barn. Läsning kan träna barns hjärnutveckling så att de kan förbättra barns språk-, kommunikations- och skrivförmåga.
Enligt Steve Melton, en barnläkare från West Tennessee Healthcare, kan denna förmågasökning uppstå på grund av att barnet exponeras för nya ordförråd, bilder och färger, vilket uppmuntrar kognitiv utveckling och kan bidra till barnets insikt i den omgivande miljön.
2. Spela medan du lär dig
Brädspel (brädspel) som pussel , ormstege och godis land är en rolig aktivitet att spela medan man lär sig. Dessa spel kan stimulera hjärnan på innovativa sätt och lära barn att följa anvisningarna och använda sina minnen.
I tidig barndom kan du välja spelet flashkort. Här ber du barnet att gissa namnet på föremålet eller annat du pekar på.
Medan för vuxna barn kan du träna barns visualiseringsförmåga från vad de just har hört. Du säger till exempel till ditt barn att förbereda bordet. Be barnet att föreställa sig formen på bordet. Efter det, uppmuntra barnet att rita en bild av bordet på papper eller beskriv bordets form till en berättelse. Förutom att förbättra minnet kommer detta spel också att uppmuntra barns kreativitet.
Att sjunga tillsammans kan också vara ett roligt val för barns lekar. Genom att sjunga stimulerar du indirekt barnets hjärna att komma ihåg en låt och sångtext. Denna metod är ganska effektiv för att förbättra minnet hos barn, även de som fortfarande är ett år gamla.
3. Ger hjärnförstärkande näring
Ett annat sätt att förbättra barns minne är att ge näringsämnen som bevisligen förbättrar hjärnans förmåga. Några av de hjärnförstärkande näringsämnen du bör ge ditt barn inkluderar:
- Omega 3, för att förbättra barns hjärnfunktion och kan fås från fiskolja
- Kolin, för att skärpa barns minne och finns i äggulor
- Vitamin E, för att förbättra minne och språkutveckling som vanligtvis finns i nötter och frön
Förutom mat kan du ge alla tre ovanstående näringsämnen i en munfull genom tillväxtmjölk. Välj tillväxtmjölk som även innehåller prebiotika PDX och GOS samt Beta-glukan som kan bibehålla hälsan i barnets matsmältningskanal och förebygga infektionssjukdomar i sin tillväxtperiod. Genom att konsumera rätt tillväxtmjölk kommer inte bara barnets minne att öka, dess immunförsvar kommer också att stärkas.
4. Bjud in barn att laga mat
Matlagning är också ett mycket effektivt sätt att förbättra ett barns minne. Citat från Healthy Brains, enligt Jeffrey Cummings, chef för Cleveland Clinic Lou Ruvo Center for Brain Health, kan matlagning stimulera tre av de sex pelarna för hjärnans hälsa.
Utgå från att träna hjärnans förmåga som kommer att påverka minnet, ge de näringsämnen som kroppen behöver och uppmuntra social interaktion. Dessa tre saker är viktiga för att förbättra kognitiva förmågor, särskilt hos barn.
Genom att laga mat kommer barn att tränas i att planera och kontrollera sina tankar och handlingar mot ett mål. Dessutom kommer deras hjärna att stimuleras att komma ihåg och följa anvisningarna du ger väl.
5. Utövar fysisk aktivitet
Det sista sättet att förbättra barns minne är att bjuda in barn till fysiska aktiviteter. Att göra fysisk aktivitet tros förbättra barns kognitiva förmågor och minne; har en antidepressiv effekt; och skapa en känsla av välbefinnande i sig själv.
American Academy of Pediatrics rekommenderar till och med att barn gör minst 60 minuters fysisk aktivitet varje dag. Till exempel har aerob träning en positiv effekt på kognition, beteende, inlärningsprestationer och psykosocial funktion hos barn.
Men fysisk aktivitet begränsas inte enbart av träning. Bjud in barn att leka ute, promenera eller cykla runt i grannskapet. Du kan också arrangera en dansfest med din närmaste familj eller bygga en fysisk barriär i huset för att få barnen att röra på sig.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
