I allmänhet känner sig tonåringar, särskilt flickor, ofta missnöjda med sin kroppsform eller vikt. Speciellt när man tittar på medias roll för att skapa prestationsstandarder eller kroppsuppfattning bra för kvinnor såväl som män. Detta kan orsaka kroppsuppfattningsstörningar för tonåringar. Kolla in hela förklaringen nedan!
Vad är kroppsbildsstörning?
Enligt National Eating Disorder, kroppsuppfattning, även känd som kroppsuppfattning är hur en person ser sig själv när han ser sig i spegeln eller när han föreställer sig själv i sitt sinne.
kroppsuppfattning inkluderar vad han tror om sitt utseende (inklusive allmänna antaganden och åsikter), hur han känner om sin egen kropp (som längd, form och vikt), och hur han känner och kontrollerar sin kropp när den rör sig.
Inom medicin och psykologi, kroppsuppfattning riktar sig till människor som har övertygelser, känslomässiga attityder och uppfattningar om sin egen kropp.
Denna term används ofta när man diskuterar en mängd olika störningar och sjukdomar, såsom:
- Kroppsdysmorfisk störning (en psykisk störning som är fixerad vid ett fysiskt handikapp som egentligen inte existerar)
- Störning av kroppsidentitetsärlighet
- Ätstörningar
- Somatoparafreni (patienten förnekar att ha alla sina lemmar).
Alla har kroppsuppfattning till deras fysiska utseende. Men är din kroppsuppfattning positiv eller negativ?
Kroppsuppfattningen kan vara positiv om du värderar dig själv positivt. Men även detta kan vara negativt om du syftar på en orealistisk syn på hur människor bedömer sina kroppar.
Därför, när han i tonårsutvecklingen redan har åsikter som inte överensstämmer med förväntningarna, kan detta utlösa bildstörningar i hans egen kropp.
Även om det ofta förekommer hos kvinnor, kan tonårspojkar också uppleva detta.
Från och med här kommer tonåringar som fortfarande är i pubertetsfasen att fortsätta att kritisera sig själva och följa en strikt diet som faktiskt leder till ätoregelbundenheter hos tonåringar.
Symtom som ses om du har en kroppsbildsstörning
Ungdomar som har kroppsuppfattningsstörningar eller kroppsuppfattning Negativa människor känner att deras utseende inte stämmer överens med samhällets, familjens, vännernas och människors förväntningar.
De har känslor av underlägsenhet när de jämför sig med andra.
Det bör noteras att denna störning av kroppsbilden kan upplevas av vem som helst. Detta är dock vanligt när du är i tonårsutvecklingsfasen.
Vanligtvis, negativ kroppsuppfattning hos ungdomar som utgår från orealistiskt tänkande.
När de tittar på sig själva i spegeln kommer de att se att deras kroppsdelar är fula, deformerade eller onormala. I själva verket är lemmen bra.
Dessutom kan detta också uppstå som ett resultat av överdriven användning av sociala medier där alla tävlar om att se perfekta ut.
Här är några av de symtom som vanligtvis uppstår när tonåringar har en kris med självförtroende och kroppsbildstörningar, nämligen:
- Reflektera ofta och bedöm dig själv som att du har överdrivna fysiska brister.
- Att alltid ta hjärtat eller tänka för mycket på andras kommentarer om hans utseende eller kropp.
- Jämför ofta sin kropp med andra och tycker att andras kroppar är attraktiva. Medan hans kropp är en form av misslyckande.
- Känner sig obekväm och obekväm med sin kropp.
- Känner mig generad och orolig för sin kropp.
- Villig att gå på en strikt diet eller ta andra extrema sätt att "förbättra" ditt utseende.
Vad orsakar störningar i kroppsbilden?
Störningar i kroppsuppfattningen kommer att leda till känslor av missnöje och osäkerhet. Detta är en intern process som kan påverkas av flera externa (externa) faktorer. Till exempel påverkades familj, släktingar och media.
För närvarande är media en av de mest inflytelserika externa faktorerna för ungdomars missnöje med sina kroppar. Media spelar en stor roll för att skapa en orealistisk standard för självpresentation.
Olika studier har visat att media bidrar till en obetydlig del till den ideala kroppsbilden.
Inte nog med det, exponering och press från media kan öka känslor av kroppsmissnöje och ätstörningar.
Likaså med sociala medier som också kan vara orsaken till kroppsuppfattningsstörningar kroppsuppfattning eftersom det inte används på rätt sätt.
Kvinnor som spenderar mer tid med skärmar prylar, kommer ofta att jämföra sig med andra de ser på sociala medier.
Skönheten i ansiktet och den fysiska perfektionen hos de människor han ser på sociala medier får honom att känna sig missnöjd med sig själv.
I slutändan gör detta att en person bygger upp en uppfattning om kroppen för att följa dessa normer för att bli accepterad av samhället. Speciellt när det gäller skönhet och kroppsform.
Vad händer när någon har en kroppsbildsstörning?
Osäkerhet är en vanlig sak som händer och kan kännas av vem som helst.
Men när det leder till nedsatt kroppsuppfattning eller kroppsuppfattning inklusive ungdomar, den värsta effekten är att uppleva psykiska problem.
Här är förklaringen du behöver veta.
1. Depression
Ungdomar som har kroppsuppfattningsstörningar eller kroppsbild störning mer benägna att uppleva depression, ångest och tendenser till självmordstankar och/eller självmordsförsök.
