När du är gravid kommer din kropp också att uppleva betydande förändringar. Förutom en mer sårbar kropp gör graviditeten det också svårare för dig att röra dig fritt. Saker som tidigare var lätta att göra behöver nu också hjälp att få gjort. Likaså när du gör läxor, finns det vissa aktiviteter som bör undvikas när du är gravid.
Läxor att undvika när du är gravid
Även om det mesta hushållsarbetet är säkert för gravida kvinnor, är det en bra idé att omdiskutera de uppgifter som du fortfarande kan göra på egen hand och de uppgifter som behöver delas med andra. Här är några läxor att undvika och riskerna om du fortsätter att göra dem medan du är gravid.
Lyfta och flytta tunga föremål
Att ta med tvätthögar eller flytta hushållsmöbler som stolar och bord är bättre att inte göra när man är gravid.
Tänk på att graviditetens hormonella förändringar gör att bindväven och ligamenten i kroppen blir lösare, vilket ökar risken för muskelspänningar och smärta. Dessutom, när din livmoder växer förändras din kroppsvikt och tyngdpunkt, vilket minskar din förmåga att upprätthålla balans.
Dessa förändringar kommer att öka dina chanser att drabbas av en skada, vilket i alla fall kan öka risken för att ditt barn föds för tidigt.
Kräver att du står på en stol eller ett steg
Källa: Den organiserade husfrun Fortfarande relaterat till förändringen av tyngdpunkten, kommer hushållsarbete som att byta persienner, plocka upp något på en hög plats eller att rengöra damm i hörnet av taket vara en svår uppgift att göra när man är gravid.
För att uppnå detta måste du först stå på en stol eller stege. Inte bara att slutföra uppgiften, du måste också försöka upprätthålla en balans i hela kroppen som gör det.
Istället för att hamna i oönskade saker är den här läxan bättre att undvika när du är gravid och ber om hjälp från andra.
Använder giftiga rengöringsmedel
Källa: weclean4you.com Badrumsrengöringsprodukter innehåller vanligtvis giftiga kemikalier som inte bör inandas av gravida kvinnor eftersom de kan äventyra säkerheten för det ofödda barnet. Så det är därför gravida kvinnor vanligtvis inte rekommenderas att städa badrummet.
Om du måste, gör din egen rengöringsvätska med ingredienser som vinäger, citronvatten och bakpulver.
Du kan även välja andra produkter som är säkrare utan innehåll av skadliga ämnen som t.ex flyktiga organiska föreningar (VOC), doftämnen eller andra brandfarliga ämnen. Se till att badrummet också har tillräcklig ventilation.
Detta inkluderar även aktiviteter för att utrota irriterande djur som kackerlackor och myggor med speciella sprayer.
Kassera animaliskt avfall
Källa: WebMD För dig som har husdjur ingår att ta bort och byta ut djuravfall i hushållssysslor som bör undvikas när du är gravid. Detta beror på att avfallslådan har utsatts för Toxoplasma, en parasitisk infektion som kan överföras genom animaliskt avfall.
När en mamma är infekterad med toxoplasma under graviditeten kan mamman överföra infektionen till sitt ofödda barn.
De flesta spädbarn visar faktiskt inga symtom förknippade med infektionen vid födseln. Men nya symtom kommer att dyka upp när det växer, såsom blindhet eller psykiska funktionshinder.
Om ingen annan kan hjälpa dig, använd handskar när du gör det. Efter det, tvätta händerna med tvål tills de är rena.
Sopa och torka golvet
Läxor att undvika under graviditeten är att sopa och torka golv. Denna uppgift får dig oundvikligen att reflexmässigt böja din kropp framåt. När detta händer för länge kan detta säkert orsaka reumatisk smärta som kommer att orsaka smärta i ryggen.
Kanske kan du fortfarande må bra medan du gör det. Smärtan kan dock dyka upp en tid efter att du avslutat den.
För att minimera denna risk bör du använda ett verktyg med ett längre handtag. Håll handtaget nära kroppen så att du inte behöver böja dig för att nå det.
