Sexuell upphetsning från en kvinna till en annan varierar från dag till dag baserat på dagliga aktiviteter och hälsofaktorer. I allmänhet minskar den sexuella upphetsningen gradvis hos både män och kvinnor, men kvinnor kan drabbas upp till två till tre gånger mer när de åldras. Minskad sexuell upphetsning förekommer vanligtvis hos kvinnor i 40- och 50-årsåldern.
Det finns några kvinnor som har gått igenom klimakteriet säger att de har en bättre sexlust. Det kan bero på att det inte längre finns någon rädsla för att bli gravid. Dessutom är effekten av ålder också olika för varje individ. Det finns några kvinnor som upplever en drastisk minskning av sexlusten från en relativt ung ålder, och från vissa rapporter finns det också personer som faktiskt känner ett ökat intresse för sex när de går in i medelåldern.
Kvinnor som upplever ökad upphetsning kan känna sig mer tillfredsställda eftersom de är fria från att använda preventivmedel eller vissa känner sig mer avslappnade eftersom de hemma bara bor ensamma med sina män, där barnen inte längre bor hemma. Detta gör att de kan koppla av och njuta av intimitet med sin partner.
Effekter av klimakteriet på kvinnors sexuella upphetsning
Förlusten av östrogen och testosteron under klimakteriet kan påverka förändringar i en kvinnas kropp och sexlust. Kvinnor i klimakteriet kan märka att de inte blir lätt upphetsade, de känner sig också mindre känsliga vid beröring eller strykning.
Många kvinnor som går igenom eller har varit i klimakteriet klagar över att de har problem med upphetsning och att de inte kan nå orgasm under sex så ofta som de brukade. För att inte tala om de humörsvängningar som ofta följer med klimakteriet, vilket kan minska intresset för sex.
Dessutom kan lägre nivåer av östrogen leda till minskad blodtillförsel till slidan. Detta kan påverka slidsmörjningen vilket kan göra att slidan blir för torr, vilket gör sex smärtsamt och obekvämt.
Andra faktorer som kan minska en kvinnas intresse för sex under klimakteriet är att klimakteriet vanligtvis för med sig följande problem:
- Problem med urinblåsan
- Sömnstörning
- Depression eller ångest
- Påfrestning
- drogfaktor
- Hälsoproblem
Tips för att öka sexlusten när man går in i klimakteriet
Om du går in i klimakteriet, här är några tips för att bibehålla och öka din sexlust:
1. Lev en hälsosam livsstil
Att äta en näringsrik kost, hålla en hälsosam vikt, inte röka och träna regelbundet kan förbättra humöret och välbefinnandet. Detta kan direkt påverka din sexlust.
2. Göra Kegel-övningar
Kegelövningar är rörelser som syftar till att dra åt de nedre bäckenmusklerna. Denna aktivitet är fördelaktig för att spänna musklerna under livmodern, urinblåsan och tjocktarmen. Att träna dina bäckenbottenmuskler kan stärka dina muskler under sex och öka intensiteten i dina orgasmer.
3. Hälsokontroll
Rutinmässiga hälsokontroller som diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdomar är ett måste, eftersom dessa tre sjukdomar är vanliga sjukdomar som drabbas med åldern. Dessutom kan regelbundna hälsokontroller förbättra hälsan hos dina blodkärl, vilket är användbart för att förbättra din sexuella respons.
4. Tala med din läkare
Om du har klimakteriebesvär som vaginal torrhet, värmevallningar aka plötslig uppkomst av värmevallningar i ansikte, hals och bröst, eller minskad sexlust, fråga din läkare om behandlingar eller livsstilsförändringar som kan hjälpa till att lindra dessa symtom.
Att hålla sig vältränad och frisk till hög ålder kommer inte bara att förbättra din allmänna hälsa, utan kommer också att öka dina chanser att kunna tillfredsställa din sexlust för resten av ditt liv.
