Anencefali är en av de vanligaste typerna av fosterskador - ibland till och med dödlig. En av 1000 graviditeter har en stor chans att uppleva denna graviditetskomplikation. Ännu värre är att inte alla fall av anencefali är kända med säkerhet vad orsaken är. Vad du kan göra för att förhindra anencefali från att uppstå hos ditt framtida barn är att förbereda kroppen eftersom den fortfarande är i planeringsstadiet för graviditet. En av de viktiga nycklarna är att öka intaget av livsmedel som innehåller mycket folsyra.
Vad händer med anencefali bebisar?
Anencefali är en allvarlig fosterskada som gör att barn föds utan en del av hjärnan och skallen. Anencefali är en typ av neuralrörsdefekt. Neuralröret är en embryonal struktur som så småningom utvecklas till barnets hjärna och skalle, såväl som ryggmärgen och andra medföljande vävnader.
Illustration av anencephaly baby källa: //ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly Detta tillstånd uppstår när toppen av neuralröret inte stängs helt. Som ett resultat förorenas barnets utvecklande hjärna och ryggmärg av fostervatten. Denna exponering för fostervatten gör att nervsystemets vävnad bryts ner och bryts ner. Detta resulterar i att barnet föds utan stor hjärna och lillhjärna. Dessa två delar av hjärnan behövs för att tänka, höra, se, känslor och koordinera rörelser.
Nästan alla barn som diagnostiserats med anencefali dör medan de fortfarande är i livmodern. Detta tillstånd kan inte botas. Även om barnet överlever i livmodern till slutet av graviditeten föds cirka 40 % av anencefalibarn för tidigt. Det finns dock en stor risk att dö inom timmar eller dagar efter födseln.
Förebygg anencefali genom att öka intaget av folsyra
Den exakta orsaken till anencefali är okänd. Otillräckligt intag av folsyra (vitamin B9) före och under graviditeten kan dock öka risken för fosterskador hos barnet, inklusive neuralrörsdefekter som orsakar anencefali.
Därför är folsyra ett näringsbehov som måste uppfyllas för varje kvinna som ska eller planerar en graviditet. Ett sent eller inte ökat folsyraintag under graviditeten ökar bara risken för anencefali eftersom processen redan har inträffat och är irreversibel. Men kvinnor som inte har eller planerar att skaffa barn bör fortfarande öka sitt intag av folsyra om de är sexuellt aktiva. Detta beror på att graviditet kan inträffa oavsiktligt.
Tidigt i graviditeten eller innan du ens vet att du är gravid spelar folat en viktig roll i fostrets tidiga utveckling, när fostret fortfarande är i form av ett neuralrör. Neuralröret bildas vanligtvis tidigt i graviditeten och stänger den 28:e dagen efter befruktningen.
Forskning visar att kvinnor som tar folsyratillskott före graviditeten och fortsätter under första trimestern kan minska risken för fosterskador med upp till 72 procent. Även ett antal studier har också visat att intag av adekvat folsyra i början av graviditeten är förknippat med en minskad risk för språkförseningar hos barn vid 3 års ålder.
När ska man börja ta folat och hur mycket?
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) USA rekommenderar att kvinnor i fertil ålder konsumerar 0,4 mg (400 mcg) folat/dag för att förhindra fosterskador, minst en månad innan de blir gravida. Det indonesiska hälsoministeriet rekommenderar genom 2013 års riktlinjer för näringstillräcklighet att varje kvinna konsumerar 400 mcg/dag folat före graviditeten och ytterligare 200 mcg/dag under graviditeten.
Kvinnor som tar folat dagligen i den rekommenderade dosen med början minst en månad före befruktningen (befruktning) och under graviditetens första trimester kan minska sitt barns risk att utveckla neuralrörsdefekter (orsaken till anencefali och ryggmärgsbråck) med mer än 70 procent .
Var kommer källor till folat ifrån?
Folat kan hittas i gröna bladgrönsaker, fullkorn och andra livsmedel. I Indonesien har regeringen krävt folatberikning i allt marknadsfört mjöl i syfte att förbättra näringen.
Här är några matkällor för folat:
- Folatberikat mjöl och spannmål
- Gröna bladgrönsaker, som spenat, sparris, broccoli, brysselkål, kålrot, sallad
- Frukter, såsom apelsiner, avokado, papaya, bananer
- Nötter, såsom jordnötter kikärtor (kikärtor)
- Ärter
- Majs
- Mejeriprodukter
- Kyckling, nötkött, ägg och fisk
- Vete
- Potatis
Spenat, oxlever, sparris och brysselkål är den högsta källan till folat. Bortsett från matkällor kan folsyra tillgodoses från gravida multivitaminer för att förhindra anencefali.
