Har du någonsin känt dig upprörd när himlen var mörk och det regnade? Om ja, du är inte ensam. Detta fenomen upplevs av många människor och har något att göra med vädret omkring dig. Med andra ord kan regnet verkligen göra en person upprörd.
Pennsylvania State University uppger att vädret i hög grad påverkar beteendet och hur vi interagerar med andra människor, men effekten varierar från person till person och beror på individuella förutsättningar. Så, vad är den vetenskapliga orsaken bakom regnet som får dig att känna dig förvirrad? Kolla in följande förklaring.
Varför får regnet dig att känna dig nere?
Dåligt väder kan göra en persons humör blir negativt, vilket framgår av en studie i tidskriften Vetenskap . Enligt studien tillhör ungefär nio procent av människor den grupp människor som hatar regn.
Den här gruppen kände sig mer irriterad och mindre glad när det regnade kraftigt. Annan stödjande forskning har till och med funnit att regn gör människor mer benägna att posta negativa saker på sociala medier.
En klinisk psykolog i San Francisco, Tecsia Evans, Ph.D., säger att det finns människor som är mer benägna att känna sig ledsna och ensamma när vädret är molnigt. Det faktiska regnet gör dock inte direkt att stämningen känns upprörd. Känslan av förvirring uppstår från omständigheterna omkring dig.
Regnet kan få dig att vilja stanna i ditt rum och täcka dig med en filt, men det begränsar faktiskt ljuset som kommer in i huset. Faktum är att ett antal studier har funnit att exponering för ljus kan öka serotonin. Serotonin är en förening som får dig att känna dig lycklig.
Kraftigt regn begränsar också de aktiviteter du kan göra. Man kan inte heller gå igenom roliga rutiner eller aktiviteter som att träffa vänner, träna osv. Som ett resultat är det mer sannolikt att du känner dig ledsen och trött.
Om du har svårt att koncentrera dig när det regnar är det också en av vädrets effekter. Baserat på ett antal tidigare studier kan hög luftfuktighet när det regnar utlösa dåsighet och resultera i minskad koncentration.
Som om det inte vore nog gjorde det molniga vädret och det kontinuerliga regnet också att en dag kändes kort och inte lika njutbar som soliga dagar. Allt detta sker samtidigt och skapar intrycket av att det regnar vilket gör att man känner sig nere.
Regn gör dig inte alltid upprörd
Regn kan verkligen orsaka negativa känslor, men detta beror på många faktorer och förhållanden som upplevs av en person. Effekt av regn på humör kan till och med vara väldigt olika från en person till en annan.
Som ett exempel, humör Män när det regnar tenderar att vara mer stabila än kvinnor. Detta beror på att män är mer likgiltiga inför förändringar i vädret. De avbryter bara planen eller gör aktiviteten en annan dag.
Effekten av regn är också mer uttalad hos personer som är deprimerade. Regn kan inte bara få dem att känna sig ledsna och upprörda, utan också förvärra symptomen på depression i sig. Å andra sidan kommer dessa symtom bara att förbättras när vädret blir klarare.
Dessutom spelar även bostadsfaktorn en roll. Om du bor i ett område med mycket nederbörd kommer regnet förmodligen inte att påverka det så mycket humör Du. Men om du är van vid den varma solen kan du ha lättare att känna dig ledsen när det regnar.
Roliga aktiviteter att göra när det regnar
För att bli av med förvirring när det regnar, föreslår Tecsia att göra andra roliga aktiviteter hemma. Anledningen är att att vara ensam hemma utan aktiviteter eller interaktioner med andra människor kan göra det värre humör .
Det finns andra aktiviteter du kan prova, till exempel:
- Blötlägg i varmt vatten och skum
- Matlagning med andra familjemedlemmar
- Spelade spel med vänner hemma
- Lätt träning som joggning runt huset, armhävningar, och gå upp för trappan
- Städar hus
- Ta hand om dig själv genom att bada, schamponera, måla naglar och så vidare
- Lyssnar på musik eller tittar på film
Kraftigt regn och molnigt väder kan göra vissa upprörda. Detta fenomen är faktiskt naturligt och upplevs av många människor. Däremot kanske du inte kan njuta av din tid hemma eftersom du fortsätter att känna dig ledsen.
Nyckeln till att förhindra negativa känslor från regn är att hålla sig aktiv och interagera med andra människor. Gör det som får dig att känna dig lycklig och bjud in de personer som står dig närmast att chatta med. På så sätt kommer regnet inte att göra dig ledsen eller ensam.
