Ryggsäckar och selar är de två typerna av väskor som folk älskar mest. Förutom att det är lätt att bära överallt kan du ladda olika föremål i den. Men vad är egentligen bättre för din hälsa, en ryggsäck eller en slingbag?
Ryggsäck eller sele, vilket är bättre?
Källa: Tripssavy Allt eftersom tiden går, fler och fler förnödenheter och saker människor måste bära när de reser, speciellt när avståndet är ganska långt. Från bärbara datorer, böcker, husnycklar, plånböcker och diverse andra saker.
Den stora mängden av dessa prylar gör att du lägger allt i din väska vilket gör den ännu tyngre. Omedvetet har du belastat dina axlar och rygg, vilket gör det mer troligt att det gör ont.
De mest populära väskorna som kan passa en mängd olika föremål är ryggsäckar och selar. Men var och en av dessa påsar har fördelar och nackdelar.
Vilket är bäst för hälsan av de två?
Fördelar och nackdelar med ryggsäckar
I grund och botten har ryggsäckar eller ryggsäckar många sektioner som gör din väska mer organiserad. Som rapporterats från sidan Tonåringars hälsa , ryggsäckar är ett bra val om du bär mycket grejer i motsats till en bärväska eller axelväska.
Detta beror på att användningen av en ryggsäck kommer att göra att lasten som bärs har en balanserad del av de starkaste mänskliga musklerna, nämligen rygg- och magmusklerna.
Det finns en studie från 2015 som konstaterar att ryggsäckar är bättre eftersom de kan minska symtomen på ryggsmärtor jämfört med andra typer av väskor hos tonårsflickor.
Även om muskelbelastningen är balanserad kommer bagage som är för tungt att belasta din rygg så att väskan kan dra din kropp bakåt. Du kommer också att flytta fram din kropp i bäckenet och ryggraden. Som ett resultat störs ryggradens hållning.
Sling bag fördelar och nackdelar
Källa: Business Insider Egentligen kan förvirringen när du väljer ryggsäck och slingväska anpassas efter dina behov. Om du bär mindre grejer och vill se mer moderiktigt ut är en axelväska eller slingbag svaret.
Om du är trött på att slänga den över endast en axel kan du hålla den i handen och flytta bort vikten.
Men att bära en mycket tung bärväska kan påverka din gång. Detta beror på att armar och ben svänger när man går och kräver bra balans.
När vikten i väskan du bär är för tung på ena axeln eller ena sidan av kroppen kan detta rubba din balans och utsätta dig för ryggsmärtor.
Tips för att undvika ryggont när du använder en väska
Om man tittar på de olika plus- och minusen kan man säga att en ryggsäck är bättre än en slingbag eftersom belastningen på musklerna är balanserad. Trots det måste du också vara uppmärksam på den last du bär.
Ryggsmärtor på grund av användning av en påse kan inte helt undvikas. Du kan dock minska denna risk genom att använda en ryggsäck istället för en axel- och bärväska.
Dessutom kan följande strategier också hjälpa dig att lätta på bördan av din väska.
- Välj en liten påsestorlek . Ju större väska du använder, desto mer sannolikt är det att du lägger i saker som egentligen inte spelar någon roll. Som ett resultat blir väskan tyngre.
- Letar efter en väska med tjocka och breda remmar . Små väskband gör att axelmusklerna gör ont.
- Gruppera väskor utifrån deras behov . Till exempel måste en väska för att gå till jobbet eller en bärväska när du går till gymmet också särskiljas på grund av olika viktinnehåll.
- Använd alltid båda ryggsäcksremmarna eller byt sida när du använder en bärväska för att behålla din hållning.
Nyckeln till att välja ryggsäckar och selar är att veta vilka föremål du ska ta med dig. Om du bara bär ett fåtal saker och det inte är för tungt kan du välja en bärsele eller axelväska. Men när det kommer till att bära en bärbar dator eller tunga böcker bör du välja en ryggsäck.