Detta kan hända jämfört med en grupp tonåringar som kan acceptera utseendet på sina kroppar som de är.
Kommentarer som "Du är tjock, just nu", kan vara en utlösande faktor för depression för den som känner att deras kroppsuppfattning är dålig.
Analytikerna Arroyo, PhD, och Jake Harwood, Ph.D vid University of California samarbetade i två separata studier för att ta reda på om dessa typer av kommentarer är orsaken till psykiska problem hos människor som upplever dem.
Sammantaget, oavsett kön eller kroppsmassaindex (BMI) för deltagarna, ju oftare de såg och till och med deltog i att svara eller kommentera på det sättet, desto lägre blev deras tillfredsställelse med sin kropp.
Som ett resultat skulle nivån av depression de hade efter tre veckor vara ännu högre.
Forskare drog slutsatsen att ätstörningar, oro för att kroppsbilden skulle vara smal och psykiska störningar verkligen var resultatet av att de deltog i "feta" kommentarer.
Alltså, inte bara från att lyssna eller bara se.
2. Kroppsdysmorfistörning
Body dysmorphia disorder (BDD) är en besatthet av kroppsbild som kännetecknas av konstant oro och känsla av fysiskt "handikappad".
Personer med denna störning klagar ofta över bristerna i sig själva som är mycket små men överdrivna.
Till exempel en sned näsa eller ofullständig hud.
BDD förknippad med vikt, till exempel, tycker att deras lår är för stora eller att deras midja är för stor.
I verkligheten kan det upplevda "handikappet" vara minimalt eller till och med obefintligt.
Men för dem anses funktionsnedsättningen vara så betydande och framträdande att den orsakar känslomässig ångest och svårigheter i det dagliga fungeringssättet.
BDD förekommer oftast hos såväl ungdomar som vuxna. Sedan visade forskning utförd av American Psychiatric Association att det påverkar män och kvinnor nästan lika mycket.
Orsaken till detta tillstånd är inte klarlagt. Men biologiska och miljömässiga faktorer kan utlösa en person att uppleva detta tillstånd.
Såsom genetisk predisposition, neurobiologiska faktorer som nedsatt serotoninfunktion i hjärnan, personlighetsdrag och livserfarenheter.
BDD kan göra att en person har låg självkänsla, undviker sociala situationer och har problem på jobbet eller i skolan.
Personer med BDD ska inte gå ut eller lämna huset ensamma. Anledningen var det fruktade att han skulle begå hänsynslösa handlingar som självmord.
För det, om du har barn med en tendens till BDD, försök att inte lämna dem ensamma för ofta. Följ istället med och prata med honom från hjärta till hjärta.
Tips för att bygga en positiv kroppsuppfattning
När de blir äldre är det naturligt för både tonåringar och vuxna att ta sig ur problemet med kroppsbildstörningar och börja tänka positivt om sin kropp. Det kallas också vanligtvis kroppspositivitet.
Så det kan tolkas som att kroppspositivitet är acceptansen av ens egen kroppsform, storlek och fysiska förmågor oavsett förutsättningar.
Kroppsbild eller kroppsuppfattning Positiva kan byggas på egen hand. Även om det tar en process att bygga det men tror att du eller ditt barn kan uppnå det.
Låt oss börja vakna kroppspositivitet på följande sätt:
1. Tänk alltid positivt om kroppen
Börja att inte kritisera dig själv. Även om det bara är prat så kan det ha en enorm inverkan på dig om du håller på.
Istället för att titta på hur mycket du väger är det bättre att fokusera på hur mycket du har gått ner i vikt.
Även om antalet fjäll som har fallit inte är mycket, har du fortfarande gjort ditt bästa och behöver bara fortsätta ansträngningen.
2. Hitta och fokusera på det du älskar med din kropp
Om du alltid har fokuserat på bristerna i kroppen, vänd på perspektivet. Hitta en kroppsdel som du gillar och försök sedan börja vara tacksam för den.
Förutom att hjälpa till att bygga kroppspositivitet, Det kan dölja brister och förbättra kroppsuppfattningen samt självförtroendet.
3. Jämför dig aldrig med andra.
Att ständigt jämföra dig själv med andra kommer bara att göra dig trött och alltid missnöjd. Detta är också orsaken till bildstörningar på kroppen. När allt kommer omkring betyder det att du inte respekterar dig själv.
4. Klä dig alltid väl.
Att klä sig väl och bekvämt visar att du värdesätter och respekterar dig själv. Det kan också öka självförtroendet och kärleken till kroppen.
Bär kläder som gör dig bekväm och inte känner dig saknad. Om kläderna är för små, gör det till en språngbräda för att bli upphetsad över att gå ner i vikt på rätt sätt.
5. Förbättra självförtroendet
Självförtroende kommer när du har en bra bild av din personlighet och upptäcker att andra människor mår bra om dig också.
Om du fortfarande bedömer din personlighet negativt, kanske du tänker för mycket på hur andra ser på dig.
Påminn dig själv om att sann skönhet inte är synlig från utsidan. När du mår bra med dig själv, bär du dig själv med självförtroende.
Ibland kroppspositivitet kan vara en lång och inte lätt resa. Kom ihåg att det viktigaste av allt är hur du njuter av processen för att undvika att kroppsbilden förvrids.
Börja med att ingjuta i dig själv att varje kropp är unik och värd respekt, och så är din.
Samtidigt som du gör detta kan du också utbilda dig med kunskap om kroppspositivitet för att undvika saker som kan leda till missförstånd.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
